Як побороти образу

Образа - одна з найсильніших емоцій, які ми відчуваємо. Часто вона настільки захоплює нас, що ми стаємо заручниками негативу, який вона несе з собою. Деякі менш уразливі, інші - більш. Якщо ви дбаєте про поліпшення якості свого життя, якщо ви не хочете почувати себе нещасним, то від уразливості потрібно позбавлятися. Зробити це часом не просто, але якщо ви готові до роботи над собою, вам потрібно просто дізнатися, як впоратися з образою.

Образити нас можуть різні речі і різні люди, але суть проблем найчастіше зводиться лише до двох причин.

1) Розбіжність ваших очікувань і вчинків оточуючих людей.
Ситуацій, які призводять до образ, безліч. Ви можете затіяти якусь важливу справу вдома або на роботі, цілком природно, що ви розраховуєте на підтримку і допомогу. Буває особливо прикро, коли цієї підтримки не отримуєте. Образа виникає, коли близькі люди не стримують своїх обіцянок, зраджують або підставляють. Якими б не були причини, за якими наші очікування не виправдовуються, вони завжди болять.

2) Агресивна поведінка оточуючих.
Ситуації, коли агресивна поведінка оточуючих викликає образу, зустрічаються не так вже й рідко. Це може бути звичайне вуличне хамство, погані манери когось із близьких або колег, навмисна жорстокість по відношенню до людей. Природно, що така поведінка викликає образу.

Якщо ви відчуваєте, що ситуація, при якій вас хтось образив, захопила вас занадто сильно, якщо ви не можете прийти в себе довгий час, якщо ви ображаєтеся навіть на ті дрібниці, які інші люди просто не помічають, швидше за все, настав час щось міняти в собі.
Для початку важливо визначитися, що це таке - ваша образа? Вона може бути різною. Можливо, ви відчуваєте, що несправедливо скривджені і хочете відновити справедливість. Може бути, ви зліться і хотіли б помститися кривдникові. Так чи інакше, це вже негативна емоція, яку ви самі направили всередину себе.