Як правильно їсти хурму 5 порад дієтолога - життя в Україні

Як правильно їсти хурму: 5 порад дієтолога

1. При наявності анемії будь-якого виду (залізодефіцитна, дифицит вітаміну В12 і ін.) Щодня з'їдати не менше 3 шт. хурми. Мікроелементний склад плода прекрасно сприяє відновленню клітин крові.

2. При найменшому відчутті терпкого смаку негайно припиняйте є хурму. Танін, який відповідає за в'яжучі здатності фрукта, блокує і «зупиняє» роботу шлунка, уповільнює перистальтику кишечника, викликає нудоту і затримку стільця. Вибирайте стиглі плоди, частина фрукта біля плодоніжки залишайте і не їжте. Також можна усунути цю проблему, заморозивши нестиглі плоди.

3. Стиглу хурму можна поєднувати з кисломолочними продуктами (йогуртом, вершками, сиром і т.д.). Добре поєднується хурма і з апельсиновим соком. Небажано комбінувати з зерновими, наприклад, вівсяною кашею.

4. Хурма - низькокалорійний продукт, тому її можна вживати до 3 шт. в день. Бажаний час прийому - до 17.00.

5. Хурму слід їсти не пізніше, ніж за 30 хвилин до основного прийому їжі і не раніше, ніж через годину після їжі. А якщо ви з'їли м'ясне блюдо, то побалувати себе хурмою можна не раніше, ніж через 2-2,5 години після прийому їжі, повідомляє ДеПо з посиланням на сторінку Тетяни Фіалкової на Facebook.

Раніше ДеПо розповів, що хурма допоможе схуднути.

Зарплати в АТО. Скільки тепер будуть отримувати військові ЗСУ

Міністр оборони України Степан Полторак підписав наказ, який передбачає збільшення виплати військовослужбовцям, які проходять службу в зоні АТО

У перший клас як на війну: Скільки коштує зібратися школяреві і бійцю АТО

Зібрати дитину до школи в Україні іноді коштує дорожче, ніж військовослужбовця в зону АТО

Мода на Броніки: Чому українські військові масово публікують фото в бронежилетах

Бійці АТО почали новий флешмоб # бронікетомодно, в якому закликають один одного не забувати носити бронежилет в зоні бойових дій

Супрун закриває єдину в Україні психлікарню для несамовитих хворих

Фінансування Української психіатричної лікарні з суворим наглядом МОЗ України, яка розташована в Дніпре, закінчується в кінці року

В Житомирському краї учням відтепер доведеться ризикувати життям по дорозі в школу

НаУкаіни камінь з-під вантажівки наскрізь прошив легковик

В Житомирському краї Надзвичайна подія сталася по дорозі на Червону Поляну

На Кубані спеку звинуватили в поломці водопроводу

В Житомирському краї ведуться аварійно-відновлювальні роботи

На Кубані "подарунок Олімпіади" викликав екологічну катастрофу

Главу країни закликають ввести надзвичайний стан в Житомирському краї через самшитовою вогнівки

Чи винен Трамп в підйомі американського нацизму

Обрання чинного президента США дало багатьом американським політичним Фрік оманливу надію на те, що вони можуть вилізти зі своїх кутів на політичну авансцену. З цією надією доведеться боротися громадським активістам, поліції і національної гвардії США

30 кумедних купальних костюмів Вибираючи собі купальник, головне - не переборщити з креативом Самі винні: Чому кияни стоять в пробках навіть без погодних катаклізмів

Розкішна бікіні-модель охоче роздягається в мережі інтернет (ФОТО 18+)

Відома бікіні-модель Сієрра Скай знає, як привернути увагу інтернет-користувачів

Всеукраїнський "Шахтар". Як Ахметов переграв Суркіса

Київське "Динамо" виявилося в інформаційній ямі через недолугу і нерозумною політики президента Ігоря Суркіса

Чому слово Фонсекі нічого не варто в "Шахтарі"

Донецький "Шахтар" відпускає чергового гравця в "Маріуполь", незважаючи на слова свого ж тренера

Як буде виглядати напад збірної України без "Царя" - Селезньова

Вчора головний тренер збірної України Андрій Шевченко оголосив список гравців, які виступають в іноземних чемпіонатах, викликаних на матчі з Туреччиною та Ісландією