Як позбутися від застарілої мозолі

Появі мозолів спосіб-ствует поганий догляд за шкірою ніг, їх підвищена пітливість. По-цьому щодня мийте ноги теплою водою з милом і, добре випивши, втирайте в шкіру стоп жирний крем, який містить віта-міни A, D, Е. Щодня міняйте панчохи і шкарпетки. Якщо пітливість посилена, після миття потримайте ноги протягом 10-15 хвилин в розчині марган-цовокіслого калію (рожевого кольору) або в розчині Форман-ну (1 чайна ложка на 1-2 літра води). Можна вико-ти і рослинні відвари: 1 столову ложку суміші листя горобини, календули і полину за-варите склянкою окропу і дер-житі протягом 20 хвилин на слабкому вогні. У воду для ножної ванни додають і відвар ро-Машки, кори дуба або верби. Гото-лять його так: 200 грамів рости-ного сировини заливають літ-ром води і після закипання тримають на слабкому вогні 15-20 хвилин. 1 столову ложку напів-ченного відвару додають на 1-2 літри води.

Після ванни, ретельно витерши стопи, змастіть їх 1-про-процентним таніновими спиртом або пастою Теймурова, що містить борну і саліцилову кислоти, уротропін, тальк та інші когось компонентами, що зменшують Потлі-с-; можна протерти ноги лосьйоном «Гігієна» або «Формідрон». Цю процедуру роблять 3-4 дня.

Щоденне протягом 7-14 днів змазування ніг 1-2 процентним розчином Салици-ловой кислоти також зменшує пітливість. Якщо ноги дуже по-теют, найкраще на ніч 5-6 днів поспіль "присипати шкіру стоп і міжпальцевих промежут-ков порошком, що містить 50 відсотків уротропіну і 50 відсотків тальку.

Щоб позбутися від мозолів, спочатку треба їх розм'якшити. Зробіть гарячу (40 градусів) ванну для ніг, краще мильно-содову (чайна ложка питний соди на літр води). Після такої обробки накладіть на мозоль мозольний пластир або змастіть її мозольной рідко-стю.

Розм'якшення мозолі спосіб-ствует також зігріваючий компрес з господарським ми-лом: на мозоль покладіть Кусо-чек мила, покрийте поліетилен-ном і зав'яжіть бинтом. Замість мила можна використовувати сиру картоплю. Очистіть його від ко-Жури і натріть на тертці. Карто-фельний кашку нанесіть на марлю, складену в 2-3 шари, покрийте нею мозоль і зав'яжіть бинтом. Можна прикладати до мозолі і кашку з сирої реп-чатого лука, лист алое. Щоб не пошкодити навколишню здоро-ву шкіру, ці кошти накла-дивать тільки на мозоль. Шкіру навколо мозолі змажте вазелі-ном або заклейте липким пла-Стир.

Приблизно через добу разме-ченний роговий шар обережно, намагаючись не поранити шкіру, сос-Кобло чистим ножем, ножиці-цями, протертими горілкою або одеколоном, або пемзою. А за-тим нанесіть на шкіру живильник-ний крем ( «Восторг», «Атлас-ний») або крем для ніг «Еф-фект».

Якщо мозоль все ж залишилася, процедуру повторіть кілька разів.

Найбільш часта причина по-явища мозолі на передній частині стопи, особливо у людей 40-50 років, - поперечне пло-костопіе. При цьому головки другої, третьої або четвертої полосневих кісток стопи опускаючи-ються, поперечний її звід теря-ет амортизуючі властивості. А під опущеними головками плеснових кісток внаслідок підвищеного тиску і тертя об устілку з'являється мозоль (натоптиш). Найчастіше поперечна плоскостопість розвивається у жінок, які постійно носять туфлі, чоботи на дуже високих підборах, у тих, хто працює весь день на ногах (перукаря-ри, продавці). Звід стопи упло-ється і при швидкому збільшен-ня маси тіла, викликаному очіку-ренієм, вагітністю. Позбутися від натоптиша НЕ-просто. Треба прагнути віднов-ність була нормальну конфігурацію-цію зводу стопи. Зробити це по-можуть такі процедури. 15-хвилинні ножні ванни (тим-пература води 37 градусів): но-ги опускайте до колін у воду. Після ванни зробіть масаж м'язів стоп і гомілок-випрасувані-вайте і розминайте шкіру і мис-ці. Для цього сядьте на стілець, покладіть зігнуту в коліні но-гу на інший стілець (на подушку), розслабте м'язи. Масажуйте ногу від пальців до коліна. Само-масаж сприяє посиленню кровотоку в м'язах, зміцнюючи-нию зводу стопи. Дуже корисно плюс до того протягом 5-10 хвилин тренувати поперечний звід стопи: взявшись однією ру-кою за краю стопи, інший ста-Райт (в місці натоптиша) піднімати звід вгору. Головки плеснових ко-стей при цьому піднімаються сни-зу вгору. На ранніх стадіях плоскостопості за допомогою таких тренувань можна відновити нормальний звід стопи. Ці вправи слід виконувати 2-3 рази на день протягом двох місяців.

Добре зміцнює стопу ходьба босоніж, особливо по піску, пухкому грунті, скошеної траві. Рекомендується також ходьба на носках, на п'ятах, на зовнішньому краї стоп, енергійне згинання пальців ніг, в положе-нии сидячи або лежачи обертання стопами за годинниковою і проти годинникової стрілки, нахили стоп вліво, вправо, вперед і назад, присідання - скі разом, п'ят-ки нарізно. Кожне з цих упраж-нений потрібно виконувати в тече-ня 1-3 хвилин по кілька разів день. Зміцнюють м'язи стопи і піднімання з підлоги і перекл-диваніе пальцями ніг Каранда-шей, гудзиків, кульок і інших дрібних предметів. Тим, хто ра-ботает стоячи, слід час від часу протягом 5-10 хвилин спиратися на зовнішні краї стоп, поставлених паралель-но один одному.

При вираженому площині-ПІІ користуйтеся супинатора-ми - ластичні овальними подушечками, наприклад, з м'якої гуми 2 х 2,5 сантиметра і висотою 0,8-1,0 сантиметр. Їх прикріплюють до устілки взуття проти того місця, де опущений поперечний звід стопи (в обла-сті натоптиша). Завдяки цьому поперечний звід набуває деяку дугоподібні, тиск на шкіру зменшується, і мозолі знову не виникають. Можна також підло-жити під головку найбільш опу-стівшейся плеснової кістки м'я-кую гумову трубку товщиною в 1 сантиметр і довжиною 5-6 сантиметрів. При-закріплюють її липким пластиром в середині передньої частини стопи.