Як перестати себе жаліти

Ніколи не замислювалися, що жалість до себе - це вкрай негативне почуття, повне руйнівних наслідків? Деякі психологи і зовсім називають його хворобою, психологічним відхиленням, з яким, потрібно обов'язково боротися.

Ні, звичайно, якщо ти різко відчула себе нещасною, зіпсувався настрій і навіть проявилися сльози, то, цілком можливо, варто дати волю почуттям і навіть трохи побути в цьому стані.

Але це застереження прийнятна лише до рідкісних, можна навіть сказати, винятковим моментам: зазвичай вже через кілька годин або, як максимум, на наступний день, нещасна людина змінює настрій на позитивний лад і відчуває себе готовим до нових звершень.

Але як бути, якщо жалість до себе - це вже своєрідний стиль життя? Добре поміркувавши, напевно, і в своєму оточенні ти знайдеш одну або навіть кілька таких знайомих - вони ніколи не бувають задоволені своїм життям, постійно скаржаться на численні проблеми і труднощі, на які, на їхню думку, вони ніяк не здатні вплинути.

Вони завжди чекають якоїсь підтримки ззовні, їм хочеться відчути чиюсь підтримку і побачити співчуття, правда, коли сторонній слухач намагається дати раду і запропонувати варіанти вирішення проблеми, нещасна «жертва» не сприймає їх або ж зовсім не чує. А навіщо? Адже так добре, коли тебе жаліють!

Можливо, поміркувавши, ти і сама відчуєш, що останнім часом занадто багато скаржишся на долю (чоловіка, дітей, роботу і так далі), при цьому, відчуваючи постійну пригніченість і тугу. Як перестати себе жаліти? Це питання вкрай важливий, адже жалість до власної персони, яка перетворилася в образ мислення і життя, дійсно шкідлива!

Вона руйнує життя самої людини і оточуючих його осіб, які б і хотіли допомогти, але не можуть. А все чому? Тому що допомогти собі така людина може тільки сам!

Жалість до себе - це перша сходинка до серйозної депресії, яка не тільки здатна зіпсувати якість вашого особистого життя, а й здорово підкосити здоров'я!

Виявляється, такі стани сильно послаблюють імунітет, негативно позначаються на нервовій і травній системі?

По-перше, потрібно розібратися і визначити причину, яка підштовхує вас до подібних страждань. Чи не клеїться на роботі? Начальник - звір? Чоловік вас зовсім не розуміє, а діти відбилися від рук? Зайва вага лякає страшною картиною в дзеркалі?

Якщо ти дійсно визначила ту сферу свого життя, якій сильно не задоволена і це не дає тобі спокою, то просто почни діяти! Займися рішенням, не відкладаючи в довгий ящик, інакше страждання і жалість просто поглинуть тебе в безодню своєї сірості.

По-друге, навчися брати відповідальність на себе. Постійно жаліти себе і скаржитися на свої труднощі іншим - це, в якійсь мірі, шлях слабкої особистості, яка постійно намагається знайти винуватого, піти від проблем і перекласти їх рішення на чужі плечі.

Розірвіть їх, знайдіть іншу людину, повірте, все реально! Не влаштовує робота? У світі стільки можливостей, можливо, настав момент ризикнути, а не промивати в сотий раз кісточки своєму начальнику і скаржитися на труднощі його характеру подругам.

У цей список необов'язково повинні потрапити матеріальні блага, це можуть бути ваші таланти, знання, перемоги, здібності, покупки і радості, повірте, ви точно знайдете, що тут написати і, швидше за все, перелік вийде досить-таки значним.

Цінуйте себе і своє життя!