Як перемогти заздрість, тренінги зміни життя
Ця приказка, знайома всім з дитинства, насправді є життєвим девізом багатьох людей. Та що там казати, кожен з нас час від часу відчуває руйнівний почуття заздрості і мучиться, намагаючись з ним впоратися.
Заздрість - це одне з найдавніших почуттів, властивих людині. Недарма вона є одним з семи смертних гріхів.
Так що ж робити, якщо Вас відвідало це роз'їдаюче зсередини чудовисько?
Заздрість властива різним людям незалежно від їх національності, характеру, темпераменту і статі. Вона змушує людину відчувати цілий букет негативних емоцій - образу, недоброзичливість, злість, агресію, гіркоту, розчарування. І це далеко не повний список.
Думки заздрісника зводять нанівець всі його благі діяння
Ми живемо в суспільстві - і так чи інакше постійно порівнюємо себе з іншими людьми. Результати цих порівнянь не завжди бувають в нашу користь. Саме в цей момент заздрість проникає в нашу душу.
Як тільки Ви відчули, що розповідь Вашого друга про покупку нового автомобіля перестає радувати - зупиніться і прислухайтеся. Можливо, це підкралася заздрість.
Для початку просто поспостерігайте за своїми думками і почуттями, потім зізнайтеся собі: «Так, я заздрю!»
Головне - встигнути побачити і усвідомити в собі ознаки заздрості, перш ніж вона повністю поглине Вашу душу і затьмарить розум. А як відомо, усвідомити проблему - це вже наполовину розв'язати цю проблему.
Заздрість - це, перш за все, потужна негативна емоція. Вона, як і всі інші негативні переживання, завдає суттєвої шкоди здоров'ю людини. Тобто, роз'їдає не тільки душу, а й тіло.
Заздрість роз'їдає не тільки душу, а й тіло
Вченими проведено сотні досліджень - і результати у всіх приблизно однакові. Нервова система заздрісника приходить в стан сильного збудження, стресу - і, внаслідок цього, у людини підвищується артеріальний тиск, частішає пульс, виникають м'язові затиски, порушується сон і навіть псується колір обличчя.
Не дарма існує розхожий вислів «позеленів від заздрості»! Тому впоратися з черговим нападом заздрості Вам, можливо, допоможе здоровий егоїзм і просте питання: «А чи хочу я нашкодити своєму здоров'ю?»
Існує ще один простий і дієвий спосіб у боротьбі з заздрістю - це зробити комплімент людині щодо того, чому Ви заздрите. Це може здатися нелогічним - але це працює і виробляє дивовижний миттєвий ефект.
Дія повинна народжувати емоції, а не навпаки
Якщо Ви зустріли все того ж друга на новій машині і відчули знайомий укол заздрості в грудях, спробуйте сказати: «Слухай, у тебе просто чудова машина! Мені подобається навіть колір, який ти вибрав! »Ось побачите - в ту ж мить Вам стане легше. Заздрість може бути і не піде зовсім, але відступить.
Головне, що в цій ситуації виграють всі: Ваш друг отримає приємний комплімент, а Ви почнете дихати рівніше. Всі задоволені! Нехай Ваш комплімент буде навіть не дуже щирим, нехай він буде сказано через силу - але все одно він приведе Вас до хорошого результату.
Моліться про тих, кому заздрите
Такою поведінкою ви показуєте своїм внутрішнім «демона» твердий намір не підкорятися його примхам, а діяти протилежним цьому чином. Просто спробуйте! Дія повинна народжувати емоції, а не навпаки!
Індіанська притча про двох вовків
Колись давно старий індіанець розповів своєму онукові одну життєву істину.
- Усередині кожної людини йде боротьба дуже схожа на боротьбу двох вовків. Один вовк чорний. Він являє зло: заздрість, ревнощі, жаль, егоїзм, амбіції, брехня. Інший вовк білий. Він являє добро: мир, любов, надію, люб'язність, істину, доброту, вірність.
Маленький індіанець, зворушений до глибини душі словами діда, на кілька миттєвостей задумався, а потім запитав:
- А який вовк в кінці перемагає?
Особа старого індіанця торкнула ледь помітна посмішка і він відповів:
- Завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш.
Спираючись на дослідження вчених і соціологів, був зроблений наступний висновок: заздрість має властивість слабшати з віком. Найгостріше це почуття переживають молоді люди до 30 років. Починаючи з 50 років рівень заздрісність помітно знижується.
Час виліковує все - і навіть заздрість
І це цілком логічно - молодим подавай все і відразу. Вони бачать яскраві спалахи чужого життя і не зіставляють це з цілісною картиною долі тих людей, яким так відчайдушно заздрять. Можливо, якщо дати їм можливість приміряти на себе шкуру «щасливчиків», виявиться, що не все так легко і просто.
І чи варто заздрити такого життя, нехай навіть в ній присутній той самий жаданий автомобіль? З віком же приходять досвід, мудрість, розуміння того, що у кожного свій шлях і вміння цінувати те, що у тебе є. Та й здоров'я треба берегти.
Так що, якщо у Вас ну зовсім не виходить справитися з нападами заздрості, варто просто почекати - і вона пройде сама собою. Особливо, якщо ВИ допоможете одному відремонтувати ЙОГО машину ...
Всі відгуки надані нашими учнями - реальними людьми. Ми не гарантуємо, що ви досягнете такого ж результату. У кожного свої індивідуальні особливості і свій шлях, яким потрібно пройти самому. Ми вам в цьому допоможемо!