Як пережити зраду чому відбуваються зради що робити
Як пережити зраду? Перше, що відчуває людина, коли дізнається про зраду - це сум'яття, нерозуміння, гнів. Важко повірити, що це сталося. Людини переповнюють емоції.
Відчувати все це абсолютно нормально і не треба намагатися тиснути в собі ці природні реакції. Однак, слід убезпечити себе і постаратися не приймати ніяких рішень в той період, коли емоції найбільш сильні. У більшості стресових ситуацій, емоції є дуже поганим порадником. Зрада тут не виняток.
Перше, що спадає на думку більшості людей - це негайно розірвати стосунки. Але це є лише одним з багатьох виборів, які можуть бути. Можливо не варто поспішати рвати відносини, а спочатку дати собі час оцінити ситуацію.
Коли людина починає розмірковувати про що сталася зраді, перед ним (нею) постає три питання:
Чому це сталось?
Як він (вона) міг (ла) так зі мною?
Якщо дати собі час гарненько подумати над нещодавно трапився, то можливо дозріє найбільш правильне і вигідне у всіх сенсах рішення.
Чому відбуваються зради?
Кожен випадок по-своєму унікальний, але все ж простежуються деякі закономірності, які ми і розглянемо в цій статті. Важливо розуміти, що тут дуже багато залежить від особистості людини, його переконань, ідей і думок. Те, що одну людину легко штовхає на зраду, для іншого не є взагалі ніякої причиною.
Саме тому багато чоловіків, коли дізнаються про зраду, кажуть, що "Я б так ніколи не вчинив (а)!". Звичайно, адже у цього чоловіка інша особистість, цінності і переконання.
Якщо говорити в загальному, то причина більшості зрад - це незадоволеність, яка може приймати найрізноманітніші форми.
Чому важливо з'ясувати причини? Це важливо при прийнятті рішення, продовжувати відносини або розлучитися.
Одна справа, якщо причина зради легко усунена, а зовсім інше, якщо мотивація змінювати залишається. Погодьтеся, що це на багато впливає. Наприклад, якщо у подружжя погано з сексом, то чоловік (а), якому (ій) його не вистачає, буде відчувати постійну тягу до "пригод на стороні". Скільки б він чи вона не запевняли, що все скінчено.
Причини зрад:
Незадоволеність якостями чоловіка
Всі люди, коли починають зустрічатися, шукають в іншій людині деякі якості, які для них важливі. Любов не виникає на порожньому місці, всупереч розхожій прислів'ї. Ми всі шукаємо в іншій людині якісь риси, які нас цікавлять. Саме за них ми любимо іншу людину.
З плином часу багато чого змінюється. Змінюємося ми, змінюються речі, які для нас важливі, змінюється особистість нашої пари. І те, що змушувало людей любити раніше, може зникнути, або втратити свою актуальність.
Наприклад, чоловік полюбив свою дружину за красу, але з плином часу ця краса почала йти. Або дружина, полюбила свого чоловіка за сильний характер, але з роками їй стали важливі інші речі.
Люди більше не знаходять один в одному того, що їх приваблювало і починають відчувати незадоволеність. І тоді людина починає шукати ці якості в сторонніх людях. Виллється це в зраду чи ні, залежить від сили цього почуття, можливостей і моральних переконань.
Нерідкі випадки, коли люди починають шукати на стороні не стільки секс, скільки нормальне і тепле спілкування, якого їм не вистачає в родині.
Але найбільш часті причини - втрата фізичної привабливості, або поваги.
Незадоволеність сексуальними стосунками
Секс - це дуже важлива складова відносин. Цілком природно, що коли його не вистачає, або він поганої якості, то люди починають відчувати незадоволеність.
Якщо відбувається подібне, то лише питання часу, коли чоловік (а) почне дивитися на сторону.
Секс є найсильнішою мотивацією і якщо його не вистачає, то ця мотивація починає працювати проти шлюбу.
Проблема тут може бути в будь-якому з подружжя. Або це можуть бути завищені претензії і неприйнятні вимоги з одного боку, або недостатність уваги з іншого.
Іноді причина криється в неможливості сексуальних відносин. Наприклад, при вагітності дружини. На жаль, не рідкість випадки, коли чоловіки зраджують в цей період.
експерименти
Досить часто буває, що на зраду людей штовхає інтерес, як це з іншою людиною? Досить поширена ситуація, причому і з боку чоловіків і жінок.
