Як правильно вибрати зубну щітку здоровий спосіб життя - здоров’я - men s life
Зубна щітка є необхідним засобом особистої гігієни. Більшість з нас прекрасно розуміє, що чистити зуби коштує не менше двох разів на день, а міняти щітку - кожні 3 місяці. Однак мало хто усвідомлює при цьому, чи правильною щіткою він користується, чи підходить вона йому чи, може, зовсім протипоказана для застосування. Використання неправильно обраної зубної щітки може привести до мікротравм ясен, пошкоджень емалі, розвитку стоматиту та інших захворювань порожнини рота. Як же правильно вибрати зубну щітку? Розповідає хірург-імплантолог, ортопед, пародонтолог Арам Давідян.
У наш час дуже легко загубитися в асортименті зубних приладдя, пропонованих сучасними магазинами. Так, середньостатистичний покупець витрачає на вибір щітки не більше 30 секунд: влаштовує ціна, симпатичний колір - вирушаємо на касу. На що ж варто звернути увагу, якщо ви хочете купити правильну щітку? Для правильного вибору необхідно враховувати основні характеристики сучасних зубних щіток і клінічний стан порожнини рота. Якщо серйозних захворювань порожнини рота немає, варто вибирати щітку з урахуванням наступних характеристик.
Доведено, що очищає здатність зубної щітки оптимальна, якщо головка охоплює при чищенні одночасно два-три зуба, складаючи в довжину 23-30 мм, в ширину 7,5-11 мм. Саме в цьому випадку можна дістатися до самих трудноочіщаемим ділянках порожнини рота - далеким жувальних зубах і зубам мудрості. Форму головки варто вибрати округлої або чашовидної форми - менше шансів пошкодити слизову оболонку рота.
В сучасних зубні щітки при виготовленні звичайно використовуються синтетичні волокна (нейлон, поліуретан та ін.). Для людей, які страждають алергією на синтетичні матеріали, в асортименті є спеціальні щітки, при виготовленні використовуються тільки природні матеріали. Однак натуральна щетина дуже вбирає вологу і стає сприятливим середовищем для розмноження бактерій, а також дуже швидко ламається і гострою кромкою здатна пошкодити ваші ясна. Зверніть також увагу, що щетина повинна бути акуратно підстрижена і знаходитися недалеко від краю пластикової головки. Стирчать в різні боки щетинки повинні викликати побоювання за фірмове походження щітки.
За ступенем жорсткості щетини поділяються на дуже м'які, м'які, середньої жорсткості, жорсткі і дуже жорсткі. М'які зубні щітки призначені для дітей, а також для дорослих із захворюваннями пародонта, патологією слизової оболонки порожнини рота і некаріозних уражень твердих тканин зубів. Однак використання дуже м'якої зубної щітки в поєднанні з недбалою чищенням зубів іноді може привести до утворення на зубах пігментованих плям. Жорсткі і дуже жорсткі зубні щітки використовуються дорослими людьми зі здоровими тканинами пародонта і при тенденції до підвищеного утворення зубних відкладень, однак при неправильному застосуванні можуть травмувати ясна й тверді тканини зуба.
Найбільш широко для дорослих застосовуються щітки середнього ступеня жорсткості, так як їх щетинки, будучи більш гнучкими, очищають десневую борозну, краще проникають в міжзубні проміжки. Саме їх рекомендують використовувати при нормальному стані зубів і пародонта.
В сучасних зубні щітки часто поєднуються щетинки різної твердості. Щетинки зібрані в пучки, а пучки збудовані в ряди. За характером розташування пучків виділяють одно-, двох-, трьох- і багаторівневі щітки. При цьому найкраще, якщо щетина не просто розподілена по чистить голівці рівномірно, але зібрана в окремі пучки з округлими вершинами. Оптимальним вважається відстань між рядами щетинок 2,2-2,5 мм, кількість щетинок в пучку - 20-40. Пучки можуть розташовуватися паралельно або під кутом один до одного, що не має істотного значення. Виходячи з цього щітки бувають трьох типів: гігієнічні, лікувально-профілактичні та спеціальні.
Гігієнічні щітки мають рівне щіткове поле і вже майже не використовуються.
Лікувально-профілактичні щітки мають багаторівневе (найчастіше дворівневе) щіткове поле. Прямі та високі пучки видаляють наліт з міжзубних проміжків, короткі, часто більш жорсткі, очищають наліт з жувальної поверхні зубів, косі і, як правило, більш м'які щетинки, очищають, не травмуючи, ясенний жолобок і видаляють наліт з пришеечной міжзубної області (саме в цих ділянках мало не в половині випадків виникає карієс).
На передньому кінці при цьому часто є великий похилий пучок (силовий виступ), який очищає «сімки» і «вісімки» і забезпечує глибоке проникнення в міжзубні проміжки. Щіткове поле може містити додаткові елементи: гумові вставки різних видів (для полірування поверхонь зубів і м'якого масажу ясен) або подушечки для чищення мови (із зворотного боку щіткового поля; видаляють наліт з мови і виробляють його масаж).
