Як опанувати гіпнозом самостійно

• терпіння
• бажання навчатися
• Наявність вільного часу
• самоконтроль

Володіння в тій чи іншій мірі навичками гіпнозу сприяє підвищенню шансів на досягнення цілей і значно покращує комунікативні здібності людини. Досить швидко вивчити основи гіпнозу і навчитися його використовувати може кожна людина. Існує досить багато технік, як опанувати гіпнозом, але більшість з них практично ідентичні у використанні методик.

Незалежно від техніки, якої віддається перевага, що навчається потрібно проявити завзятість і добре розпланувати графік занять, щоб досягти будь-яких значущих результатів. Як правило, графік проведення занять, як самостійних, так і з інструктором, слід розробити таким чином, щоб він не збігався з важливими домашніми або робочими справами, поїздками, відрядженнями і святами.

На те, як опанувати гіпнозом при наявності бажання може піти в середньому до трьох місяців. Найкраще, якщо початок занять буде заплановано на період відпустки, коли навчається гарантовано застрахований від сторонніх справ, і зможе в спокійній обстановці освоїти ази гіпнозу. А ось розвиток і відпрацювання практичних прийомів буде зручно проводити в період роботи, коли він буде мати можливість контактувати з великою кількістю людей.

Для швидкості оволодіння техніками гіпнозу дуже необхідна усвідомленість виконуваних вправ. У такому процесі, як оволодіння гіпнозом слід добре розуміти, що і для чого робиться, так як механічне відтворення прийомів не приносить результату. Дуже важлива також і послідовність дій. Не варто переходити до серйозних вправ до тих пір, поки не буде добре відпрацьовані легші. Лише поступове підвищення складності гарантуватиме позитивний результат.

На початковому етапі навчання графік вправ повинен включати освоєння технік викликання підсвідомого довіри, що включають в себе підстроювання під дихання, до пози і рухів, вміння визначення бажаної репрезентативною системи гипнотизируемого і виробити звичку говорити не поспішаючи, витримуючи паузи між словами і реченнями. Далі слід освоїти один з найпростіших способів викликання стану трансу - за допомогою асоціацій, після чого можна буде приступати до вивчення і більш складних технік.