Як потрібно носити бандаж (продовження)
1. Бандаж-труси з еластичною підтримуючої вставкою спереду під животом
Бандаж нагадує високі трусики для вагітних, з вшитой еластичною стрічкою з боку живота. Модель підходить тим, кому важливіше зафіксувати головку малюка від опущення, але не так багато важить підтримка попереку, частіше не регулюється за розміром і лише у деяких моделей є регулювання тільки збоку за рахунок застібок. У деяких виробників матерчатий вставка над бандажем зроблена зі спеціального «дихаючого» матеріалу.
Незручність даного типу моделі в тому, що зазвичай такий бандаж використовують замість трусів (хоч його можна носити і поверх трусів), тобто доведеться придбати кілька таких бандажів-трусиків і регулярно прати. У нежарким погоду можна надягати такий бандаж і поверх нижньої білизни, що полегшує догляд за банадажом. Вагітній жінці цю модель, як і інші краще надягати лежачи. Бандаж, надітий в такому положенні, добре зафіксує матку і підтримає живіт.
Існуючі різновиди: просто стрічка (тільки для вагітних), стрічка з еластичною частиною, яка закриває живіт, і комбінований дородовий і післяродовий бандаж. Дуже популярна модель бандажа у вигляді еластичної стрічки. Використовується як до, так і після пологів. У дородовий період широка частина поясу зміцнює спину, розподіляючи навантаження, а вузька частина закріплюється під животом. Після пологів пояс перевертається навпаки: широка частина тримає живіт, вузька - спину. Такі бандажі мають 3 зчленування (одне спереду і два збоку), довжина кожного змінюється за допомогою «липучок». Бічні зчленування посилюються еластичною гумкою. Якщо в процесі носіння виявляється, що бандаж став більше тиснути на живіт або, навпаки, розтягнувся, то бічні клапани дозволяють відрегулювати діаметр, що не розстібаючи бандаж. Така модель краще при проблемах зі спиною, особливо, якщо підтримка не потрібна протягом усього дня.
Підтримуючий пояс надівається на нижню білизну. У деяких виробників стрічка перфорована - завдяки отворам матеріал «дихає» і в бандажі не так жарко. Деякі моделі пояса мають еластичну частину, що закриває живіт. Виробники стверджують, що такий варіант не схильний до «сповзання», краще фіксується в потрібному положенні, однак це спірно. Більшість моделей бандажів-стрічок можна використовувати як під час, так і після вагітності. У першому випадку - широкою частиною ззаду, в другому - спереду. Одягати такий бандаж теж краще лежачи, в цьому випадку досягається оптимальна підтримка.
Такі бандажі не підходять вагітним. Носіння післяпологового бандажа не є обов'язковим. Лікарі рекомендують його використовувати після пологів для якнайшвидшого відновлення тонусу черевних м'язів, і після операції кесаревого розтину для фіксації шва і підтримки черевної стінки. Післяпологові бандажі також знижують навантаження на хребет, зменшуючи біль в спині. Стягуючі післяпологові бандажі-труси зазвичай виглядають, як широка стрічка, однакова по ширині. Це еластичний пояс. Він досить добре тягне живіт, але, на жаль, в процесі носіння може сповзати вгору. Частина післяпологових бандажів представляє високі трусики з застібками з боків або з двох сторін живота, часто з нижньої застібкою, як у боді, що дозволяє не знімати їх в разі необхідності (наприклад, для відвідування туалету). Найчастіше виготовлені з синтетичних матеріалів, але бувають і бавовняні моделі.
Існують посилені варіанти таких бандажів, для них характерна висока стягуючі здатність. Вони складаються не тільки з тканини, але і з щільних пластин, які здавлюють м'язи живота. Такі бандажі краще купувати через місяць після пологів, але не раніше, так як вони сильно перетягують внутрішні органи, заважаючи відходження післяпологових виділень і скорочення матки. Післяопераційні - спеціальні бандажі для тих, хто народив за допомогою кесарева. Нагадують дуже широкий пояс - від талії і майже до лобка (шириною 20 - 30 см), із застібкою по всій висоті. Такий бандаж м'якший, ніж звичайний післяпологовий, і розроблений спеціально для носіння після операції. Він фіксує післяопераційний шов і підтримує м'язи передньої черевної стінки. Рекомендується його надягати лежачи. Післяродовий бандаж у вигляді спідниці-пояса або бандажних штанів з щільною вставкою на животі (закінчуються на стегнах нижче, ніж звичайний бандаж) може використовуватися після операцій.
Як правильно підібрати розмір?
Деякі жінки вважають, що бандаж сильно здавлює живіт і шкодить плоду. Це не правда. Він абсолютно безпечний як для матері, так і для дитини, за умови правильно підібраного розміру. Якщо бандаж вам підходить, він ніде не тисне, а, навпаки, викликає полегшення. Зазвичай при призначенні бандажа лікар допомагає підібрати потрібний розмір. Якщо ви підбираєте розмір самі, зверніться за допомогою до консультанта в точках продажів. Бандаж-пояс підбирають таким чином: потрібно виміряти сантиметровою стрічкою окружність стегон під животом - ця цифра і буде розміром бандажа.