Спеціальні щітки (Монопучкова, малопучкові) створені для чищення зубів навколо ортопедичних конструкцій, нерівних зубів, для догляду за порожниною рота з ортодонтичними конструкціями, імплантатами.
Конструкція зубної щітки
При виборі щітки окрему увагу варто звернути увагу на конструкцію щітки. Розташовані гумові панельки перешкоджають ковзанню в руках, тим самим, попереджаючи травми ясен при інтенсивних рухах рук. Наявність гнучкого з'єднання ручки і головки зубної щітки також має важливе значення - дозволяє регулювати ступінь тиску, оптимізуючи очищають і масажують властивості.
Приємним доповненням для щітки є датчик тиску, який просигналізує, якщо ви занадто сильно притискаєте щітку до зубів. А також індикатор ступеня зносу щетини: часто вона пофарбована в спеціальний колір, який, з часом зникаючи, сигналізує про необхідність покупки нового екземпляра. Любителям довго чистити зуби допоможе сигнал тривалості чищення зубів, який підкаже, чи не час закінчувати ритуал очищення. Таймер при цьому може відраховувати час, яке необхідно приділяти окремо верхньої щелепи і нижньої.
Електричні зубні щітки
Окремо варто сказати пару слів про електричні зубні щітки, які стають все більш і більш популярними. Клінічно доведено, що електрична зубна щітка чистить краще звичайною ручною щітки. Користуючись їй, ви можете витрачати на чистку зубів не покладені 5 хвилин, коли з ранку так не вистачає часу, а всього 2. Електричні щітки здатні підтримувати постійний рівень руху щетинок, що зменшує знос тканин зуба і роздратування ясен, а також істотно знижують рівень зубного нальоту і сприяють кращій гігієні. Так, ультразвукові щітки, наприклад, знешкоджують бактерії навіть в підясневих ділянках під дією ультразвукових коливань терапевтичної частоти.
Однак електричною зубною щіткою не можна користуватися людям, які перенесли хірургічне втручання на пародонті або після онкологічних операцій в порожнині рота. При рухливості зубів 3 ступеня, стоматиті і гіпертрофічному гінгівіті також краще уникати використання електричної зубної щітки.
На сьогоднішній момент при виборі електричної щітки варто враховувати всі ті ж параметри, що і при виборі звичайної зубної щітки (жорсткість щетини, форму щітки, кількість рядів щетинок), а також ряд додаткових (руху головки, швидкість роботи, тип харчування, вага) характеристик .
В електричних зубних щітках руху головки здійснюються за рахунок електромотора, що здійснює коливальні рухи. При виборі електричної зубної щітки поцікавтеся у консультанта, які рухи робить головка щітки під час роботи. Ідеальним варіантом є зворотно-кругові рухи, їм багато в чому поступаються зворотно-поступальні.
Хороша електрична зубна щітка передбачає кілька швидкостей роботи. Найсучасніші зубні щітки мають три швидкості, але стоматологами доведено, що пересічному споживачеві цілком достатньо двох. Електричні щітки можуть працювати як на простих пальчикових батарейках, так і на акумуляторах.
Електрична зубна щітка не повинна бути важкою і громіздкою. Під час чищення рука знаходиться на вазі і, якщо електрична зубна щітка буде важити надто багато, щоденні процедури можуть перетворитися для вас ще й в зарядку. Оптимальна вага зубної щітки - 100-200 г.
1. Міняти зубну щітку слід мінімум 1 раз в 3 місяці, комусь частіше. Якщо щетина вашої щітки зігнулася і стала стирчати на всі боки, значить, пора купувати нову. Краще також замінити засіб особистої гігієни після перенесених вірусних захворювань (щоб уникнути повторного інфікування і запалень порожнини рота).
2. Зберігати щітку бажано так, щоб вона могла добре висохнути, наприклад, в склянці голівкою догори. Це помітно знижує кількість мікроорганізмів в зубній щітці, а щетинки зберігають свою твердість і форму.
3. Купувати зубні щітки слід в аптеках. За статистикою, приблизно 50% продаваних зубних щіток - підробки.
4. Більшість людей, на жаль, чистять зуби неправильно - горизонтальними рухами уздовж зубного ряду, заганяючи зубний наліт в міжзубні проміжки, які і без того досить складно вичистити.
5. Крім зубних щіток, для правильного чищення зубів і гігієни порожнини рота бажано удома мати додатковий набір засобів: набір різноманітних лікувально-профілактичних зубних паст (з біоактивними добавками, мінеральними солями, для чутливих зубів і т.д.), міжзубні йоржики для чищення міжзубних проміжків, зубні нитки і зубочистки, засоби для очищення мови (спеціальні щітки, пасти і т.д.), ополіскувачі, еліксири для порожнини рота і т.д.