Як правильно засмагати дитині
Всі батьки мріють, щоб їх діти росли щасливими, а найголовніше здоровими. Але, на жаль, в дитинстві малюки дуже болючі, особливо частими є простудні захворювання.
Чого тільки не роблять матусі, щоб зміцнити імунітет дитини: готують трав'яні чаї, купують в аптеці гомеопатичні препарати, проводять процедури загартовування і, звичайно ж, в літній сезон вивозять дітей на море, щоб морське повітря і сонячні промені оздоровили організм.
Але ось чи корисні сонячні промені для здоров'я наших дітей? Цим питанням задаються багато батьків, адже сонце крім користі, принести і шкоду. А щоб такого не сталося, потрібно чітко усвідомити, скільки часу можна перебувати малюкам на сонці, і в який час доби краще зіграти. Отже, як правильно засмагати дитині?
Якщо ви відпочиваєте в своїй місцевості, яка радує тінистими алеями і зеленою рослинністю, то вберегти малюка від настирливого сонця не складе труднощів. Але якщо у ваші плани входить провести відпустку на морському узбережжі, то від сонця уберегтися буде вже складніше. На щастя ця проблема легко вирішується, якщо знати і головне, дотримуватися деяких правил перебування дитини під сонцем.
Ось і прийшов час поговорити про користь, яку приносять сонячні промені організму дитини.
Найголовніше - промінчики сонця допомагають малюку уникнути такого серйозного захворювання як рахіт. Адже під впливом ультрафіолетових променів виробляється достатня кількість вітаміну D, а він, у свою чергу, сприяє всмоктуванню кальцію в кишечник дитини, який необхідний для зміцнення кісточок і зубів.
Рахіт може захворіти навіть трирічна дитина, тому не тільки перший рік життя малюк знаходиться в небезпеці, наступні роки також потрібно стежити за достатньою кількістю вітаміну D в організмі.
Спробуємо розібратися глибше в користь кальцію для зростаючого організму дитини. Він забезпечує відмінну згортання крові, але ж малюки часто під час падінь отримують кровоточать ранки. Кальцій також необхідний для налагодженої роботи ферментів, що знаходяться в кишечнику, він підсилює секрецію шлункового соку.
Прийом сонячних ванн - це своєрідне загартовування організму. Але, як і в будь-якому іншому загартовування, потрібно починати з малого, в нашому випадку з мінімальної дози ультрафіолету, з часом поступово збільшуючи її. Так що давайте розбиратися, яка саме кількість часу можна перебувати малюкові на сонці, щоб не нашкодити своєму здоров'ю, і які правила поведінки при цьому потрібно дотримуватися.
Ні в якому разі не дозволяйте малюкові знаходитися під прямими сонячними променями в період з 11 до 17 годин, саме в цей час сонце найнебезпечніше. Якщо ж ви все-таки вийшли на прогулянку, то ховайте малюка під деревами і гуляйте тільки в тінистому місцевості. Крім цього обов'язково одягніть малюка в одяг з легких натуральних матеріалів, і простежте, щоб його тіло було прикрите по максимуму і захищене від впливу ультрафіолету.
Найголовніше правило перебування на сонці - наявність головного убору. Нехай малюк знаходиться на сонечку зовсім короткий час, все одно його голова повинна бути покрита панамкою або косинкою. Відсутність головного убору може спровокувати сонячний удар, наслідки якого відомі, напевно, всім.
Колір волосся і шкіри у всіх діточок різний - одні смагляві від природи, інші светлокожие з біленькими волоссям. Цей факт безпосередньо впливає на якість засмаги, наприклад, дітям, у яких руда шевелюра, білосніжна шкіра і зелені очі, навіть хвилинне перебування на сонці може спровокувати опік. Тому їм рекомендують перебувати на сонечку не більше ніж 10 хвилин, саме цей час для світлошкірих дітей є допустимим опіковим порогом. Сіроокі, блакитноокі і зеленоокі красені блондини також повинні уникати тривалого перебування на сонці, правда, їх опіковий поріг трохи більше - він продовжений до 20 хвилин.
Якщо на вулиці світить яскраве сонце - неважливо день це чи ранок, візьміть для малюка сонцезахисні окуляри. Деякі батьки вважають, що вони для дитини всього лише іграшка. Це помилкова думка - якісні окуляри від сонця дуже добре захищають очі дітей від шкідливого ультрафіолету, але ж всі ми знаємо, що зір потрібно берегти в першу чергу.
Не забуваємо про сонцезахисні креми для захисту ніжної шкіри дитини. У наш час майже всі косметичні фірми випускають спеціальні лосьйони саме для чутливої дитячої шкіри. Є кошти, які потрібно наносити безпосередньо перед виходом на сонце, а є такі, завдяки яким вже засмагла шкіра заспокоюється і охолоджується. А в разі тривалого перебування на сонці, виступають як засоби, що допомагають при опіках.
Вибирати захищає засіб для малюка потрібно дуже ретельно, крем повинен бути не ароматизованим, гіпоалергенним, не містити в складі консервантів і штучних барвників. Крім цього стежте, щоб в складі дитячого крему не було ПЕГ-емульгаторів, мінеральних масел і парабенів.
І все ж фахівці рекомендують використовувати захисні креми діткам, яким вже виповнилося три роки. Малюкам до трьох років найкраще в найспекотніший час (11-17 годин) перебувати в приміщенні або в тіні, а вранці і ввечері зіграти без застосування захисних кремів.
Якщо ж ви все-таки захищаєте шкіру свою дитину спеціальним засобом, не забувайте наносити його після кожного купання, адже він легко змивається водою, не залежно від того прісна вода або солона. І пам'ятайте, використання захисного крему все одно не дозволяє маляті знаходитися на сонці в заборонений час!