Як правильно полоскати горло
Кожному з нас відомі такі неприємні симптоми, як біль, набряклість, першіння в горлі. Відбувається це з різних причин. Подібний дискомфорт може відчуватися при простудних захворюваннях, ангіні. Неприємні симптоми можуть виникати після перенапруги голосових зв'язок або від вдихання нечистого повітря. У кожному з цих випадків приносить полегшення полоскання горла.
Для чого полоскати горло
В горлі знаходяться мигдалини, завдання яких захищати наш організм від проникнення хвороботворних бактерій. Якщо інфекція занадто сильна і імунітет не може з нею впоратися, бактерії проникають далі, сприяючи розвитку ларингіту, бронхітів і пневмонії.
Завдяки полоскання горла частково вимиваються бактерії зі слизової і створюються умови, непридатні для розмноження мікробів і вірусів.
Почитати в тему:
Як правильно полоскати
Щоб отримати максимальний ефект від процедури необхідно запам'ятати деякі правила:
- Рідина для полоскання горла повинна мати комфортну температуру. Занадто гаряча або холодна буде подразнювати слизову;
- Постарайтеся щоб розчин для полоскання горла проникав максимально глибоко, для цього голову потрібно закидати якомога далі назад і сильно висунути язик. Це сприяє кращому вимивання нальоту;
- Горло потрібно полоскати кілька разів поспіль. Тривалість кожного заходу не менш 30 секунд;
- Важливо стежити за диханням, щоб не ковтнути рідину;
- Після процедури не їдять і не п'ють протягом 30 хвилин;
- Частота полоскань визначається індивідуально, залежно від того, чим викликаний дискомфорт, наскільки виражена біль, який розчин для полоскання горла використовується.
Наприклад, людині з ангіною потрібні часті полоскання, але не тривалі. При фарингіті процедуру проводять 4 рази на день.
Не обов'язково використовувати тільки один засіб. Розчини для полоскання горла можна чергувати. Це дозволяє досягти максимального ефекту.
Найефективніші трави
Наші предки для полоскання горла використовували лікарські трави, актуально це і в наш час. Ці рослини відомі всім, багато вирощуються на садових ділянках. Добрими протизапальними властивостями володіють такі рослини:
1) Ромашка аптечна.
Це основний компонент багатьох розчинів для полоскання горла, завдяки якому швидко знімається набряк. Щоб приготувати настій потрібно взяти:
- Квіти ромашки 1 ст.л.
- Кипляча вода 2 ст.
Квітки рослини заливають окропом і витримують на водяній бані протягом 15 хвилин. Потім відвар проціджують, додають трохи меду і застосовують для полоскань в теплому вигляді;
2) Колір липи з ромашкою.
Такий збір швидко позбавляє від болю і запалення. Для приготування кошти для полоскань знадобиться:
- Колір липи з ромашкою в рівних частинах 1 ст.л.
- Окріп 1 ст.
3) Шавлія лікарський.
Дуже цінна лікарська рослина. Його настій має протизапальні та антисептичні властивості, які незамінні при таких захворюваннях як ангіна, фарингіт, ларингіт.
Щоб приготувати розчин знадобиться:
- Шавлія (сухе листя) 1 ст.л.
- Окріп 1 ст.
Суха трава заливається окропом. Настоюють протягом 20 хв.