Як позбутися від жирку на стегнах і целюліту як зробити ляхи ногами з красивим відстанню між

Хочу такі ніжки дуже сильно: ((

Теж мучуся з ногами років так 13. Мені 21. Раніше ще й пузо було величезне, зараз пуза немає, але є боки. Робила минулого літа комплекс для ніг Дар'ї ЛИСИЧКІНА. Схудли трохи, але відстань так і не з'явилося. Обгортання не допомагають, контрастний душ роблю кожен день - не допомагає, зараз ходжу в тренажерку і вечорами роблю той комплекс. На правильне харчування довго сидіти не можу. Борошняне не їм і так, не рахуючи піци раз в місяць з подругою, а без солодкого у мене починається дикий психоз. Мене все дратує, я на всіх зриваюся, можу чашку або книжку в стіну запустити, накричати ні за що на людину. І настрій завжди погане. Хоча з солодкого я люблю тільки чай з лимоном, сирки Даніссімо і цукерки пташине молоко. ((((
Ось навіть не знаю, що мені з моїми ногами робити. Обхват стегна 59 (влітку був 57), хочу 52. Невже це неможливо? (

Привіт всім!)
Я так зрозуміла що найкраще допомагає велосипед і пробіжки?
У мене просто велика проблема з цим (((

Привіт дівчата. скажіть як прибрати ручки

Мені найбільше допомогли вправи-восьмімінуткі. І попа підтяглася, і стегна починають в норму приходити. Спочатку важкувато було, але зараз звикла.

kingston. 08.08.10 8:14 (відповідь для: Юлія 24101984)

а що за дієта для ніг

дівчинки вам допомогло, то що ви робили? біг, обгортання?
я тут начиталася, і собі пішла зробила обгортання. тепер головне регулярність. а бігати напевно почну на море, по пісочку.

Rexi. 14.04.10 18:35 (відповідь для: @ Карапузик @)

за один! не їла взагалі тільки йогурт піла.еслі б не пила то більше новернулся б кілограм (а так сподіваюся удержу.надо поголодувати трохи ніяк не збираючись. раніше спокійно практикувала

на кг ти за скільки днів схудла?

Rexi. 14.04.10 12:07 (відповідь для: @ Карапузик @)

вітання. бігала бігала бігала вчора не їла схудла на кілограм а ти як?

Dzhumandzhi. 13.04.10 20:57 (відповідь для: Брю89)

скільки років катаюся, падала всього кілька разів)) і то не з власної вини))) раз дівчина збила на велосипеді, ззаду наїхала, ще раз теж в велосипедиста в'їхала)) а так щоб сама. з гірки. тьху тьху тьху)) мені не до краси, одягаюся зручно, беру захист для рук і колін) ну і досвід уже є)))

Брю89. 13.04.10 20:49 (відповідь для: Dzhumandzhi)

Ну не знаю, просто я спостерігала кілька років тому як їхала знайома дівчина, така весела, струнка в коротеньких шортиках по набережній, сьезжаются зі спуску і кааак загримить, кошмар кровищи було, протерла дупу добре і все літо не ходила на пляж і говорить що залишилися шрами, стрьомно .А я ні разу не пробувала ролики, а на ковзанах як корова на льоду, але спробувати все одно хочу.Спасібо за рада, може і мені сподобається