Як організувати роботу на наступному тижні - щастя - це свобода (Гейл Двоскін), Новомосковскть онлайн

Коли безтурботне щастя - мета, до якої ви прагнете, досягти його допоможе наступну вправу.

Складіть список осіб, місць, речей, завдань або ситуацій, які, на вашу думку, зроблять вас щасливими, і досліджуйте кожен пункт вашого списку наступним чином.

Запитайте у самого себе: «А може, не так уже й важливо отримати (пункт №), може, у мене вже є щось, що робить мене щасливим?

Не потрібно переконувати себе, що ви і без того повні щастя. Просто будьте відкриті до цього шляху поступово, у міру того, як ви працюєте над списком, пам'ятайте, що нічого страшного в тому, якщо більша частина того, що ви включили в список, у вас вже є. Ніхто не говорить про те, що цього у вас не повинно бути. Йдеться лише про те, що щастя можна відчувати незалежно від того, чи маєте ви ці речі чи ні. Зробивши таке відкриття, ви наблизитеся до того, щоб ваше природний стан щастя залежало від все більшого числа речей, ситуацій, бажань і т.п.

Над кожним пунктом можна працювати, використовуючи наступну полярність: моє щастя залежить від (елемент вашого списку) - я вже сповнений щастя, якого шукаю.

Обидва способи можна використовувати в будь-який час дня, коли помічаєте, що відкладаєте переживання щастя на якесь віддалене час, навіть коли мова йде про зовсім дріб'язкових речах, - обід в ресторані, побачення з коханою людиною або перемога в малозначних суперечці. Ми відкладаємо на потім власне щастя постійно, навіть не віддаючи собі в цьому звіту. Звільняючись від даної звички, ви виявите, що почуття щастя стало глибше, протяженнее і менш залежить від усіх тих речей, які ви раніше вважали необхідними для щастя.

Упродовж тижня у вас, можливо, з'явиться інтерес до того, щоб досліджувати наступну полярність:

Я індивідуум, відокремлений від того, що є Все. - Я є Все.

Працюючи з полярностями, спробуйте дослідити стан, що ваша ізольованість - просто ілюзія, яку ви придумали з помилкового почуття захищеності.