Як працювати битою в бейсболі, черкаська федерація бейсболу та софтболу

Про бейсболі говорять досить багато і часто: статті в інтернеті, комп'ютерні ігри, фільми і багато іншого. На перший погляд дана гра не має ніяких складнощів: кинув м'ячик - відбивай. Однак це поширена помилка всіх новачків, адже під помилковою простотою непомітний високий клас спортсменів, а також те, яку роботу вони проводять на тренувальному майданчику. У даній статті ми вирішили розібратися з тим, як потрібно замахуватися бейсбольною битою.

Тож почнемо:

• По-перше, вам слід зайняти зону для б'є і прийняти необхідну позу: зігнути ноги в колінах, стежте за положенням ніг, вони повинні бути паралельні плечах.
• Тепер вам потрібно поєднати кісточки пальців, біту потрібно тримати над плечима так, щоб вона у разі не провисала.
• Не тримайте м'язи в напрузі, нехай вони будуть кілька розслаблені, в іншому випадку вас надовго «не вистачить».
• Ваша задня нога повинна бути зафіксована, і ви не повинні їй рухати аж до замаху.
• Як тільки ви помітили рух пітчера, відразу поверніть стегна, тим самим ви змістите вага назад, а потім відведіть руки назад.

• Після кидка пітчера б'є відразу приступає до руху, він повинен трохи зробити крок вперед, тим самим збільшивши власну силу удару. В результаті цього визначається чи м'яч відбитий, або буде страйк.
• Як тільки ви вирішили, що зможете вдарити по м'ячу, відразу починайте замах. Вам потрібно контролювати ситуацію, спостерігайте за тим, як бита б'є по м'ячу. Замах завершується тоді, коли ви повернете стегно або живіт в сторону пітчера. І удар.

Начебто все досить просто, якщо правильно слідувати даним вказівкам, проте ось ще кілька порад для того, щоб вірно провести замах:

• До замаху не слід рухати тілом.
• Опора на задню ногу до кидка уможливлює непогане посилення удару. Дуже важливо помітити, що при поганій розминці це може викликати біль в м'язах, тому приділяйте належну увагу розминці.
• Підбирайте біту, яка підходить вам за вагою, намагайтеся вдарити м'яч якомога сильніше.
• Одягайте ватяні рукавички, перед тим, як відбивати кидок, тому що таким чином, ви зменшуєте виникає вібрацію.
• Щодо того, як розташовувати кісточки пальців на бите (по одній лінії чи ні) немає певних вказівок, фахівці розходяться в думках, тому вибирайте найбільш зручний для вас варіант.

Слід зазначити і деякі важливі моменти, які враховуються при ударі:

Контролюйте розташування ваших рук, вони повинні знаходитися на бите протягом усього удару. Значне число людей відпускають одну руку під час замаху. Це невірно і знижує потужність удару, а також збільшує вібрацію.

Ще раз повторюся, не забувайте про розминку, тому що ви можете завдати собі дуже серйозні пошкодження.

На закінчення хочеться сказати, що, якщо ви будете слідувати даним радам, то незабаром будете дійсно добре виконувати замах битою і наносити удар по м'ячу.

• Про бейсболі
  Бейсбол по своїй суті віддалено нагадує російську гру з назвою «гилка». Гра в бейсбол дуже популярна насамперед в Сполучених Штатах.