Як підвищити або відновити енергетику людини

Наша щоденна продуктивність, якість життя, і рівень радості і щастя, якими наповнена наша життя - залежать перш за все від рівня нашої енергії. У цій статті я буду говорити про те, як підвищити або відновити енергетику людини, і які види енергії бувають (а важливо знати все 4 види енергії - вони різні, і всі вони потрібні).

Але перш ніж я приступлю до опису - задайте собі питання: який рівень енергетики у вас? Чи володієте ви достатньою енергією? Встаєте ви з ранку з радістю і яскравими емоціями, і бажанням прожити день на максимум? Або ви постійно хочете спати, відчуваєте апатію і лінуйтеся, і у вас інші симптоми низької енергетики?

Якщо другий варіант - то саме час підвищити вашу енергетику. Але давайте спочатку розберемося як це зробити.

4 види енергії людини

Отже, перш за все розберемося з тим, що енергія буває різна. У кожного з нас є кілька видів енергії, і важливий кожен з них.

Що це за види енергії? Це енергія фізична, емоційна, інтелектуальна та духовна.

Кожен з цих видів енергії дозволяє нам бути активними, бадьорими, енергійними, і досягати своїх цілей з максимальною ефективність. Але тільки в тому випадку, коли запас цієї енергії в нас достатній.

Причому важливо, щоб був запас у всіх «баках» нашої енергетики: була і фізична енергія, і емоційна, і інтелектуальна, і духовна. Тільки разом вони дають такий ефект, що людина починає «літати» по життю.

Уявіть собі літак з чотирма двигунами. І в кожному двигуні окремим бак-ємність з паливом.

Що буде, якщо в одному з двигунів закінчиться паливо? Ну, швидше за все літак продовжить політ, але можливо у нього почнуться проблеми, або його почне злегка кренить.

А якщо два двигуна відмовлять? Ось тут можуть бути дуже серйозні проблеми. Швидше за все літак почне падати. А якщо три? Чотири?

Очевидно, що в таких випадках літак увійде в піке і просто розіб'ється.

Те ж саме і з нашою енергетикою. Коли ми забуваємо про якомусь із рівнів енергії - це як забути про одне з двигунів нашого літака. «Забили» на духовну і емоційну енергію - чекай біди. Давно не тренувалися і не розвивали фізичну силу і витривалість, і при цьому не особливо напружували свій мозок - те ж саме. Ефективність катастрофічно падає.

Поговоримо детальніше, про кожного з видом енергії:

1. Фізична енергія

Це наша здатність переносити фізичні навантаження. Начебто тут все просто. Але справа полягає не тільки у фізичній силі як такої.

Згідно з дослідженнями, наша фізична форма і готовність - стосується не тільки фізичної сили, а й усіх інших функцій організму. Тобто якщо ви думаєте, що тренуючись, ви тільки зможете швидше бігати, плавати і тд, і краще відчувати себе у фізичному плані - то це далеко не всі плюси, які ви отримаєте.

Насправді розвиваючись фізично, людина підвищує і свою інтелектуальну енергетику, і емоційну, і духовну. Так, все разом.

Чому інтелектуальна енергетика підвищується, коли ми робимо фізичні вправи? Тому що все тіло приходить в тонус, організм починає функціонувати на більшій потужності, різні внутрішні процеси починають відбуватися швидше і ефективніше. І все це відбивається і на нашому мозку - він теж починає швидше обробляти інформацію, здатний краще концентруватися і вирішувати більш складні завдання.

Як емоційно фізичні вправи нас розвивають? Всі люди, які займалися колись спортом не професійно, хоча б нетривалий час - можуть сказати, що при заняттях спортом - загальний емоційний тонус також сильно підвищується.

Починаєш відчувати себе бадьоріше, відчувати більш широкий спектр емоцій і переживань, і взагалі - переходиш на інший рівень життя.

Ну і духовно - коли ми долаємо якісь труднощі в спорті і тренуваннях, коли робимо на один два повторення більше, ніж могли б - ми розвиваємо свою духовну силу і ємність нашого духовного акумулятора енергії.

2. Емоційна енергія

Цей вид енергії - це наша здатність відчувати широкий спектр емоцій щодня.

