Як оживити відносини з чоловіком

Інтимні стосунки роблять наше життя багатшим і повніше. Багато з нас вважають за краще тривалі відносини з одним партнером, але які б відносини не пов`язували вас з вашим супутником життя, проблеми у всіх виникають однакові. Мені ще жодного разу не довелося зустріти ідеальні відносини між партнерами. Зміни неминучі у всіх життєвих аспектах, і відносини - не виключення. У міру особистісного росту і розвитку змінюються і відносини, саме тому вони вимагають постійної уваги. Після так званого цукерково-букетного періоду (зазвичай це приблизно рік) між партнерами встановлюється більш сильний зв'язок, що вимагає більш дбайливого ставлення. Саме на цьому етапі на перше місце виходять загальні цінності, повагу, відданість, вірність і сумісність.

Нещодавно я почула таке порівняння: люблячі пари, довго живуть разом, подібні бігунам на довгі дистанції. В гору, з гори, в дощ чи спеку вони продовжують наполегливо рухатися вперед, не сходячи з дистанції, незважаючи на погоду і особливості рельєфу.

Отже, живете ви з партнером дванадцять місяців або перебуваєте в шлюбі вже дванадцять років, стан ваших відносин необхідно регулярно перевіряти. Чи дійсно ви щасливі? Які позитивні і негативні сторони ваших відносин? Які аспекти: ви б хотіли виправити?

Важливий принцип успішності партнерських відносин - розуміння того, що ми висловлюємо і отримуємо любов по-різному. У своєму бестселері «П'ять мов любові» доктор Гері Чепмен, консультант з питань сім'ї та шлюбу, має багатющий досвід, описує п'ять «мов», на яких ми висловлюємо свою любов:

1. Слова заохочення (усні компліменти і підбадьорення).

2. Час (спільне проведення часу і безроздільне увагу, яку приділяють одне одному).

3. Подарунки (маленькі чи великі знаки уваги зі змістом).

4. Послуги (допомога партнеру).

5. Дотики (ніжність і близькість). Доктор Чепмен стверджує, що для встановлення

істинної зв'язку зі своїм партнером необхідно говорити з ним однією мовою. Він пропонує кілька шляхів визначення домінантного мови любові. Задайте собі наступні питання і поставте себе на місце вашого партнера.

• Чи регулярно ви демонструєте свою любов до партнера?

• Які вчинки вашого партнера засмучують вас найбільше?

• Що найчастіше ви просите від партнера?

Визначивши свою мову любові і мова любові партнера (а вони можуть відрізнятися!), Ви зможете коректувати поведінку, адаптуючи його до потреб один одного. Якщо ви, наприклад, готуєте смачну вечерю (послуги) або даруєте квіти (подарунки) і не розумієте, чому людина, яка вам доріг, залишається байдужим до вашим старанням, це, швидше за все, свідчить про те, що він говорить на іншій мові любові. Можливо, вашому партнерові потрібні підтримка, міцні обійми або кілька годин наодинці з вами без дітей, щоб переконатися в тому, що ви його любите. Доктор Чепмен радить постійно обговорювати ці питання один з одним. Якщо чаша любові вашого партнера майже спорожніла, наповніть її за допомогою слів заохочення, спільного проведення часу, подарунків, послуг або дотиків. Поважаючи мову любові партнера і намагаючись на ньому говорити, ви зміцнюєте свої відносини.

Кілька способів, що дозволяють пожвавити відносини з партнером

• Спілкуйтеся. Намагайтеся знаходити можливості і час, щоб поспілкуватися з партнером, нехай недовго, зате кожен день. В іншому випадку ви можете віддалитися один від одного. Підтримуйте інтелектуальну і емоційну зв'язок - це повинно бути справжнє спілкування, а не пара слів, кинутих мимохідь по дорозі на роботу, або балаканина ні про що. Намагайтеся розуміти свого партнера, прислухатися до нього, нехай він відчує себе особливим. Демонструйте свою любов так, як вам комфортно, - обіймами, поцілунками, ніжними дотиками. Не варто також недооцінювати важливість інтимних відносин. Пам'ятайте, що на сексуальний потяг впливає безліч факторів: стрес, робота, хвороба, вагітність і діти. У період змін особливо важливо відкрито обговорювати варіанти рішень тих чи інших проблем.

• Згадуйте приємні моменти. Дивіться в майбутнє, але час від часу дозволяйте собі зробити екскурс в минуле і разом з партнером воскресити в пам'яті найприємніші і радісні моменти. Спільні спогади про пережиті події нагадають вам у важкі періоди про те, що вас зв'язало і пов'язує досі.

• виявляв подяку. Коли відносини стають досить стабільними, багато хто починає сприймати їх як належне. Постарайтеся не потрапити в цю пастку: щиро дякуєте партнера, висловлюйте свою вдячність незвичайними способами. Маленькі жести подяки обходяться недорого, зате багато чого варті.

• Продовжуйте ходити на побачення. Як би зайняті ви не були, обов'язково приділяйте один одному час, регулярно влаштовуйте зустрічі наодинці. Для цього зовсім не обов'язково вибиратися в місто, в ресторан. Воскресити романтичний настрій допоможе святкова вечеря. Вечеря удвох, коли вся наша увага приділяється один одному, коли ми сидимо обличчям до обличчя і тримаємо один одного за руки, зближує і об'єднує. Іноді корисно струсити набила оскому рутину і для різноманітності спробувати що-небудь оригінальне: зайнятися скелелазінням, відвідати урок танців або автогонки.

• Живіть своїм життям. Не потрібно контролювати кожен крок одне одного. Встановіть баланс між «я» і «ми», який влаштовував би вас обох. Спільне проведення часу, загальні інтереси і хобі - це чудово, але не забувайте і про те, що час від часу кожному з нас необхідно побути наодинці з собою.