Як прибрати живіт сидіти на дієті не варіант - худне все, крім живота

у мене завжди така проблема буває коли я худну)))) я вирішую її за допомогою массажа.утром, під душем, ввечері 1-3 хвилини і все поступово приходить в норму.

ультразвукова ліпосакція допоможе з животом.
струму у вас там ще й сиськи висячі. може в них проблема?

kozochka48. 20.04.17 21:40 (відповідь для: Galina Sidorenko)

Galina Sidorenko писал (а): вправами тільки м'язи можна підтягнути, зробити їх більш пружними, збільшити в обсязі. але жир ці самі вправи на прес не прибирають. вправи на прес, як і будь-яка інша вправа, дає фізичне навантаження організму і змушує спалювати певну кількість калорій все залежить від тривалості занять і їх інтенсивності. таким чином, від качання пресу схуднення буде йти по всьому тілу рівномірно. по тій же схемі можна присідати або давати навантаження на руки і обсяги на талії будуть зменшуватися, і в руках, і в ногах і СКРІЗЬ. це елементарна біохімія. АЛЕ важливий момент, якщо жерти жирне, дофіга солодкого, та ще й в обсягах як не в коня корм. як то кажуть, то ти хоч про гойдайся зі своїм пресом, а жир буде рости і рости. причому всюди. так що харчування - це номер 1 як в схудненні, так і в нарощуванні м'язів. да, вправи фізичні потрібно, щоб прискорити процес схуднення і зробити тіло візуально привабливішим більш підтягнутим і спортивним

Харчування №1, а спорт №2. Просто ви писали, що "живіт можна прибрати виключно харчуванням". Дійсно, якщо вага 100 кг, то навіть якщо накачаються м'язи живота, то їх не буде видно під шаром жиру. Але буває так, що дівчина худне, руки, ноги худі, а живіт все одно не плоский, про що власне і тема. Тому в такому випадку на живіт потрібно впливати, хитаючи прес, роблячи "підйоми хрест на хрест" (я не знаю, як це називається, але я таке роблю). І живіт стане відмінним. А ви сказали саме про те, що харчування коригує і нічого більше. У товстих - так, у худих може спорт скорегувати.
А з приводу того, що якщо качати тільки прес, то всюди будуть обсяги зменшаться - щось я і близько такого не помітила. Може, дійсно, м'язи будуть міцніше, але від одного преса руки-ноги не схуднуть. Я півроку качаю прес, живіт дуже підтягнувся - руки як були пухкими, так і залишилися.
Та й всякі вправи для різних груп мишщ - рук, ніг, попи, живота не дарма існують, їх же не дурні придумали. Качали б все тільки прес, і все тіло худла б - немає ж ще й штангу тягають, і бігають, і випади-приседи і т.д.

Galina Sidorenko. 20.04.17 18:52 (відповідь для: kozochka48)

kozochka48 писал (а): Живіт можна прибрати не тільки харчуванням, а й спортом, а саме різними вправами на прес.

вправами тільки м'язи можна підтягнути, зробити їх більш пружними, збільшити в обсязі. але жир ці самі вправи на прес не прибирають. вправи на прес, як і будь-яка інша вправа, дає фізичне навантаження організму і змушує спалювати певну кількість калорій (все залежить від тривалості занять і їх інтенсивності). таким чином, від "качання пресу" схуднення буде йти по всьому тілу рівномірно. по тій же схемі можна присідати або давати навантаження на руки і обсяги на талії будуть зменшуватися, і в руках, і в ногах і СКРІЗЬ. це елементарна біохімія. АЛЕ (важливий момент), якщо жерти жирне, дофіга солодкого, та ще й в обсягах "як не в коня корм", як то кажуть, то ти хоч про гойдайся зі своїм пресом, а жир буде рости і рости. причому всюди. так що харчування - це номер 1 (як в схудненні, так і в нарощуванні м'язів). да, вправи фізичні потрібно, щоб прискорити процес схуднення і зробити тіло візуально привабливішим (більш підтягнутим і спортивним)

kozochka48. 15.04.17 23:50 (відповідь для: Galina Sidorenko)

Galina Sidorenko писал (а): Живіт можна прибрати виключно харчуванням. По-іншому не вийде. При тому не повинно бути ніякого солодкого крім фруктів і сухофруктів, жирного, мучного, фастфуда. Обсяг їжі за Необхідно зменшити. 200г - не більш, якщо будете їсти по чуть-чуть, але часто 5-6 разів на день, то обсяг шлунка зменшиться з часом і сантиметри зайві підуть. Можна ще м'язи преса зміцнювати, щоб за їх рахунок підтягнути. Але це все треба робити разом, тоді буде результат. Солодке взагалі ворог 1 для живота. Якщо тяжко і хочеться зірватися - афобазол пийте. Він курсової, місяці десь на 2-3 можна сміливо пити. Кілька місяців протримається на такому режимі, тоді організм сам до нього вже звикне і далі без проблем зможете його дотримуватися

Живіт можна прибрати не тільки харчуванням, а й спортом, а саме різними вправами на прес.

Qully. 13.04.17 00:04 (відповідь для: Евабагратіон)

Qully. 28.03.17 16:37 (відповідь для: --- gt)

Іріна380 писал (а): я ось солодке не їм, тільки чай з 2-ма ложками цукру 2 рази в день, але ця жировий прошарок ніяк не зрушить з місця, у свій час навіть бандажем стягуючі живіт, поки носиш допомагає, тільки перестаєш носити , знову розслабляєшся. але все одно йду наполегливо до своєї мети і ні за що не здамся, поки мій живіт не стане плоским, чого і вам бажаю

Я груша, мені б попу-ноги поменше. Живіт йде в першу чергу

---gt. 28.03.17 16:32 (відповідь для: Qully)

я ось солодке не їм, тільки чай з 2-ма ложками цукру 2 рази в день, але ця жировий прошарок ніяк не зрушить з місця, у свій час навіть бандажем стягуючі живіт, поки носиш допомагає, тільки перестаєш носити, знову розслабляєшся. але все одно йду наполегливо до своєї мети і ні за що не здамся, поки мій живіт не стане плоским, чого і вам бажаю