Як правильно очищати організм

Кому з нас не знайоме такий стан, коли нічого не хочеться робити, а за що б не взявся - все валиться з рук? Вранці, прокинувшись з тяжкою головою, протягом усього дня вас не покидає сонливість. Ваше волосся потьмяніли, а обличчя стало блідим і невиразним. Зовсім пропав апетит, а з живота чуються дивні звуки. Всі ці симптоми говорять про те, що в нашому організмі накопичилася величезна кількість «сміття» і йому потрібно «генеральне прибирання» - очищення організму.

Що ж призводить до застою в нашому організмі кінцевих продуктів обміну? Причин цього досить багато. Це може бути і ослаблений після тривалої хвороби імунітет, і нестача вітамінів, і різні дієти, і надмірне вживання важкої і жирної їжі, запори і малорухливий спосіб життя.

Для того щоб привести в норму роботу нашого організму і почати очищення організму, звичайно потрібен комплексний підхід. Почати краще всього з харчування, привести його в порядок. Пийте більше води. Краще, якщо це буде тала вода. Почніть займатися спортом.

Найпотужнішим способом очищення організму є російська лазня. Можна відвідувати і фінську сауну, вона теж надає хорошу очищаючу дію. Але набагато більш благотворно на організм діє російська лазня, тому що вона не пересушує слизові оболонки і шкіру. Відвідування парної дає силу, заряджає енергією товстий і тонкий кишечник, шлунок, заспокоює легені, підшлункову залозу, нирки і печінку. «Масажуючи» віником своє тіло, поліпшується кровообіг в шкірі і м'язах, нормалізується обмін речовин, розширюються пори. Це сприяє виведенню з організму величезної кількості шлаків.

Очищення організму потрібно починати з очищення товстого кишечника. Можна поставити клізму, використовуючи звичайну воду кімнатної температури. Чудовим засобом, який поліпшує роботу кишечника, є настій вівса. Приготувати його дуже просто. Потрібно розмолоти овес, залити його водою і дати настоятися 3-4 години. Ще один засіб для поліпшення роботи кишечника - це суміш соків моркви і шпинату.

Очистити печінку, можна вживаючи на сніданок гречану кашу з рослинним маслом. Варити гречку потрібно 1-2 хвилини, а потім настояти до готовності. Гречка корисна тим, що сприяє зменшенню рівня холестерину і виведенню шлаків.

Очищення організму відбувається і через нирки. Тому, пийте достатню кількість води. Влітку їжте кавуни - вони добре очищають нирки. Дуже корисна полуниця - вона діє як сечогінний засіб і як скраб, м'яко очищаючи кишечник.

Голодування - це одне з найпотужніших засобів для очищення організму. У цей період, руйнуються накопичилися шлаки і продукти обміну, і виводяться з організму. Досить проводити повне голодування один день в тиждень.

У період очищення організму намагайтеся вживати в їжу більше овочів і фруктів, їсти каші і не переїдати. Також дуже важливо відмовитися від алкогольних і інших ненатуральних напоїв, неприродною їжі і збалансувати періоди роботи і відпочинку.

Необхідно знати, що рекомендації по очищенню організму в домашніх умовах більш призначені для оздоровлення, ніж для лікування. Особам які страждають хронічними захворюваннями, при наявності або підозрі на присутність паразитів і інфекції доцільно пройти курс очищення організму в стаціонарі, а перед таким курсом - повну діагностику методом вегетативно-резонансного тестування або з застосуванням Комплексу Медичного Експертної (КМЕ). Тільки після отримання даних діагностичного дослідження можливо вибрати індивідуальну програму очищення організму і позбутися не тільки від шлаків і токсинів, але і від паразитів і інфекційних агентів.