Як перестати бути песимістом, Жозефіна

Не всі вміють радіти життю. Хтось із задоволенням прокидається вранці, радіючи кожному новому дню, а хтось ледве сповзає з ліжка, похмуро бурмочучи; «Ну ось, знову на роботу, в садок дитину вести, все одне і те ж ...» Але ж як справи найчастіше йдуть добре саме у оптимістів, а не у тих, хто похмуро дивиться на життя! Оптимістам легше спілкуватися з людьми і налагоджувати контакти. Вони вміють отримувати задоволення від життя, і вміють її цінувати. Хочете дізнатися, як навчитися радіти життю? Ось що нам радять психологи:

• Для початку навчіться радіти приємним дрібницям. З ранку світить сонце? Чудово! Розквітла фіалка на вікні? Яка краса! Дитину похвалили в школі? Здорово! Адже в його старанності є і ваша заслуга. Кілька разів в день відключайтеся від турбот і займіться чимось приємним або просто подивіться у вікно на грають у дворі дітей, квіти на газоні, прокотитеся на ліфті або пострибайте по сходах, в загальному, побешкетувати трошки; 🙂

• Якщо настрій зовсім неважливе, прогуляйтеся. Пройдіться по парку або по місцях, де пройшло ваше дитинство - воскресити приємні спогади. 🙂 Помилуйтеся на фонтани, сходіть на якусь виставку, наприклад, виставку котів або квітів. Побалуйте себе якимось подарочком, наприклад, купіть новий футляр для мобільного. Зараз такі красиві футляри продаються зі шкіри, прикрашені тисненням, малюнками тварин (метеликів, слонів і навіть жирафів). 🙂 Загалом, ваше завдання - замінити негативні емоції позитивними;

• У похмурі дні, коли у вас немає настрою, спробуйте по можливості влаштовувати собі вихідні. Відсуньте всі турботи і плани на потім, і просто проживіть день, як хочете. Поваляйтеся з книжкою на дивані, подивіться улюблений фільм - загалом, знайдете спосіб. 🙂 Можна зайнятися чимось абсолютно новим для себе: написати вірш або казку, намалювати когось із близьких - так би мовити, дружній шарж, 🙂 і т.п .;

Читайте також: Як навчитися керувати часом?

• Оживіть інтер'єр будинку або свій робочий стіл яскравими фарбами. Поставте на стіл фотографію коханої людини в помаранчевій рамочці з метеликами або квітучу фіалку. Прикрасьте стіни будинку яскравими постерами або фотошпалерами. Не всі стіни, звичайно. 🙂 Купіть яскраве покривало на диван, та й собі сарафанчик яскравішою. 🙂 Почніть з малого - впевнена, вам сподобається. 🙂

Намагайтеся знаходити хоч щось хороше і радісне в будні. А якщо ви все ж не можете змінити негативне ставлення до навколишнього світу, внесіть зміни в своє обличчя, наприклад, змініть зачіску або спробуйте одягатися по-іншому, в іншому стилі. Хто знає, може це змусить вас посміхатися частіше? 🙂 У будь-якому випадку успіхів вам і гарного настрою! 🙂

Десерт: прикольний ролик:

Інші цікаві статті: