Як підвищити усвідомленість

Виконуючи будь-які дії, намагайтеся слухати своє тіло, розум, почуття, чітко віддавайте собі звіт у своїх діях, будьте тут і зараз. коли щось робите в даний момент, робіть це без відволікаючих вас думок, без відволікання на сторонні теми, повністю концентруючись на дії і об'єкті. Спершу вам здасться що зробити це неможливо і непросто, але з часом і практикою у вас все вийде! Нижче привів поради та рекомендації, які допоможуть вам підвищити усвідомленість.

• Пам'ятай, що правда підвищує усвідомленість. а брехня здатна її знизити. Як тільки ти прийняв правду, говориш правду, ти відразу ж можеш підвищити свою усвідомленість.

• Пам'ятай, що хоробрість здатна підвищити усвідомленість, а боягузтво знижує її. Для того, що б проявити боягузтво не потрібно нічого, можна лише сховатися в кут і закрити очі. Якщо ви приймали рішення, то варто зрозуміти, а вимагає таке рішення хоробрості чи ні?

• Пам'ятай, що співчуття здатне підвищити усвідомленість, а жорстокість знизить її. Можна стати милосердним лише в стані повної усвідомленості. Жорстокість виявляється лише в несвідомому стані.

• Пам'ятай, що бажання буде підвищувати усвідомленість, а апатія знизить її. Якщо ваші бажання розпливчасті, то немає фокусування, при цьому виникає зниження усвідомленості. Пам'ятай, що невизначені бажання приведуть до апатії. А величезна їх кількість не дає визначеності. Вибирай одну мету, яку ти зможеш здійснити в даний момент, це лише підвищить усвідомленість.

• Пам'ятай, що увагу здатне підвищити усвідомленість, а неуважність завжди буде знижувати. Увага є ключем до усвідомленості, стеж за своїми емоціями, думками по відношенню до інших людей, до подій, у настрою, до слів. Це все здатне підвищувати усвідомленість.

• Знання здатне підвищити усвідомленість, а невігластво завжди знизить її. Прагни до того, що б знати більше, шукай знання, але не тільки навколо тебе, а й усередині, якщо ти закриєш очі, то знизився усвідомленість.

• Пам'ятай, що здоровий глузд так само здатний підвищити усвідомленість, ваша непослідовність знизить її. Свідомість підвищується лише тоді, коли ти використовуєш свій розум, наприклад, під час медитації. Будь послідовний у міркуваннях.

• Кожна свідома людина підвищує усвідомленість, спілкуйся з тими, хто живе усвідомлено, але не з тими, хто опускає твій рівень. Вибирай людей, з якими жити, спілкуватися і працювати.

• Пам'ятай, що усвідомленість здатне підвищити і здоров'я і енергія, хвороба, апатія знижують її. Лінь і пасивність зазвичай призводять до хвороб. Варто наповнювати тіло енергією, це підвищить ваше здоров'я.

Всім бажаю щастя. Перестаньте смітити всередині себе, це стосується і їжі і думок, викиньте все сміття з голови, зупиніть внутрішній діалог, працюйте щодня над собою і у вас все вийде.

Буду радий якщо ви поділися з друзями посиланням на статтю: