Як приготувати медальйони з сьомги, правильне схуднення, Гербал, herbal
Як смачно приготувати медальйони з сьомги?
Відповідь знає наша учасниця новорічного конкурсу Юлечка Бабушкіна. Вона стає вже справжнім профі в області дієтичного харчування. Завдяки меню Гербалайф і вмілому підбору дієтичних рецептів Юля вже має відмінний результат правильного схуднення на 9 кілограм.
І це не межа досконалості! До Нового року Юльчик запланувала позбутися ще від енної кількості кілограмів і сантиметрів на талії. І я навіть не сумніваюся в її успіху, тому що більш дисциплінованою і відповідальною клієнтки у мене ще не було.
Її кулінарне мистецтво радує Новомосковсктелей блогу Гербалайф відгуки з завидною постійністю і сьогодні вона дає майстер - клас з приготування риби, запеченої в духовці. Прошу зауважити, що ніякого додаткового гарніру до сьомги Юля не пропонує і це дуже правильно! Він тут і не потрібно, ну якщо тільки у вигляді зелені або нарізки зі свіжих овочів. Не треба ніяких макарошек або картоплі.
Чи не лякаємося в складі інгредієнтів сметани і сиру. Пошукайте в магазині низькокалорійні продукти і сміливо включайте їх в меню. Молочні продукти - це додаткове джерело білка, який допоможе зберегти м'язову тканину при схудненні.
Риба в меню Гербалайф повинна бути ОБОВ'ЯЗКОВО! Про її користь для організму знають всі, а ось в режим харчування включають одиниці. Цей рецепт хороший і смаком, і користю, і швидкістю приготування.
Пройти тест корекції ваги!
Медальйони із сьомги запечені
- Медальйони 4 штуки
- Лук-порей 3-4 см білої частини
- Сметана 15% 4 столових ложки
- Сир 50-70 грам
Пройти тест корекції ваги!
Спосіб приготування
- Кладемо медальйони на змащений оливковим маслом деко.
- На дно дека підливаємо трохи води, щоб медальйони ще не були висушені.
- Лук-порей ріжемо кільцями і викладаємо його на медальйони.
- Зверху змащуємо медальйони 15% -й сметаною.
- Ставимо в духовку і запікаємо протягом 15 - 20 хвилин при температурі 200 - 220 градусів.
- В цей час натираємо сир. Потім дістаємо медальйони з духовки і посипаємо сиром.
- Ставимо назад ще на пару хвилин, щоб сир розплавився.
Мій відгук про рецепт «Медальйони із сьомги»
Медальйонів у мене не було, а ось філе сьомги знайшлося в холодильнику. Тому я швиденько зробила рибний фарш, посолити, поперчити, додала по щіпці сухих спецій - розмарин, чебрець, коріандр.Вбіла яйце і добре вимісити. Потім сформувала кругленькі котлетки і вперед за рецептом!
Юльчик, супер вийшло! Сирна шапочка відмінно доповнила смак сьомги і рибні котлетки в такому варіанті у нас полетіли на УРА! Наступного разу хочу спробувати варіант з горбушей, в ньому калорій все-таки трохи менше, ніж в семужкой. Хоча є у нас улюблений рецепт сьомги в сім'ї - шашлик з риби. теж рекомендую.
Спасибки за майстер-клас, чекаю з нетерпінням твоїх нових шедеврів, йшли рецепти бочками!
Пройти тест корекції ваги!