Дане явище поширене у молодих пар, які не володіють достатнім досвідом і їм починає здаватися, що вони щось в житті не беруть. Буває таке і у більш зрілих пар, коли один з подружжя починає відчувати наближення старості і намагається "наздогнати молодість". В результаті таке бажання виливається в зраду.
Також причиною можуть бути різні екстравагантні сексуальні фантазії, які неможливо здійснити в шлюбі. Часто це штовхає на зраду.
Спосіб підйому самооцінки
Досить часто зрада є способом, за допомогою якого людина намагається підняти свою самооцінку. Спосіб відчути, що він або вона комусь ще потрібні. Що ще не втрачена сексуальна привабливість.
У разі якщо у людини низька самооцінка і з'являється хтось, хто надає увагу, то людина виявляється дуже вразливий для такої уваги.
У цей момент у людей виникає ілюзія, що вони знайшли нову любов і в результаті відбувається зрада. А іноді люди навіть йдуть із сім'ї, щоб дуже швидко розчаруватися.
Ще однією причиною зради є помста. Причому це може бути помста не тільки за зраду другого з подружжя, а й за щось зовсім інше. Наприклад, за нанесену образу, образу і так далі.
Довга відсутність
Які б міцні відносини не пов'язували людей, якщо вони тривалий час не бачаться, то відносини починають руйнуватися. Ніщо так не провокує зради, як довга розлука. Довга розлука - це понад місяць. Після цього терміну починаються процеси відвикання, з'являються думки про інших.
Переконання, що має бути велика кількість статевих партнерів.
Дуже часто причиною зрад є різні переконання, що для того, щоб відчувати себе повноцінним чоловіком / жінкою має бути велика кількість статевих партнерів.
- "Справжній чоловік повинен займатися сексом з якомога більшою кількістю жінок"
- "Хороший лівак зміцнює шлюб"
- "Мені необхідна увага чоловіків, щоб відчувати себе жінкою"
І все в такому роді. На жаль, з такими переконаннями дуже ймовірні зради, навіть в разі, якщо відносини в іншому ідеальні.
Зниження критичності мислення.
Бувають випадки, коли люди просто втрачають над собою контроль і роблять необдумані вчинки. Зазвичай це відбувається під впливом алкогольного, або наркотичного сп'яніння.
Мабуть це найпоширеніша причина зрад, хоча у мене немає точної статистики, щоб стверджувати це напевно.
Дані причини є мотиваторами зрад. Незалежно від того чи зраджує чоловік або дружина, дані причини змушують їх щонайменше думати про зраду, фантазувати на цю тему.
Дані фактори є чимось на зразок "вітерця", який поступово змушує "дрейфувати" людей до зради.
Далі багато залежить від того, наскільки у людини сильні моральні переконання, які дозволять йому чинити опір або навпаки піддатися даному потягу.
Якщо сталася зрада, то дані фактори слід пам'ятати. Від цього залежить, чи варто прощати. Якщо можливо прибрати фактор, який викликав зраду, то тоді має сенс пробачити. У всякому разі тоді значно знижується ймовірність "рецедиви".
Як він (вона) міг (ла) так вчинити?
Дуже боляче усвідомлювати, що близька людина міг так вчинити, зрадити. Виникають думки про те, що ця людина не такий, як гадалося. Але справа тут не просто в тому, який чоловік. Причина криється в чинниках, які я перерахував (і тих, які забув). Чим більше перерахованих факторів існує в стосунках, тим більшу мотивацію до зради відчуває людина. Якщо вони діють досить довго, то лише питання часу, коли в стосунках станеться щось погане. Необов'язково зрада. Якщо переконання людини не сприймають зради ні в якому вигляді, то швидше за-все він (вона) просто оголосить про кінець відносин.
Зазвичай, виявлена зрада є лише симптомом, який показує, що у відносинах щось не те. Це як кашель, який лише показує, що в організмі вірусна інфекція.
Як людина могла так вчинити? Просто. Дуже довго хотів, хотів, а потім узяв, та зробив. Але насправді це питання взагалі некоректний. Зрада завжди здається несправедливою, але на жаль, справедливості в нашому світі немає.
Що тепер робити?
Розлучитися або пробачити? Ніхто не дасть точної відповіді на це питання. Головне не ухвалювати жодних рішень на емоціях.
Щоб не робити щось на емоціях, можливо слід дати собі тайм-аут, щоб пристрасті трохи вщухли. Зазвичай вистачає декількох днів.
Мета ж не в тому, щоб неодмінно пробачити або неодмінно покарати. Мета в тому, щоб зрозуміти, чи можливо подальше життя разом?
