Як перестати думати про колишнього коханця і полюбити чоловіка

Любов приходить часом досить раптово. І так само раптово зникає, залишаючи в душі порожнечу і гнітючу тугу. Чим сильніше почуття на початку, тим більше порожнеча потім. І коли шляхи розходяться, відчуття того, що тебе кинули, якоїсь недомовленості, прагнення повернути колишнє - тягне людини в уже минулі відносини. Ні про що не думається, крім колишнього і тих захоплених хвилин, які були проведені разом.

Але коли розумієш, що нічого вже не повернути, що минуле залишилося в минулому, хочеться вирвати цю пам'ять і забути, як сон. Забути людини, спогади про який болять кожну хвилину. Як же зробити це, як викреслити прекрасні, але пішли в минуле моменти і почати жити своїм, повноцінним життям?

Ще поети і письменники говорили про те, що не варто ні до чого прив'язуватися, потрібно жити сьогоднішнім днем і цінувати кожну хвилину життя. Як тільки виникає прихильність - життя моментально відбирає це, і так людина росте над самим собою. Крім того, болючіше втрата тоді, коли своя життя не настільки повноцінна, щоб закрити виниклу діру.

Таким чином, напрошується висновок: якщо розлука завдає серйозної шкоди психічному здоров'ю - пора попрацювати над своїм внутрішнім світом. Так чи розвинений цей світ і самодостатній, як це здавалося, і чи не час зайнятися розвитком, розширенням своїх поглядів, цілей, світогляду.

Чому людина впадає в любовну залежність

Люди є психологічно сильні і слабкі. Одні настільки самодостатні, що можуть спокійно жити на самоті, з легкістю справляються зі своїми проблемами і швидко переключаються з одного режиму в інший. Є ж люди, які досить слабкі духом, їм постійно потрібно хтось поруч, сильніший, надійний, хто міг би взяти більшість їх проблем на себе.

Це зазвичай невпевнені в собі, залежні люди, які не цілком готові до самостійного дорослого життя, яким потрібні опікуни - батьки, подружжя, близькі друзі, готові взяти на себе таку опіку над ними. Будь-яка людина для них, трохи сильніше і більш незалежний, буде гуру і опорою, на якого такі люди будуть прагнути спертися. І тоді виникає ця сама залежність - хтось інший зможе впоратися з моїм життям краще, ніж я сам, розповість мені, як правильно жити, зможе наповнити її відсутніми почуттями і подіями.

Сама людина може не розуміти, що відбувається, вважати себе самостійним і самодостатнім, але позбутися цієї залежності сам не зможе. Саме в таких випадках догляд коханої людини з життя буде вважатися майже зрадою, завжди несподіваним і жорстоким. І з відходом цієї людини все життя втрачає повноту і яскравість фарб.

Прочитайте також Cмс одруженому коханцеві: вульгарні, про любов, "сумую"

Чому варто забути коханця

Вам добре зараз, але чи буде так завжди. Чи не стануть життя, які стоять за спиною один одного, на заваді романтиці інтрижки - особливо якщо коханець не вільний.

Зараз коханець ходи в гості до вас. А завтра - до іншої. Післязавтра ... і так далі. Ніхто не гарантує, що таке може трапитися. І чи легко відчувати себе ланкою в такому ланцюжку? Чи дозволять самолюбство і інстинкт самозбереження продовжувати цей ланцюжок? Кожній хочеться бути для чоловіка єдиною і неповторною, а не пунктом в списку.
Вам добре зараз разом, тому що немає спільного побуту. Зустрічі красиві і легкі, не навантажені відповідальністю і зобов'язаннями. Вас не турбують шкарпетки під ліжком, а його - халат і бігуді. Інтрига і романтика, які є зараз у відносинах, розвіються як дим, перетворившись в щоденні ритуали.
У коханки немає зобов'язань, які є у дружини. Якщо статус зміниться на статус дружини - чи готові брати на себе тягар сім'ї, створеної з новим другом? Чи буде це чимось відрізнятися від того, що вже маєте або мали?
А раптом у партнера є діти, незакриті зобов'язання, які так і залишаться незакритими по всій життя? Вони вимагатимуть присутності постійно, незалежно від того, хто ви - дружина або коханка. Партнер буде контактувати зі своєю колишньою, щоб зустрічатися з дітьми - і так буде постійно. Іпотека, непогашені борги, аліменти - це стане атрибутом відносин.
Послухайте себе - чи готові до шлюбу, в принципі. Чи готові стати залежною, звітувати про свої пересування, планувати вихідні не поодинці, а разом. Організовувати партнеру побут, затишок, незалежно від того, чого хочеться в цей час вам.

Рекомендації від психолога

Робота над собою - це завжди складний і тривалий процес. Але результат того вартий. Не відразу, але через деякий час життя налагодиться, але вже на новому витку. Виникне оптимістичний погляд на світ, який розквітне новими фарбами, стане більш повним і насиченим. І в один прекрасний момент ви виявите, що за хороводом цікавих, багатих на події днів ви вже не думаєте так постійно і зосереджено над одним і тим же чином.

Психологи, що займаються цими питаннями, дають кілька порад, які допоможуть впоратися з ситуацією.

