Як перестати чіплятися за минуле і не боятися жити

Добридень! Я завжди мріяла, що любов / чоловік у мене буде один раз і на все життя. Може тому, що бачила одні тільки розлучення навколо і дуже багато розбитий сімей; або просто тому, що особисті взаємини для мене самої з дитинства були в основі, ніж кар'єра і все таке інше. І звичайно, коли почалися перші серйозні стосунки - я цілком віддалася їм і звичайно ж думала, що це назавжди. Відносини через кілька років закінчилися не з моєї ініціативи. І так, вони не були ідеальними. Я відпустила людину, знаю що він щасливий знову і слава Богу. Але уявити себе саму ще з ким то я не можу. Мені складно прийняти, що один раз і на все життя у мене ВЖЕ ніколи не буде. Я боюся думати, що будуть відносини, потім може ще і ще. І так кожен раз урок за уроком, розставання за розставаннями і того самого "першого" і єдиного уже ніколи не буде. Ні фізично, ні духовно. Я до сих пір (не часто) ходжу на "наші" з молодим чоловіком колишні місця (а пройшло вже багато років), я до сих пір згадую якісь речі, дорогі моєму серцю. Мені не хочеться повернути ЙОГО самого (він зовсім інший тепер і я вже насилу розумію що нас ріднило), але мені хочеться повернути те, де я була колись не ідеальна, але щаслива. Я відчувала себе коханою, захищеною. Відчувала себе потрібною. Відчувала себе в безпеці. І ще вірила, що це назавжди. У мене душа болить, коли я приймаю безвихідь ситуації: що я нічого не можу повернути назад, я нічого не зможу виправити, пройшло вже дуже багато років і потрібно жити далі. Що так, як було ніколи вже не буде. У мене до цих пір з цього болить душа, я фізично відчуваю це біль: душа ніби десь глибоко в землі, прибиті тонною вантажу. І мене саму ніби до землі тягне, за 5 років після розставання я навіть стала нижче на 3 см, хоча думала, що такого бути не може.

Я стільки раз опрацьовувала розставання, стільки раз "відпускала", ходила до психологів, але нічого не змінюється, всередині колишня скорботу. Точніше, самої людини я відпустила, а ось свої спогади про нас колишніх - немає. І ні від хобі, ні від друзів прекрасний, ні від улюбленої справи мені не легше. Зовні я живу далі і намагаюся наповнити своє життя більшою кількістю позитивних моментів (щоб ваги все між минулим і сьогоденням все таки переважили і дали надію майбутнього. Я роблю те, що можу!), А всередині - все, що описала вище. І коли навіть лише на мить представлю, що коли-небудь знову доведеться цей відчувати знову, знову це переживати, але вже з іншою людиною - мені стає моторошно! Просто моторошно. Я не можу змиритися з тим, що так, як хотілося, ніколи вже не буде, боюся дорослішати (а давно пора б), йти вперед і так далі. Це не легко. Що я ще можу зробити? Як перестати боятися чогось нового. Як перестати боятися ЖИТИ. Адже розставання, на жаль, теж частина життя. Але прийняти я це не можу.

На питання відповідає психолог Летючий Ігор Анатолійович.

Аліса, здрастуйте. Позитивний момент, що Ви вже зрозуміли, що Вам не хочеться повернути чоловіка, так як розумієте, що він уже інший, не такий, як раніше. Ви ходили до психологів і Вам давали грамотні рекомендації, які я дублювати не буду, так як Ви багато і самі вже знаєте. Зараз треба розібратися чому не працюють рекомендації і що треба зробити, що б Ви почали жити повноцінним, щасливим життям. Ви зробили з чоловіка "культ", який був в минулому, але вже самі розумієте, що чоловік став зараз іншим. Тут треба розбиратися і самої усвідомити, що у Вас ностальгія за минулим, яка вже не реальна в сьогоденні і майбутньому. Живучи минулими спогадами, Ви на несвідомому рівні отримуєте задоволення від страждань, самі вже стали нижче на 3 см, але. продовжуєте страждати. Ви так будете жити все життя? Треба почати ставитися до минулого, як до досвіду, який зробив Вас сильніше у всіх відносинах і зрозуміти, що Ви заслуговуєте кращого. У житті може бути все, минулого вже не повернеш, але установка, що "все повинно бути ідеально" у Вас глибоко засіла на рівні підсвідомості і ви не починаєте ні з ким відносин, так як боїтеся повторення минулого сценарію, вже є упереджене ставлення до чоловіків , так як десь в глибині душі проскакують думки, що "всі чоловіки однакові і все одно нічого не вийде". Ви вирішите проблему тільки тоді, коли припините жити минулим і не будете боятися майбутнього. Якщо навіть не вийде з іншим потенційним чоловіком, то що в цей страшного? Якщо навіть так трапиться, то "світ на потенційному чоловіку не зійшовся" та є багато інших чоловіків, де Ви обов'язково знайдете СВОГО ЧОЛОВІКА ДЛЯ ЖИТТЯ! Вам треба докорінно змінити уявлення про життя, тоді будуть працювати рекомендації психологів і спочатку Ви будете давати собі установку, що "Я можу і отримаю задоволення від цього", тоді буде позитивний результат. Так само припиніть себе жаліти, так як жалість одне з найбільш згубних почуттів і понизьте значимість того, що відбувається, від Вас всього лише пішов чоловік. і не більше. Ви живі, здорові і заслуговуєте щасливого життя.

Від щирого серця, бажаю Вам - Успіхів і всього самого найкращого.

Оцініть відповідь психолога: