Як очистити легені від пилу

Все частіше нам доводиться проводити багато часу в замкнутих задушливих робочих приміщеннях, та й сама екологія багатолюдних міст залишає бажати кращого. Всі ці фактори змушують наш організм працювати в екстремальних умовах, що не кращим чином позначається на нашому здоров'ї, в тому числі і на легких. Але крім зовнішніх факторів на стан легенів має неабиякий вплив яку ми споживаємо їжа. Так наприклад, мало хто знає, що борошняні вироби, а також солодощі сприяють накопиченню слизу в легенях. Тому навіть якщо ви ведете здоровий спосіб життя і вважаєте, що особисто вам очищення легенів ні до чого, то ви глибоко помиляєтеся.

• - вершкове масло;
• - настій із соснових бруньок;
• - настій із збору листя ялиці, ялівцю, сосни, дуба, чорної смородини, кедра, евкаліпта, ромашки, м'яти.

Очистити легені можна декількома способами. Все залежить від того, з якою метою ви хочете це зробити. Якщо наприклад, вам терміново потрібно позбутися від слизу і мокротиння в легенях. то тут краще скористатися старовинними рецептами народної медицини.

Усунути мокроту можна за допомогою звичайного вершкового масла. Для цього з'їдайте невеликий шматочок масла вранці натщесерце, запиваючи його гарячим чаєм або кавою. Цей метод не тільки усуне мокротиння, але і стане відмінним початком дня для вашого шлунка.

Для того щоб очистити легені після куріння. підійдуть такі методи: - прекрасним виходом з положення стануть інгаляції на трав'яній основі. Приготуйте настій із збору листя ялиці. ялівцю, сосни, дуба, чорної смородини, кедра, евкаліпта, ромашки, м'яти; - також можна використовувати ефірні масла цих рослин. Закутавшись в рушник, дихайте над цим настоєм 15 хвилин в день на протязі 2-х тижнів, і ваші легені прекрасно очистяться. Важливо що після процедури не можна ще півгодини розмовляти і виходити на відкрите повітря.

Що може бути краще російської лазні! Знамениті лазневі віники здатні очистити не тільки легені. але і весь організм в цілому. Відвідуйте баню один раз в тиждень, і весь ваш організм заживе новим життям.

На додаток до всіх цих способів очищення легенів рекомендується регулярно займатися спортом, правильно харчуватися і виконувати спеціальну дихальну гімнастику. Але це вже зовсім інша історія.

Жителям мегаполісів час від часу рекомендується проводити профілактичні заходи по очищенню легенів від шлаків. А легені курців просто потребують виведенні смол і токсинів. Є способи, які допоможуть очистити органи дихання швидко і ефективно.

трави
Для приготування трав'яного настою вам знадобляться наступні компоненти: хвощ, мак, первоцвіт, буркун, солодка, істод, пікульнік, соснові нирки, подорожник, медунка, чебрець, фіалка триколірна, фіалка запашна, оман. бузина, фенхель, мильнянка. Цей склад чудово очистить ваші легені. Якщо ви не зможете знайти всі інгредієнти, розшукайте, як мінімум, 8 з них.
У скляний посуд додайте по 1,5 столової ложки кожної трави і перемішайте. Засипте в термос 1,5 столової ложки отриманого збору і залийте 300 мл окропу. Через 2 години процідіть настій і пийте в теплому вигляді перед сном. Спочатку у вас може з'явитися кашель. Це природна реакція організму на виведення смол з легких. Згодом кашель буде зменшуватися і поступово пройде. Це буде означати, що ваші легені очистилися. Курс лікування - 2 місяці.

Фіалка і материнка
Засипте в термос 1 столову ложку фіалки триколірної і 1 столову ложку материнки і залийте 0,5 л окропу. Через годину настій можна вживати. Пийте його 3 рази на день, не додаючи цукор. Легкі будуть очищатися без відхаркувальний ефекту. Пити настій можна протягом декількох місяців.

Найбільш часто зустрічається захворюванням, яке супроводжується відходженням мокротиння, є бронхіт. При цьому слизова бронхів запалюється, виникає її набряк. У міру того, як він починає спадати, утворюється мокрота, яка заважає нормальному диханню, викликаючи напади сильного кашлю.

Кашель, який виникає під час відходження мокроти, називають вологим, або продуктивним. Існує багато способів позбавлення від нього і виведення мокротиння з бронхів. У першій час, коли бронхіт тільки починається. мокрота досить густа. Тому необхідно її розріджувати. Для того щоб мокрота легко відходила. повітря в приміщенні, де знаходиться хворий, повинен бути вологим. Відмінно сприяє цьому зволожувач повітря. Якщо у вас немає такого приладу, використовуйте вологі пелюшки: просто розвісьте їх на батареї. Рясне тепле пиття також допоможе впоратися з мокротою.

У народній медицині існує безліч способів виведення мокротиння їх бронхів. Добре розріджує і сприяє її виведенню настій з нирок сосни. Для цього необхідно взяти 1 столову ложку молодих нирок, залити склянкою окропу і настояти в термосі протягом години. Отриманий настій слід застосовувати двічі на день по половині склянки після прийому їжі.

Швидко виводять мокроту інгаляції на трав'яних зборах ялиці, ялівцю, сосни, евкаліпта, ромашки, кедра. Якщо немає трави, можна використовувати масло з екстрактами цих рослин. Настоєм з трав необхідно дихати протягом 10-15 хвилин, загорнувшись ковдрою. Після такої процедури не можна виходити на вулицю і приймати їжу протягом години.

Багато рослинні препарати також сприяють розрідженню і швидкому відходженню мокротиння. У боротьбі з нею можна використовувати сік чорної редьки, змішаний з медом, відвари мати-й-мачухи, звіробою, плюща, настоянку кореня солодки, алтея. Дані рослини містять речовини, що сприяють підвищеного утворення і зниження в'язкості мокротиння. А значить, при швидкому її виведенні бронхи будуть легко очищатися.

Сприяють виведенню мокротиння з бронхів і засоби традиційної медицини. Їх зараз досить багато. «АЦЦ,« Лазолван »,« Амбробене »і ін. Мають виражену відхаркувальну дію. Крім того, дані препарати сприяють підвищенню місцевого імунітету.

• яка трава виводить мокроту дітям 1 рік

За рік в квартирі може накопичитися до 8 грам домашнього пилу на кожному квадратному метрі, що породжує масу проблем зі здоров'ям. Така пил є дуже сильним алергеном. Крім того, в пилу міститься безліч речовин, шкідливих для організму: бактерії, пилок, цвілеві грибки і суперечки, виділення пилового кліща.

• Багатофункціональний очищувач повітря, пилосос з багатоступеневою системою фільтрації, фільтри в кондиціонерах і вентиляційних системах, антибактерицидні вологі серветки і ганчірки з мікрофібри

Частіше провітрюйте всі кімнати в будинку, створюйте протяги. Яка б не була екологічна ситуація в місті. в закритому приміщенні повітря завжди більш курний, ніж на вулиці. На жаль, у великих промислових містах запиленість повітря в квартирах зустрічається частіше.

Користуйтеся ефективним пилососом. При покупці пилососа зверніть увагу на потужність всмоктування. Краще буде придбати пилосос зі змінним пилозбірником. Доведено, що вони можуть краще затримувати дрібні частинки. Також важлива ефективність фільтрів тонкого очищення, які очищають повітря на виході з пилососа. Затримуються дрібні частинки, мікроорганізми і алергени. HEPA-фільтри (High Efficiency Particulate Air), а також фільтри S-класу здатні очистити повітря не тільки від пилу, але також і майже від усіх алергенів. Ці типи фільтрів використовуються в медичних лабораторіях, так як там пред'являються підвищені вимоги до чистоти. Після використання пилососа потрібно протирати підлогу вологою ганчіркою, оскільки в повітрі може залишатися до 30% пилу (в залежності від якості пилососа).

Частіше міняйте постільну білизну, як мінімум раз на тиждень. Це зменшить кількість пилу в спальні. Можна замінити пір'яні подушки подушками з синтепону. Міняйте їх кожен рік. Вологе прибирання теж необхідна, не забувайте мити підлогу під диванами і ліжками. Врахуйте, що багато пилу накопичується під меблями. При вологого прибирання рекомендується використовувати ганчірки з мікрофібри замість звичайних. Такі ганчірки, а також вологі серветки з антибактерицидну ефектом ви можете купити в будь-якому магазині товарів для побуту. Віником намагайтеся підмітати якомога рідше, тому що при такій прибирання велика частина пилу піднімається в повітря, осідає на полицях та інших поверхнях, потрапляє в дихальні шляхи.

Купуйте якісний очисник повітря. Цей багатофункціональний прилад здатний очистити, оздоровити і продезінфікувати повітря. Краще придбати сучасний очищувач повітря, оснащений іонізатором. Багатоступенева система фільтрації зробить повітря у вашій квартирі чистим і насиченим негативно зарядженими аероіонами.

Якщо ви страждаєте від алергії, вам необхідно захищати себе від домашнього пилу. В іншому випадку через кілька років з'явиться ризик появи захворювання під назвою бронхіальна астма. Для алергіків існують спеціальні очищувачі повітря.

Очистити і зволожити повітря вам допоможуть спеціальні фільтри в кондиціонерах. а також в системах вентиляції. Фільтри в вентиляційних системах проводять очищення зовнішнього повітря, що надходить в приміщення, від пилу і забруднень.

Оптимальна вологість повітря для людини в приміщенні - 40-60-%.