Як оптимізувати час і перемогти «нічого не встигаю»

Часто дівчинки нам пишуть: «Ой, у мене стільки справ, стільки справ, я цілий день кручусь-кручуся, нічого не встигаю. Сідаю ввечері, згадую, що зробила корисного, і виявляється, що особливо нічого ... »Знайома вам така історія бурхливої ​​імітації діяльності?

Уявіть, що ваш день - це каструля. У цій каструлі є дірочки, через які по чуть-чуть або досить відчутно витікає час. Це вже не каструля, це друшляк виходить. Як би ви не старалися, суп в друшляку не звариш, скільки води туди не лей. Наше завдання - знайти ці дірочки і залатати, так надійніше!

Поруч з кожною справою ви ставите час, яке витрачаєте на нього в день / тиждень / місяць.

Далі переглядаєте список і виокремлювати те, що викликає у вас здивування, занепокоєння і передінфарктний стан (я запевняю, ви здивуєтеся цим цифрам). Ось з цим ми і будемо працювати. Дивіться на справу і думаєте, як його оптимізувати, як заощадити час, і чи можна його делегувати. Замість щоденної покупки жетонів - картку на тиждень, замість походу до магазину - сервіс з доставки продуктів, замість покупки кави - термос з дому, замість години в інстаграме - максимум 15 хвилин (якщо в собі не впевнені, ставте будильник або напоминалку). Складні страви з 2-годинним приготуванням замініть на ті, що простіше (наприклад, в мультиварці). Сміття нехай виносить чоловік, а посуд миє дочка, і все в такому дусі! Потім ставите собі всю цю оптимізацію до плану, і через пару тижнів ваш друшляк знову стане каструлею, і ви перестанете страждати від «нічого не встигаю».