Як подолати харчову аддикцию

Залежність від їжі або харчова аддикция те саме алкоголізму- дай-но я позику тугу, розслабляючись, відсвяткую перемогу їжею. І ніхто не засудить як алкоголіка, ну подумаєш, десять зайвих кіло. Та й навіщо виглядати стрункіше? Чоловікові або дружині і так зійде, самі вони не спортсмени, а інші люди і товстіший мене знайдуться. І ще можна поїсти, коли не хочеться щось інше робити-наприклад, треба працювати над дисертацією, піду-но співаємо, начебто зайнятий, можна не друкувати. Діти так роблять. "Ти зробив уроки?" - "Ні, я ще їм!" А, ну справою зайнята людина. А він просто час тягне.

Подолати можна, зумівши зацікавити себе чимось іншим в житті, бажано, щоб кілька інтересів було різноманітних. І весь час поліпшувати свої навики в них. Підвищення професіоналізму в роботі, нове коло знайомств, розумні спортивні навантаження під наглядом інструктора, що мотивує.

Це психологічна залежність. Повністю погоджуся з попереднім думкою. Хочу привести свій приклад. З народження схильна до повноти і періодично повнію і худну. Реально допомагає відволікання на улюблену справу. Але не просто заняття. а то, від чого хочеться співати, танцювати, подібно закоханості))) Особисто для мене це мій улюблений автомобіль. Сідаєш. врубать улюблену музику. і мчиш на швидкості світ за очі. особливо вночі. Отримуєш величезну дозу задоволення, драйву, викид адреналіну і відчуваєш щастя! Повір, це і калорії спалює і про їжу не думаєш. Стаєш легше в усіх сенсах.

На мій погляд, переїдання - це залежність, така ж, як алкоголізм і наркоманія. є випадки, коли люди могли впоратися зі своєю проблемою за допомогою сили волі, але це рідко. Якщо у вас не виходить, значить - ви, швидше за все, насправді залежні від їжі. І це не вирок, не є загрозою, просто назва хвороби, від якої є лікування, цілком певний. Просто зміною занять, хобі або йогою це не виліковується, тільки розтягується перебіг хвороби з часом.

Присутній багато способів для цього. Якщо людина робить це несвідомо і є багато, то можна звернутися до лікарів що б вони "стиснули" шлунок спеціальної утяжкой. Якщо ж людина знаходить радість в їжі, то можливо, у нього немає іншої радості або заняття. У цьому випадку рада. знайдіть хобі або завантажте себе справами (влаштуйтеся на роботу або працюйте активніше; запишіться в спорт. зал або секцію) і тоді проблема буде йти сама собою, а так же будуть інші приємні результати (підвищення, поліпшення здоров'я і фізичної форми, а в зв'язку з цим, можливо, і що-небудь ще) :)