Як позбавиться від гнітючого стану поради, допомогу і консультації психологів

Привіт, Олександра! давайте розберемо, що відбувається:

якщо Ви візьмете за правило наприклад девіз - ВСЕ В МОЇХ РУКАХ - то тоді побачите як може змінитися ВАША життя !!

я раніше я була дуже позитивним людина, а зараз вся в напрузі:

нервую що свекруха містить (вчуся в інтернатурі, поки не можу знайти роботу з відповідним графіком),

а Ваш чоловік НЕ працює? і НЕ сожержіт Вас теж?

якщо Ви НЕ можете (хоча по суті міняйте ці слова НА - НЕ Хочу! і побачите, що і це піддається лише Вашій контролю!) знайти роботу з відповідним графіком, то що заважає Вам оастновіться на менш підходящому, АЛЕ зате позбавить Вас від одного пункту нервозності. (Адже варіацій роботи багато - і віддалена, і неповний день, або просто підробіток і не обов'язково за своєю спеціальністю - адже мета будь - Бути самостійної! - так що заважає ВАМ крім себе діяти? І перестати себе виправдовувати - адже тим самим Ви тільки ще більше навколо себе замикаєте це коло!)

переживаю за маму свою (у неї проблеми в особистому житті),

проблеми в особистому житті Мами - це ЇЇ проблеми і Ви ніяк НЕ зможете їх вирішити ЗА неї! тому варто розділити маму і себе - єдине, що можете Ви для неї зробити - це прийняти. і НЕ більш - її життя - це її вибір і вже тим більше її відповідальність!

а вид в її житті тільки проблеми тим самим Ви теж НЕ допомагаєте їй, а скоріше констатуєте той факт, що Є проблема, а НЕ те, що Є І ВИХІД!

нервую коли НЕ помила підлогу (миє свекруха, а вона дуже втомлюється на роботі і спить по 4 години на день),

а що заважає Вам його помити. самі зробили - і мінус ще один пункт своєї неврозность!

дратують звуки комп'ютера вночі (чоловік забороняє вимикати),

а попросити чоловіка Ви можете? або проблема в ТОМ, що ВІН НЕ чує ВАС? і що тоді відчуваєте Ви? (Адже задражаетесь ВИ НЕ НА звуки - а що Вами рухає? Що? Які почуття?) - усвідомивши їх в собі, можна озвучити чоловікові! і вже разом реазрешіть ситуацію - а ось якщо ВІН НЕ хоче чути ВАС - то рішення вже ЗА ВАМИ.

не вистачає спілкування друзів (рідко можемо бачитися)

а що заважає з ними спілкуватися частіше - адже це теж залежить від ВАС! (Телефонувати, зустрітися хоча б на пру годин у вихідні або після роботи.) - якщо Ви усвідомлюєте, що є проблема - завжди ставте питання: Що я можу зробити, щоб це дозволити? і побачите - що всі виходи перед ВАМИ просто потрібно їх побачити І. Діяти.

Все стало якесь сіре

а ось розфарбувати свій світ можете теж Тільки ВИ!

Олександра, якщо Ви дійсно зважитеся розібратися в тому, що відбувається - можете сміливо звертатися до мене - телефонуйте - буду тільки рада Вам допомогти!