Як позбутися від сліз і не переживати через дрібниці

• жалість
• техніка дихання
• фізичні страждання

Нікому не хочеться виглядати слабким перед своїм кривдником, а вже тим більше, щоб він побачив сльози, тому необхідно знати кілька прийомів, які допоможуть стримати їх. Щоб не розплакатися, слід постаратися абстрагуватися від ситуації, а саме уявити, що негативна подія сталася зі сторонньою людиною. Можна просто закрити очі і уявити, як все, що відбувається поступово блякне і зменшується в розмірах, а потім і зовсім зникає.

Роздумуючи над тим,; як позбутися від сліз, слід пошкодувати свого кривдника, знайшовши в його діях елементи слабкості і заздрості. Можна навіть зробити це прилюдно, таким чином мозок переключиться абсолютно на іншу подію, в якому жертвою постане інша людина. Якщо ж логіка заважає уявити знайти в кривдника будь-які вади, то потрібно відкинути її і включити свою уяву, щоб подивитися на ситуацію з іншого кута.

Психологи на питання про те, як навчитися стримувати сльози, рекомендують при виникненні неприємної ситуації використовувати техніку дихання. Спочатку потрібно порахувати до 10, а потім наповнити груди повітрям і повільно видихнути. Дихати таким чином потрібно до тих пір, поки не відчується полегшення. Після цього вдасться трохи прийти в себе, слід випити будь-заспокійливе, краще на травах, наприклад, настоянку валеріани або пустирника.

Знаючи як викликати сльози у себе, можна навчитися їх стримувати, в цьому допоможе гнів. Якщо хтось завдав образу, то не слід загострювати на цьому свою увагу, краще зосередитися на недоліках кривдника, і подумки розкритикувати все його дії. У підсумку замість сліз з очей будуть сипатися "блискавки", в цей момент можна висловити своєму кривдникові все що накопичилося, а він нехай слухає. Щоб отримати справжню полегшення, можна навіть не соромитися у виразах і прикласти руку.

Знаючи, як сльози впливають на вагітність, жінкам, що чекають дитину, слід уникати сильних емоційних потрясінь. А при виникненні стресових ситуацій вагітним, необхідно відволіктися і подумати про проблему, коли вляжуться всі емоції, тоді дитині нічого не загрожуватиме, і негатив обійде його стороною. В цьому випадку краще взяти приклад зі Скарлетт Про Хара, подумавши про все завтра.

Роздумуючи над тим,; як стримати сльози, можна спробувати переключитися з моральних страждань на фізичні, тобто зробити собі боляче, так мозок займеться абсолютно іншою справою, і про образи він просто забуде. Так можна привести себе до тями, на час забувши про неприємної ситуації. Тільки не слід занадто захоплюватися, все повинно бути в міру.