В наше життя постійно приходять нові люди, так само легко вони і йдуть з неї. Це нормальний закономірний процес, який потрібно просто приймати. Чи не намагайтеся нікого прив'язувати до себе або прив'язуватися самому, люди в нашому житті - гості. Як і всі ми в цьому світі. І кожен з них має право на вибір - залишатися з вами або піти. Якщо ви приймете ситуацію як урок - стане легше сприймати догляд.
Спробуйте знайти людину, якій ще гірше, ніж вам, і допомогти йому. Якщо з любов'ю підходити до людей, будь це рідні та близькі або зовсім чужі незнайомці - стане легше сприймати їх. Коли ви даруєте любов і підтримку оточуючих вас, без користі і задньої думки, ви стаєте незалежним і сильним. Віддаючи, ви розвиваєтеся і дорослішаєте. Отримуючи, ви стаєте залежні і слабкі.
Полюбіть своє власне життя таку, яка вона вже є. Ніхто краще за вас її не проживе. Час - обмежений ресурс, його потрібно використовувати по повній, поки він є. Адже ніхто не знає, як і коли він закінчиться, але статися це може раптово. І з точки зору вічності - хіба варто витрачати час і свою унікальну життя на сумні роздуми про те, чого вже ніколи не буде. Розвивати кругозір, знайомитися з новими людьми, випробувати нові відчуття.
Уявіть, до чого могла б дійти ситуація з коханцем, які наслідки вона могла б вам принести. Від мрії про справжнього чоловіка поверніться до реального життя.

Прочитайте також Чому коханці повертаються після розставання - Психологія

Наповнивши кожен день свого життя яскравими враженнями, раптово одного разу виявите, що ні бажання, ні необхідності згадувати колишнього вже не залишилося.

Бувають випадки, коли без допомоги фахівця не обійтися. Є особливо сприйнятливі, піддаються настрою люди, яким практично неможливо вийти з зацикленості самостійно. Так звана любовна залежність терзає, закриваючи двері в нові відчуття. Думки про коханця стають своєрідним наркотиком, на зразок алкоголю або тютюну. І така хвороба сама собою, з часом, як люблять говорити більшість людей, не проходить. Повинна відбутися довга непроста робота над собою, або поодинці, або з фахівцем, щоб людина вийшла з тривалого стану такої залежності. Ця залежність може прийняти досить глибокі форми, аж до депресії. В ході роботи психолог або психотерапевт буде виводити людини на інший рівень самоусвідомлення, уявлення про себе, надавати йому сили і значущості. Людина повинна навчитися приймати відповідальність за себе і свої вчинки - самостійно, без опори на кого-небудь. Поступово з подібним лікуванням думки про коханця будуть йти на задній план, ставати слабкіше, поки не втратять своєї емоційної значущості в цілому.

А в цей час чоловік ...

Не завжди коханки - вільні жінки. Заміжні жінки теж потрапляють в мережі романів, можливо, навіть частіше. Але перспектив перед ними відкривається істотно менше, та й чи потрібні вони, якщо вдома чекає чоловік. Якщо роман «трапився» і ви не жадаєте його продовження, цей зв'язок потрібно обрубати моментально, поки не затягнуло у вир подій, емоцій, поки не виникло спільне минуле. І разова тваринна пристрасть кане в лету до того, як чоловік дізнається про роман і шлюб потрапить в зону ризику.

Як забути колишнього коханця і полюбити чоловіка? Того, кого колись вибрали і з ким плануєте зустріти старість. І чому це варто зробити, як би не був хороший випадковий один, навіть якщо сильно тягне.

Є поради, які допоможуть відновити відносини з партнером і повернути подружнє життя як вона була раніше, до появи нового чоловіка. Якщо любите чоловіка і хочете продовження спільного життя в шлюбі, питання як перестати думати про випадковий одного буде актуальний. Ось деякі поради, які можуть допомогти.

Згадайте, що пов'язує з постійним чоловіком - події, почуття. Цього буде в рази більше, ніж загальні моменти з разовим партнером;
Відновіть трепет і ніжність, які були раніше у відносинах, коли перебували поруч з обранцем;
Проводьте більше часу з ним, а не з коханцем, помічайте позитивні якості, то, що приваблювало раніше;
Періодично порівнюйте чоловіка з партнером, звертайте увагу на ситуації, в яких законний чоловік виграє в порівнянні;
Згадайте те, що зробив і робить чоловік для сім'ї, для вас особисто, для дитини, цінуєте це, не тільки в діях, а й у намірах;
Будьте чесною з законним партнером. Це не означає, що він повинен знати про зраду, тим більше в деталях, але на майбутнє заплануйте повну чесність - адже ви ж хочете жити разом саме з цим чоловіком, так поважайте його;
Поговоріть з чоловіком, відверто і про наболіле. Про те, що не влаштовує вас, що може не влаштовувати його, що могли б разом змінити, щоб спільне життя стала більш повної і справжньої;
Балуйте чоловіка. Своєму коханцеві ви приділяєте достатньо часу, чим же гірше постійний партнер, якщо він доріг.
Станьте для партнера такою жінкою, якою бачить вас коханець - красивою, таємничої, ніжною, люблячою.

Прочитайте також Скільки тривають відносини між одруженим коханцем і заміжньої коханкою

Завжди журавель в небі здається привабливіше синиці в руці. Але задоволення, яким би яскравим воно не було, буде тимчасовим, а проблеми - постійними. Потрібно навчитися сприймати найприємніші моменти роману як минуще. Прекрасно, що це було, але це вже в минулому, було і немає більше, не повернути. Як казав мудрий Соломон: «Все пройде, пройде і це».