Як пережити розставання з коханою людиною поради психолога
Якщо ви хочете знати, як пережити розставання з коханою людиною, поради психолога стануть рятувальним кругом, який підтримає і направить в потрібну сторону.
Тільки в казках буває: побачили, закохалися, справили весілля, були щасливі і померли разом. У житті складніше. Спалахнули почуття не завжди палахкотять жарким багаттям. Розчарувавшись і статут один від одного, люди приймають рішення розлучитися. Але частіше трапляється: йде один, а другий, розгублений і ображений, залишається переживати прощання з коханим. Щоб хворобливий стан після розлуки не перейшло в хронічний комплекс невдахи, спробуємо розібратися: чи є життя після розставання і як знову стати коханою.
Де ставити кому: розлучитися не можна залишитися
Розставання відбулося, пора це прийняти. Якщо ініціатором розриву були не ви, чи варто займатися самокопанням і намагатися повернути старого. Людина пішов - відпустіть його в душі. Пора перестати коливатися і поставити кому в потрібному місці тестируемой фрази.
Можливо, через деякий час, змінившись, набравшись життєвого досвіду, ви зустрінетеся знову, оновлені, сильні, і трапляться нові гармонійні відносини. Шлях, по якому ви йшли разом c колишнім обранцем, закінчився. Пора це прийняти, як і право колишнього коханого на самостійне життя. Подумки розкрийте обійми і скажіть: «Я тебе відпускаю!»
Найголовніше - перестаньте сподіватися, що він обов'язково повернеться, усвідомлює свою помилку, подзвонить в двері з вибаченнями і величезним букетом троянд. Чи не чіпляйтеся за що йде. Є жінки, роками отруюють життя собі і колишньому коханому. Це тупиковий шлях. На ньому неможливі нові відносини, світле життя і любов. А минулі почуття вже не повернуться.
Страждати або не страждати?
У перші дні розради друзів абсолютно на вас не подіють. Хоч тисячу разів розповідатимуть, який він негідник, це не заспокоїть. Закінчення любові треба оплакати. Страждання приносять людині незрівняний душевний досвід, незамінний. А любов не завжди дарує одні троянди.
Не можна вимагати від хворого моментального одужання, покинутий закоханих не вилікується за один день. Побудьте царівну Несміяну, дозвольте собі постраждати: поплачте досхочу, завітайте подрузі, посумувати під слізну музику.
Щоб біль пройшов, її треба вистраждати і відчути. Але постарайтеся не затягувати. Занадто глибокі страждання можуть перетворитися в комплекс, коли людина нічого не помічає, впивається болем, насолоджується нею, отруюючи життя оточуючих. Такі переживання можуть позначитися на здоров'ї, а це постійні головні болі, нервові стану, зниження імунітету.
Що не можна робити
У перші дні після розставання буває дуже складно. Всмак наревевшісь в подушку або на плечі у подруги, пора потроху приводити своє життя в порядок. І ось тут багатьох з нас чекають серйозні випробування. Буває велика спокуса зробити щось таке, щоб колишній пошкодував про скоєне і розкаявся. Але чи буде так?
Отже, що робити ні в якому разі не можна!
переслідувати
Мстити колишньому, розповідаючи про нього гидоти оточуючим і залишаючи невтішні відгуки в мережах, не можна. Може виникнути питання, якщо людина так поганий, чому ви з ним зустрічалися. І піти висновок про вас як про нерозбірливому і легковажному людині. Спроби засмутити його нові відносини затвердять колишнього коханого в правильності свого вчинку.
Замикатися в собі
Замикатися, постійно шукаючи недоліки, не варто. Плекати втрату, впиваючись своїми стражданнями і розбитими надіями теж. Не треба звинувачувати в своїй біді оточуючих. Постарайтеся зрозуміти, закриваючи одні двері, ми відкриваємо іншу. Можливо, закінчені відносини допоможуть вам зустріти головної людини у вашому житті.
Негайно заводити нові стосунки
Негайно, як у вир з головою кидатися в нові відносини, думаючи, що це допоможе забути колишнього, не можна. Ситуація «клин клином вибивають» не допоможе. Поки в серці хоч маленький шматочок займає пішов чоловік, чи варто сподіватися на нову щасливу зустріч.
Топити горе в алкоголі
Топити своє горе на дні келиху не потрібно. Алкоголь посилить проблему, додавши зіпсоване здоров'я. Реноме п'є жінки навряд чи допоможе повернути пішли відносини.
Прийшла пора відволіктися
Утішений сльозами в жилетку подруги, потрібно налаштовуватися на нове життя без колишнього коханого. Важко, але можна. Прибираємо речі, що нагадують про закінченою любові. Збираємо дрібниці, подаровані колишнім коханим, складаємо в коробку, заклеює, і викидаємо. Іноді психологи радять спалити залишилися речі. Разом з ними нехай горять і ланцюги, які зв'язували вас. Скидайте кайдани, що заважають спрямовуватися до нового життя.
У наступній період біль від розлуки притупляється і не заподіює гострих страждань. Власна ситуація в такому депресивному стані починається сприйматися як би здалеку. Це період, коли емоції вже пройшли, а думки в голові крутяться не перестаючи.
Щоб відволіктися і не загнати себе в стан гострого психозу, пора шукати заняття, які не залишать час на сумні думки. Для цього існують друзі. Відвідування різних заходів, виставки, корпоративних, походи в кінотеатри, зустрічі з колегами, однокласниками допоможуть позбутися від сумних думок. Бажано не відвідувати місця, які вам будуть нагадувати про минуле.
А ще заведіть собі «Книгу щастя», невеликий блокнот, в якому як у щоденнику відводите на день одну сторінку. І постійно записуйте все радісні моменти починаючи від сказаного компліменту і закінчуючи смішний собачкою. Через десяток списаних сторінок відчуєте, що друк від розлуки потроху стала відступати на задній план.
Час змін
Тепер, коли душа перестала розвалюватися на частини, але ще сумує, потрібно приступати до останнього етапу на шляху одужання - починати жити в повну силу. Вчитися, працювати, творити. Ставати щасливим, мріяти, закохуватися і зустріти людину, якого чекали все життя.
Час змін вимагає:
- Пора зайнятися навчанням або роботою. Завантажте голову завданнями, щоб вечорами швидко засипати від втоми, забувши пошкодувати про втрачені відносинах. Дозвольте собі досягти успіхів, стати кращими, пишатися собою.
- Прийшов час виконати давні мрії. Зараз можете записатися в групу сучасних танців, відвідувати курси вишивання хрестиком, стрибати з парашутом і багато-багато іншого.
- Експериментуйте. Зробіть нову стрижку, поміняйте обстановку в будинку, просто переставте меблі.
- Подорожуйте. Зміна обстановки здатна швидше заліковувати рани любові. А зустріч з новими людьми може обернутися початком цікавих відносин.
- Знайдіть тих, хто потребує вашої допомоги. Хворі, немічні старі, бездомні тварини, залишені діти - вони чекають участі і тепла. Допомагаючи, ви швидше вилікуватися свою душу і перестанете мучитися від розлуки.
А на закінчення варто сказати. Відпускайте пішла любов. Скиньте камені образи і розчарування. Не ховайтеся від життя, переживаючи про померлого. Може у долі на вас є серйозні види? Чи готові ви до її подарункам, чіпляючись за ефемерну надію? Як буде прикро, якщо вирішивши зробити сюрприз, доля не застане вас вдома. Постарайтеся не забувати поради психолога, як пережити розставання з коханою людиною, і станьте щасливими!