Мета - це зробити саме той вибір, який потрібен саме вам. Для цього і потрібно робити все на холодну голову.
Кожна ситуація унікальна і не існує якихось універсальних рішень із цього приводу. Потрібно підійти до вирішення даної проблеми системно і поетапно.
Для початку розберіться в собі
Після того, як ви почекали пару днів і пікові емоції схлинули, потрібно ясно зрозуміти свої інтереси і емоції, які ви відчуваєте.
Слід прислухатися до себе і зрозуміти, чи готові ви внутрішньо зам'яти цей інцидент або обурення в вас настільки велике, що примирення неможливе?
Якщо присутній це обурення, то слід зрозуміти чому? Зачеплена гордість? Чи відчуваєте розчарування в людині? Справа в думці інших людей?
Слід чітко розуміти, що саме змушує відчувати такі негативні емоції. Інакше легко можна прийняти рішення, яке буде не в ваших інтересах.
Цілком може бути, що хтось може відчути полегшення "Нарешті знайшовся привід розлучитися". А хтось навпаки захоче це якось швидше зам'яти, але при цьому не втратити обличчя.
Спробуйте взяти листок паперу і просто записати всі думки, які приходять до вас в голову на цю тему. Запишіть все, що ви відчуваєте. Коли щось записуєш, то це допомагає структурувати думку, змушує проговорювати те, що могло прослизнути повз свідомість.
Це необхідно для того, щоб ви змогли виробити саме свою позицію з цього питання, а не нав'язану стереотипами або думками інших людей.
Розмова з змінила стороною
Утримувати таку розмову в конструктивному руслі досить важко. Така розмова часто зривається в звинувачення, вибачення, конфлікти, але ніщо з цього не є його метою. Мета такої розмови - це пошук рішення про те, як жити далі.
Приступаючи до розмови слід пам'ятати його мета. З цієї причини різні вираження почуттів і вибачення варто залишити на кінець, а зосередитися на з'ясуванні конкретних речей. Зазначу, що зазвичай в інтересах обох подружжя закінчити все більш-менш мирно без істотного обмеження інтересів іншої сторони.
Якщо є намір зберегти відносини, то слід зосередитися на з'ясуванні мотивації зради і прийнятті конкретних рішень.
Зазначу, що такі розмови краще вести в присутності психолога, який буде допомагати вести розмову в більш конструктивне русло. Завдання такого розмови не просто помиритися, а й не допустити повторення подібного в майбутньому.
Важливо розуміти, що відбулася зрада - це скоріше симптом того, що у пари є якісь невдоволення про які вони чомусь не говорили. Криза у відносинах - це хороший шанс розкрити всі невирішені проблеми і почати відносини з чистого аркуша.
Будь-яка криза в стосунках - це шанс подолати накопичені проблеми. Якщо ж спробувати їх зам'яти, то за цією кризою піде другий, третій і так далі. І замість того, щоб дозволити накопичені протиріччя, криза буде їх тільки посилювати.
Як пережити зраду? Процес подолання кризи.
Припустимо, що було прийнято рішення зберегти шлюб. Поговорили по душах, з'ясували чому це сталося і так далі, але емоційно не вдається позбутися гнітючого відчуття, дрібних сутичок і так далі.
Це абсолютно нормально. Головне, мати намір подолати цю кризу і ці негативні моменти поступово підуть. Важливо давати один одному місце побути наодинці з собою.
Перший час слід уникати місць, де буде важко перервати назріває конфлікт, наприклад, в машині. Важливо давати можливість один-одному побути в безпечному від конфліктів місці. Найголовніше, це дати собі час забути образи і перестати підживлювати конфлікт негативними емоціями.
Якщо слідувати цим рекомендаціям, то досить швидко, буквально протягом декількох місяців відносини нормалізуються.
Дуже допомагають в цей період походи до психолога. Він може створити умови для конструктивного і безконфліктного розмови. Крім того, психолог може допомогти вирішити особистісні та міжособистісні протиріччя, які призвели до зради.
Як пережити зраду? резюме
- Візьміть тайм-аут в кілька днів. Нехай схлинуть емоції.
- Напишіть все що ви думаєте і відчуваєте з цього приводу.
- З'ясуйте мотивацію змінила боку.
- Постарайтеся прибрати причину, яка викликала зраду.
- Не слухайте нікого, крім себе. Дійте у власних інтересах.
- Намагайтеся уникати сутичок
- Зверніться до психолога.