Як відновлювати і розвивати емоційну енергетику?

Перш за все вона «прокачується», коли ми займаємося справами, які нам по-справжньому подобаються. Для кого-то улюбленою справою буде рукоділля, для кого-то - прослуховування музики або гра на музичних інструментах, для кого-то - спілкування з друзями.

Чи не важливий сам спосіб, важливо те, чи відчуваєте ви при цьому позитивні емоції, заряджаєтеся ви від цього заняття.

Людина, яка не приділяє цьому виду енергетики повинно уваги, буде поступово «гаснути». Емоцій буде ставати все менше, вогню в очах - все менше, і так дійде до стану робота. Коли ти механічно виконуєш якісь рутинні операції, при цьому внутрішнього наповнення життя немає.

3. Інтелектуальна енергія

Ця енергія - це наша здатність довго концентруватися на якійсь справі, занурюватися в нього. Це по-перше.

І по-друге, здатність нашого мозок генерувати нові ідеї, інсайти і можливості.

Біда сучасної людини - відсутність концентрації. Інформації так багато, і вона так легко доступна, що у кожного з нас є величезна спокуса - постійно відволікатися.

Ефективний мозок, і підвищена інтелектуальна енергія - дозволяє зберігати концентрацію і робочий режим тривалий час.

4. Духовна енергія

Духовна енергія, і усвідомлення мети і сенсу життя - це теж основа, без якої нам не обійтися.

Навіть якщо ми фізично розвинені, емоційно та інтелектуально підтягнуті, і наша енергетика висока - але в цьому всьому немає сенсу, то в якийсь момент ми втратимо всі наші досягнення.

Тому що для кожної людини важливо усвідомлювати, що у нього є якась вища мета, що лежить поза ним. До якої можна рухатися, яку можна досягати.

Якщо ви ще не знайшли мета, і сенс свого існування - то розвиток духовної енергетики - це якраз шлях до вашого шляху. Пошук сенсу вашому житті, того, що вас запалює, і буде давати сили в найважчі і складні часи.

Це непростий шлях, і можливо вам доведеться серйозно постаратися. Але тільки на цьому шляху буде можливість розкрити свій повний потенціал, і розкрити в собі духовну енергію в повній мірі.

Важливість відпочинку для відновлення енергії

Дуже важливо також згадати про те, що кожен з цих вертикалей енергетики - вимагає не тільки напруження і розвитку наших «москалів», а й ритмічного і регулярного відпочинку.

Тільки в разі, коли ми ритмічно і регулярно напружуємося, а потім відпочиваємо - ми ростемо.

Тому що якщо ми хронічно тільки витрачаємо енергію, і не даємо собі відпочинку - то ми просто перегорають. Запаси вичерпуються, ми починаємо тягнути себе на силі волі, але вона - дуже обмежений ресурс. Продуктивність нашого праці катастрофічно падає, а емоції від життя прагнуть в мінус нескінченності.

Обов'язково давайте собі можливість періодично відпочити, відновити резерви.

При цьому не скачуйтеся в іншу крайність - повне розслаблення, і деградація. Це теж інший кінець палиці - в який скочуються багато людей. Якщо ми зовсім розслабляємося, і не напружуємо наші енергетичні м'язи - вони атрофуються, і прийдуть в непридатність.

Якщо ви хочете кожен день відчувати себе на максимумі, і проживати своє життя на максимальній потужності - так, щоб в кінці кожного дня ви могли з упевненістю сказати: «Цього дня я прожив недарма!» - то потрібно обов'язково приділити час на розвиток усіх чотирьох видів енергії, описаних в даній статті.

Тільки в тому випадку, якщо баки кожного з цих видом енергетики будуть у вас заповнені, і ви зможете як напружувати свої фізичні, емоційні, інтелектуальні і духовні м'язи, так і вчасно і ритмічно їх розслабляти - тільки в цьому випадку ви зможете крок за кроком підвищувати свій рівень життя, і задоволення, яке приносить вам кожен день

Бажаю вам, щоб ваша енергетика зашкалювала, затягувала інших людей, вражала їх і давала вам все нові і нові сили для божевільних і яскравих звершень!