Як працюють звички, блог Лучків Світлани

Щоб дізнатися, як працюють звички, важливо зрозуміти просту річ: а що ж це таке - звичка?

А це, ні що інше, як ті дії, які ми на автоматі повторюємо знову і знову. І цей автоматизм стає настільки звичним, що ми його вже не помічаємо.

Погодьтеся, багато хто з нас часто повторюють своїм домочадцям: «Чому ти все-час так робиш?» Або «Чому ти ніколи не робиш ...?». Ось це, як раз, про це. Ми часто бачимо, як оточуючі нас люди мають масу самих різних звичок. Багато дій люди роблять на автоматі: щось роблять постійно, а щось постійно не роблять.

Якісь наші дії приносять нам користь, якісь - шкода. Але нам варто звернути увагу на себе, якщо ми хочемо свої шкідливі звички замінити корисними. Я можу навести такий приклад з власного життя: якщо я постійно їжджу в центр міста однієї і тієї ж дорогою, то мені це дуже звично і легко робити.

Раптом мене попросили перед цим заїхати на якусь вуличку по дорозі, і у мене відбувається такий казус: я, як завжди, легко і комфортно їжу за звичним маршрутом і, не помітивши, проїжджаю потрібну точку, так як завжди їхала в центр з цього маршруту.

Я проїхала повз, так як звикла по цьому маршруту їхати тільки в центр. Я вже просто «запрограмувала» себе їхати по цій дорозі тільки в центр. Ну, припустимо, я ще маю невеликий стаж водіння, і з досвідченими шоферами таке трапляється рідко.

Але, як часто буває так, що Ви, йдучи з дому і на автоматі закривши за собою двері, раптом в якийсь момент починаєте болісно згадувати: «А закрила я двері?» Або «А вимкнула я праску?».

Якщо вплив таких звичок не так сильно на наше майбутнє, то вплив таких звичок, як вести здоровий спосіб життя і харчуватися більш здоровими продуктами ставить наше майбутнє в пряму залежність від них. Щоденне неправильне харчування, наприклад, може стати причиною важкої хвороби в майбутньому.

Ми насправді - діти звичок. А коли ми це усвідомлюємо, виникає бажання «перепрограмувати» себе для того, щоб настало-таки наше світле майбутнє :). Хочеться виробити до автоматизму тільки корисні звички, які необхідно робити з регулярною періодичністю: щодня або щотижня.

Звичка «халтурити», в кінцевому рахунку, погіршує наше життя і не дозволяє в майбутньому жити власним, кращим життям. У тих, хто халтурить, хто непостійний, життя навряд чи буде відрізнятися від сірої життя натовпу.

До світлого майбутнього нас можуть привести тільки кращі регулярні звички, доведені до автоматизму :). Якщо ми «халтуримо», якщо ми не енергійні кожен день, якщо ми не виробляємо успішні звички, незважаючи ні на що, попереду успішного майбутнього немає.

Ось написала і сама себе надихнула!

Але ж я ще так часто «халтуру», друзі! Радує, що я це усвідомлюю і дуже-дуже хочу займатися своїм постійним розвитком. І тому вирішила впритул підібратися до цієї цікавої теми: теми звичок, які визначають моє майбутнє.

Ось і наші щоденні звіти в марафоні-90 - це одна з дуже цінних звичок. Щоденне підведення підсумків дня однозначно веде до вироблення класної постійної звички. Це означає, що кожен день ми цілеспрямовано рухаємось до нашої успішної життя.

# МАРАФОН_90 ДЕНЬ 9 ЗВІТ ПО МОЇМ ЦІЛЯМ НА 90 ДНІВ