Як почати займатися самбо - спорт і дозвілля - ріамо

Важливий елемент будь-якого спорту - форма промислового комплексу, у самбістів вона досить проста.

«Спортивне самбо - це борцовки на ногах, шорти і самбовкі - курточка з поясом. Екіпірування буває двох кольорів - червоного і синього, щоб на змаганнях судді було легше розрізнити того, хто робить кидок, тому що бувають такі ситуації, що люди просто сплітаються в клубок і неможливо визначити - хто кого », - пояснює Прикажчиків.

У бойовому самбо екіпірування серйозніша - на голову спортсмени надягають шолом, на руки - спеціальні рукавички, на ноги - захисні щитки.

«Комплект форми для самбо варто в районі 5 тисяч рублів, за 7 тисяч можна купити комплект червоною і синьою форми, а в дзюдо одне кімоно буде коштувати мінімум 10 тисяч рублів», - уточнює самбіст.

Саберфайтінг: як освоїти бойове мистецтво «Зоряних воєн» >>

Коли починати займатися

ВУкаіни існує безліч шкіл самбо. За словами самбіста, оптимальний вік для початку занять - перший клас, а ось після 6-7 класу, найімовірніше, мало що вийде. Однак тут, як і скрізь, є винятки.

«Якщо в ранньому починаєш займатися, можна під кінець кар'єри перегоріти. З іншого боку, якщо ти раніше почав займатися, у тебе є перевага, все залежить від якості тренувань, якості спарингу », - каже Сміла.

Той, хто приходить в самбо, повинен бути готовим до того, що відразу, швидше за все, нічого не вийде, попереджає тренер.

«Буде дуже багато поразок, прикрих поразок, навіть коли вже здавалося, що ти готовий і залишилося зробити буквально крок до заповітної мети - все зривається. Звичайно, буває по-іншому, бувають унікуми, які з самого дитинства звикли перемагати, але таких дуже мало. В основному всі перемоги досягаються шляхом щоденної каторжної роботи, ти приходиш на тренування як на роботу », - пояснює Прикажчиків.

В середньому тренування зі спортивного самбо триває дві години. «Тренування складається з різних елементів, в залежності від тренерського плану і етапу підготовки - предсоревновательний етап - це одне, міжсезоння - це інше», - уточнює Прикажчиків.

Один з варіантів того, щоб віддати дитину в самбо, це спеціальні спортивні класи, де крім загальноосвітньої програми, обов'язкові предмети - самбо і дзюдо. Такі класи відкриті в школі «Самбо-70», тренування проходять щодня крім неділі, а починаючи з 7-го класу - двічі в день, вранці і ввечері згідно з розкладом.

етапи навчання

Як і в інших видах спорту, в самбо є певна «драбинка», на яку повинен піднятися самбіст, розповідає Сміла.

Найперші змагання - це першість округу. Потім з героїв тут хлопців вибирають найкращих, які будуть представляти округ на Першості Москви. Після Першості Москви переможці їдуть на ЧемпіонатУкаіни, кращі - на Чемпіонат Європи та Чемпіонат світу.

За словами тренера, домогтися певного успіху і стати чемпіоном може не кожен. Все залежить і від техніки, і від обставин, і від внутрішніх якостей людини.

«Успіх, якщо брати рівень дорослих спортсменів, не залежить від якоїсь однієї причини. Наприклад, сильна людина фізично, витривалий, розумний - чим більше ти зібрав в себе таких «пазлів», чим більше ти вклав в себе, тим у тебе більше шансів на перемогу. Але навіть при цьому, якщо всі фактори і ключики є, ніхто не може гарантувати перемогу. Цим і цікавий спорт, що в ньому є щось таке, що неможливо описати словами, що змушує одних вигравати, інших - програвати », - пояснює Прикажчиків.

Кого беруть в самбісти

За словами Смелаа, як немає рецепту перемоги, так немає і певної будови людського тіла, яке найбільш підходить для самбіста і яке могло б гарантувати перевагу.

«Кожен може використовувати свої дані так, щоб отримати перевагу. Припустимо, високий чоловік з довгими руками: його руки - це перевага, він може дістати тебе раніше. У той же час маленький, товстенький, збитий - ти його спробуй підніми, так як центр ваги у нього досить низько. Той, хто краще пристосовується, придумує застосування своїм перевагам, той і виграє », - пояснює спортсмен.

При цьому для того, щоб домогтися результатів, самбіст повинен володіти такими особистими якостями: цілеспрямованість, сила духу і завзятість. Головне, на думку Смелаа, це дисципліна, а виховати можна будь-кого.

«Все те, що доводиться терпіти під час тренувань - сльози, втома, піт, невдачі, апатію, - все це в підсумку загартовує характер і вчить тому, що свіжа голова завжди має бути присутня на плечах», - вважає тренер.

Загартування допомагає спортсмену справлятися з «психологічними ямами» - вчитися долати невдачі, налаштовувати себе йти далі, не кидати спорт. За словами Смелаа, поразок протягом спортивної кар'єри може бути дуже багато, і їх треба вміти переживати.

«Самбо - це індивідуальний вид спорту: ти виходиш на килим і тобі ніхто не зможе допомогти, не підстрахує партнер по команді, фактично ти розраховуєш тільки на себе», - підкреслює Сміла.

Головні принципи самбо

«Мій тренер говорив таку фразу:« спортсменом можеш ти не бути, але людиною бути зобов'язаний ». І ця фраза стає все більш і більш актуальною для мене, коли я все глибше вникаю в тренувальний процес », - ділиться Прикажчиків.

За його словами, самбо - це не просто спорт. Самбо вчить жити: все ті принципи, які самбіст застосовує в процесі тренувань, так чи інакше, переносить в повсякденність.

В першу чергу, самбо навчає поваги до старших, взагалі до всіх людей, які тебе оточують. Друге, чого вчить самбо - це спокій і впевненість у собі. Третє - вміння захистити своїх близьких і йти до кінця в будь-якій справі.

Ключова фігура в формуванні особистості самбіста - це його тренер. «Більшість спортсменів з дитинства йдуть з одним і тим же тренером. Тренер допомагає, постійно підганяє, мотивує всіляко », - каже Сміла.

«Спортивна кар'єра закінчується рано чи пізно, і я подумав, що хочу залишитися в цій справі, але вже на іншому поприщі - на тренерському. Є можливість передавати свої знання, досвід, можливо, ще і ще раз прославити школу, знамениту хлопцями, яких виростив сам », - ділиться тренер.