Так при окружності стегон 85-95 см, розмір бандажа буде 90 (або 1-й), при окружності 95-105 см відповідно 100 (або 2-й), більш 105-115 см - 110 (або 3-й). Деякі виробники рекомендують підбирати бандаж виходячи з кола і стегон, і талії. Кількість розмірів в лінійці тоді може досягати 6-ти. Іноді, розмір бандажів-поясів позначається латинськими буквами або звичними цифрами розмірів одягу, в цьому випадку розмір бандажа відповідає розміру одягу до вагітності: S (42-44), М (46-48), L (50-52), ХL (52 -54), ХХL (56 і вище). Щоб дізнатися розмір бандажа-трусів, слід до «добеременному» розміром білизни додати ще один розмір.
Купувати бандаж бажано там, де є можливість його приміряти. Найкраще приміряти декілька варіантів і зупинитися на тому, в якому ви відчуваєте себе найбільш комфортно. Бандажі для вагітних продають в аптеках і в магазинах, де також реалізують і одяг для вагітних.
Як правильно одягати і носити? процедура надягання
Показати, як правильно надягати бандаж, повинен лікар, так як ілюстрації на упаковках не завжди коректні. Найчастіше білизна одягнута на модель занадто високо (в цьому випадку воно може здавлювати плід). Необхідно надягати бандаж лежачи на спині, злегка піднявши стегна, - в цьому положенні плід не тисне на передню черевну стінку, тому що знаходиться вище. Коли жінка стоїть, матка опускається під власною вагою, і, зафіксувавши її в такому положенні, ми тільки посилимо проблеми, з якими покликаний боротися бандаж. Знімати бандаж теж зручніше лежачи. Дотримати правило «знімаємо і надягаємо лежачи» поза домом досить важко. На випадок, якщо прилягти ніде, відхиліться тому, злегка підніміть живіт рукою і притисніть його, після чого тут же зафіксуйте це положення бандажем. Краще носити бандаж на нижню білизну, це дозволяє відчувати себе комфортніше і продовжити термін служби бандажа.
Правильно надітий бандаж не повинен надавати надмірного тиску. Бандаж-пояс повинен вдягатися косо: вгорі по попереку, верхньої частини сідниць, далі вниз проходити під животом, упираючись в стегна, а спереду захоплювати лобкову кістку. Якщо ви правильно наділи бандаж, то через якийсь час Ви просто перестанете його помічати, відчувати на собі. Лежачи застібається передній клапан бандажа-пояса. Регулюється натяг бандажа стоячи, бічними клапанами. Надалі бічні клапани щодня розстібати-застібати не потрібно, лише в міру зростання живота коригувати і ступінь натягу бандажа.
Про те, що бандаж сидить "якось не так", підкаже почуття дискомфорту. Однак, часто протягом перших 2-3 днів буває необхідно звикнути до нових відчуттів, тільки після цього перебування в бандажі стане більш комфортним. Коли знімати і скільки можна носити без перерви? При всіх плюсах бандажа для вагітних, перебувати в ньому 24 години не можна. Кожні 3-4 години ви повинні робити перерву хвилин на 40. Бандаж в обов'язковому порядку знімається, коли майбутня мама лягає спати вночі, або відпочити, лежачи днем. Якщо бандаж прописаний лікарем за медичними показаннями, то носити його необхідно аж до самих пологів, особливо якщо проводите багато часу на ногах. Якщо ж ви використовуєте його лише для поліпшення загального самопочуття, то носити його постійно не потрібно.
Щоб підготувати м'язи матки і черевного преса до пологів, носіння допологового і післяпологового бандажа необхідно поєднувати зі спеціальними фізичними вправами. Носити чи бандаж під час занять фітнесом залежить від стану самої жінки. Якщо ви звикли вести активний спосіб життя, у вас міцні м'язи живота і здорова спина, бандаж вам може і зовсім не знадобитися. Іншим бандаж під час тренувань дозволить відчувати себе впевненіше, виключити можливі наслідки у вигляді болів - так як м'язи будуть активно працювати, без бандажа болю в спині можуть проявитися.
Бандаж після пологів і після кесаревого розтину
Після пологів необхідно відновити і тонус м'язів, і тонус шкіри. Фізичні вправи неможливі досить довгий час після пологів, проте це не означає, що м'язи живота не потребують підтримки. І знову на допомогу приходить бандаж. Він же допоможе позбутися від розтяжок, якщо такі з'явилися під час вагітності. Однак, з приводу використання бандажа після пологів необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Він підміняє собою роботу м'язів живота, і вони повільніше приходять в форму. Післяродовий бандаж протипоказаний при уповільненому скорочення матки, затримки післяпологових виділень (лохій) в порожнині матки, алергії, хворобах шлунка, нирок.
Післяродовий бандаж можна почати носити через 7-10 днів після пологів і використовувати на протязі не менше 6 тижнів (тривалість післяпологового періоду). Обов'язково допомагайте своїм м'язам скоротитися за допомогою вправ. Розмір післяпологового бандажа зазвичай відповідає розміру одягу до вагітності. Якщо після вагітності вага збільшилася більш ніж на 12 кілограмів, то підбирайте виріб на 1-2 розміри більше. Якщо ви народили за допомогою кесаревого розтину, то без додаткової підтримки не обійтися (виняток - випадок поздовжнього шва). Одягати бандаж можна практично відразу після операції і ходити в ньому протягом не менше тих же 6 тижнів - післяпологовий період. Обов'язково порадьтеся з цього приводу з лікарем, він зможе порекомендувати вам потрібну модель.