Як позбутися від запаху часнику з рота
Що робити, якщо ви не їсте часник, а подих все одно пахне часником - або чимось схожим, дуже неприємним. В такому випадку необхідно звернутися до стоматолога чи сімейного лікаря. Причинами поганого запаху з рота можуть бути:
Погана гігієна порожнини рота (необхідно регулярно чистити зуби не тільки щіткою, але і зубною ниткою);
Захворювання пародонту, викликані бактеріями, що розмножуються в порожнині рота;
Сторонні тіла в ному, наприклад, фрагменти паперових серветок (найбільш часто зустрічається у дітей);
Сухість порожнини рота;
Зловживання кави, алкоголем або тютюновими виробами;
Різні захворювання, наприклад, діабет, хвороби нирок, постаназальное затікання, синусит, гастроезофагеальний рефлюкс, і так далі;
Дуже низькокалорійна дієта.
За результатами обстеження можуть бути призначені різні види лікування, проте в більшості випадків впоратися з «часниковим диханням» вдається за допомогою наступних заходів:
Регулярні стоматологічні перевірки (це необхідно, навіть якщо ви взагалі ні на що не скаржитеся);
Дотримання правил гігієни порожнини рота: чистити зуби щіткою треба два або три рази на день, зубною ниткою - один раз в день. Обов'язково потрібно чистити мову, щоб видалити з нього залишки їжі;
Тим, у кого стоять протези, обов'язково потрібно чистити їх не рідше ніж один раз на день;
Пийте достатньо води протягом дня;
Не зловживайте солодкою їжею і напоями;
Якщо почистити зуби неможливо, після їжі обов'язково жуйте жуйку;
Частіше їжте продукти, які стимулюють вироблення слини: яблука, морква, селера;
Пийте зелений чай - що містяться в ньому поліфеноли обмежують розмноження бактерій, що викликають неприємний запах з рота;
Журавлина, перцева м'ята і кардамон також допомагають впоратися з часниковим диханням;
Один раз в день їжте «живі» йогурти без цукру;
Уникайте засобів для полоскання рота, що містять спирт - вони можуть стати причиною сухості порожнини рота.
П'ять продуктів, які допоможуть усунути запах часнику з рота
Є багато причин, за якими в різні страви варто додавати часник. Він не тільки надає їм особливий аромат, але благотворно впливає на здоров'я. Доведено, що регулярне вживання в їжу часнику може знизити ризик захворювання на рак молочної залози, товстої кишки, шлунка, горла і шкіри. Він також дуже корисний для серцево-судинної системи, так як запобігає формуванню тромбів. У чому секрет цих корисних властивостей? Все просто - в часнику містяться сульфіди. (Кулінарам на замітку: ці корисні сульфіди вивільняються тільки в тому випадку, якщо ви додаєте порізану або роздавлений часник за 10-15 хвилин до того, як страва буде готове). На жаль, ті ж самі сульфіди залишають після себе характерний запах з рота, який може зберігатися протягом багатьох годин. Ментолові жуйки тут не допоможуть, але є продукти, які ефективно борються з запахом часнику.
Ніхто не гарантує, що, згідно з приказкою, з'їдаючи одне яблуко в день, ви позбудетеся від необхідності відвідувати лікарів, зате яблука допоможуть вам усунути «часникове дихання». Вміщені в них поліфеноли (речовини, що володіють антиоксидантними властивостями) руйнують сполуки, які призводять до появи неприємного запаху.
У шпинаті також є поліфеноли, які усувають часниковий запах. Якщо додавати шпинат і часник в одне страви, ваше дихання після обіду буде куди менш «пахучим».
Базилік і петрушка
Ще два продукти, багатих поліфенолами. Їжте їх після часниковий страв, або використовуйте в якості приправ разом з часником.
Молоко, ймовірно, є одним з найбільш ефективних засобів проти запаху часнику з рота. Найкраще запивати цільним молоком (жир усуває речовини, що викликають появу запаху) страви, в які додано часник.
Звичайно, молоко підходить не до всіх страв. Якщо ви готуєте страви з часником, наприклад, з азіатської кухні, запивайте їх зеленим чаєм - в ньому є поліфеноли, які, як уже говорилося, усувають часникове дихання. Джерело: womenhealthnet.ru