Як пережити розставання з коханим чоловіком, psifeya
Напевно, немає жодної жінки, з якою це не відбулося хоча б раз в житті. Ще недавно вона була цілком поглинена любов'ю, жила і дихала улюбленим, думала, що тільки смерть може розлучити її з коханим. Але одного разу Він йде з її життя. Він каже, що розлюбив, покохав іншу. або взагалі не говорить нічого, просто зникає з її життя.
Може здатися, що сталося щось страшне, непоправне. Багато в цей момент всерйоз думають про смерть, бо життя немов втрачає будь-який сенс.
Реагують на догляд коханої людини по-різному.
Жінка, приголомшена горем, може не вірити в те, що сталося, намагатися повернути чоловіка. переконує себе, що це не може бути правдою. Вона може стати нав'язливою, дзвонити, писати, шукати зустрічей. Втративши всяку гордість плакати, благати. Може кинутися по ворожок і магів, в надії приворожити чоловіка. Багато в цей час втрачають сон і апетит, загострюються захворювання. Нічого не радує, не цікавить. Світ ніби спорожнів.
Переживання розриву можна порівняти зі смертю близької людини. тільки якщо смерть - явище природне і остаточне, то коли вмирає любов. надовго залишається образа, біль, нерозуміння. Адже він поруч - його можна побачити, з ним можна говорити ... На його сторінках в соцмережах спостерігати, як він живе, немов забув все, що було.
Як же жити далі? І чи можливо жити?
Дозволь собі перехворіти.
Найчастіше, чим більш нездорова залежність. тим важче пережити розрив. Необхідно дозволити собі «прострадаться». Можливо, буде краще взяти лікарняний, не варто в такому стані ходити на роботу. Можна плакати, кричати, гарчати, кататися по підлозі, рвати фотографії та бити тарілки - але ТІЛЬКИ ТРИ ДНІ. Нехай найгостріші емоції вийдуть, не відмовляй їх! Але через три дні необхідно взяти себе в руки і рухатися далі. Ні в якому разі не затягуй гостру фазу - це дуже небезпечно!
Час тиші.
Як би не було важко - не дзвони, що не пиши, не шукай зустрічей. Побудь наодинці з собою. Напевно, у тебе давно не було такої можливості?
Почни виконувати свої бажання.
Поринь в діяльність. Але не в рутинну (не варто йти в роботу або намагатися завантажити себе справами) а яскраву, цікаву і абсолютно нову. Настав час зробити те, на що раніше ти б ніколи не наважилася. Запишись на танці! Прокотися на американських гірках! Стрибни з парашутом!
займися собою
Як би банально це не звучало, але зараз саме час зайнятися собою. Так-так, рада з глянцевих журналів, і це реально працює! Нова зачіска, новий стиль, фотосесія - направ свою любов на себе!
Ти вільна
Іноді здається, що кращий спосіб впоратися з болем - це «Клин клином» Або, навпаки, те, що сталося призводить до того, що жінка вирішить, що їй більше ніколи і ніхто не потрібен. Обидва рішення невірні. Подивися на всі боки - в світі багато чоловіків. Фліртуй, посміхайся, відчуй себе вільною!
Аналізуй!
Найнебезпечніше - це потонути в жалості до себе. Мучитися почуттям провини, вважаючи, що якщо б ти була краще - молодше, красивіше, розумніше і т.д. він би не пішов! Обожнювати його, вважаючи найкращим. Але чи так це? Чому ти думаєш, що він кращий? Спробуй розібратися, зрозуміти свої почуття.
Відпусти його зі свого життя.
Не потрібно тішити себе надією, що він повернеться, не потрібно нічого робити «заради нього». Так само як і не варто мстити, і робити «йому на зло». Просто відпусти. Попроси близьких не розповідати тобі про нього (навіть з найкращих спонукань).
Зміни обстановку
Постарайся на час змінити обстановку - можна на час переїхати до батьків, пожити у подруги або навпаки запросити подругу до себе. Ще краще - взяти відпустку і вирушити подорожувати. Найбільш важкий перший місяць, далі буде легше!
Уникай зустрічей з ним
Якщо чоловік миготить в твоєму житті - дзвонить, пише, або зустрічається на шляху - попроси його зникнути з твого життя. Якщо немає можливості (наприклад, ви працюєте разом або у вас спільні діти) то хоча б на час, поки ти звикнеш до свого нового життя.
Чи не «кинув», а «розлучилися»
Уникай думати і говорити, використовуючи поняття «кинув». Це знецінює тебе, адже ти не річ, щоб тебе кинути. Ви розлучилися. Так буває.
Найкраще ж рішення - звернутися до психолога і пройти цей етап свого життя найбільш швидко, безболісно і без наслідків. Зрештою, життя триває, і це важливий досвід, який можна і потрібно використовувати ДЛЯ себе! Саме це можна зробити, записавшись на консультацію психолога.