Як позбутися від почуття провини і навчитися прощати

Ви хочете дізнатися, як позбавитися від почуття провини і навчитися прощати. А ніяк.

Можна боротися з виною, старанно і довго, роками, змушувати себе прощати маму, начальника, подругу, з повною віддачею і щосили. І щоранку прокидатися з ненавистю і болем.

Безглузде заняття, що віднімає купу сил і нервів. Затяжні діалоги в голові з «кривдником», підбір аргументів і переконливих слів і багато-багато старання, спрямовані на те, щоб вас зрозуміли і переконалися у вашій правоті. Теж безрезультатні.

З усього цього вихід є. Не треба позбавлятися від провини. Треба просто не звалювати провину на себе.

Звідки береться почуття провини

Вина - це те, що спрямоване на минуле. Те, що прив'язує вас до минулих помилок, і не дає вам ні найменшого шансу стати інший, виправитися. Це життя в минулому.

Залиште себе минулої собі. На кожен вчинок, найдурніший і безглуздий, самий підлий і негарний - були причини в момент його вчинення. У цих причин була своя внутрішня логіка. Почуття провини - це розбіжність ваших внутрішніх мотивів і бажань, розбіжність вашої логіки, рушійної сили і особистості з бажаннями та сподіваннями інших людей.

Почуття провини може бути тільки нав'язано ззовні. Коли ви самі зробили не те і не так, як хотіли - це скоріше досада. Себе перед собою прощаєш швидко і легко.

А то саме почуття провини після вчорашньої вечірки, де ви явно випили зайвого? Воно теж зав'язано на інших. Ви розслабилися і дозволили собі покомизитися. Відчайдушно фліртували з усіма чоловіками поспіль. Вам робили непристойні пропозиції. І про вас могли подумати, що. ой, краще і не думати.

І не обов'язково на присутніх там людей зав'язано почуття провини. Вони можуть бути далеко-далеко, або зовсім вже не бути. Але думка "моя мама не хотіла, щоб я була невдахою і пропалювала життя по нічним клубам" може тримати вас в полоні довгі роки.

Чи не простіше зробити все інакше. Дати шанс кожному здійснювати і виправляти свої помилки. Мама помилилася, коли вважала, що ви станете відомою піаністкою. Ви стали звичайною бухгалтершей, навіть не головною. І ця взаємна образа отруює вам життя. Але це - її помилка, її очікування і мрії. Ви зовсім не зобов'язані їм відповідати. У вас твій шлях.

У відповідь і ви не повинні чекати від матері повного захоплення і розуміння кожного вашого вчинку. Це лише ваші очікування, і вони повинні їм відповідати. Куди простіше приймати людину такою, якою вона є, не намагаючись нав'язувати йому свої погляди і критерії. Але і не чекати ні від кого похвали і вказівок.

Де знайти опору?

Є всередині така точка, яка знає напевно, коли ви маєте рацію. Це місце є в душі, і ви завжди дізнаєтеся його по безмежному спокою і впевненості. Бувають моменти в житті, коли все зрозуміло і однозначно, бувають питання, на які ти даєш відповіді з повною, 100-відсотковою впевненістю.

Це ваша душа, ваша сутність. Вона ніякої мішури не схильна до, начебто провини, страху, невпевненості. Звіряйтеся з нею, а не з чужими очікуваннями. Будьте собі точкою відліку.

Ця блискуча впевненість - і є ви, це і є те саме "тут і зараз", у якого немає дурного минулого, невиправних помилок і найдурніших виправдань. І цієї сутності, суті, немає ніякої потреби прощати інших людей.

Як навчитися прощати

Прощення - це хитра маніпуляція, побудована на тому, що хтось дає собі право вирішувати за іншого, правильно той вчинив чи ні. Коли ви прощаєте, то ставите себе вище іншого, розумніше, добріше. І саме тому всі спроби пробачити, оцінити когось - приречені на провал.

Чим сильніше ви себе змушуєте пробачити, тим більше опір.

Минуле і майбутнє не має оцінок. Воно просто відбувається. Прийміть як факт. Було щось. Воно відбулося. Кожен вчинив так, як вважав за потрібне. І будь-який вчинок будь-якої людини - вірний і правильний, завжди.

Кожен надходить по своєму розумінню, виходячи зі своїх бажань і передумов, тому оцінювати їх - сенсу немає. Тому що кожен всередині себе прав. Просто тому, що має рацію. Інакше б так не вчинив. Логічно? Зовсім не обов'язково вникати в чужу логіку. Досить визнати той факт, що вона є.

Говоріть у будь-якій суперечці і будь-якій людині, абсолютно щиро: «Ти маєш рацію!» Навіть найстрашніші і моторошні вчинки кожна людина намагається внутрішньо виправдати. І чим страшніше вчинок - тим більший біль він пережив. Варто зрозуміти це і не доведеться нікого прощати.

Які образи, які такі нездійснені очікування? Нічого не треба прощати, нічого не треба доводити, ні з ким не треба звірятися в своїх вчинках і думках. Все що я роблю - вірно, тому, що я це роблю. Будь-яка дія - виправдано собою, своєю метою, своєю впевненістю.

Це дуже проста така штуковина - душа. Їй потрібно тільки щастя, для котрого ми і народжені на цей світ. А вина і прощення - лише звичайні людські вигадки.

Популярні новинки, знижки, акції