Як не захворіти у відпустці 1
Не знаєте з чого почати? Скачайте книгу c нашими методиками!
Переліт з однієї країни в іншу з різницею 2 години і більше створює ризик хвороб
Наскільки це серйозно? Збої в стані здоров'я при зміні часових поясів і клімату виникають гарантовано. Питання тільки в ступеня вираженості. А це залежить від вихідного здоров'я на який ми можемо вплинути і підготуватися до поїздки через прийом натуральних засобів - лікарських трав, вітамінів і мікроелементів.
Що погіршує ваше здоров'я в поїздці?
Американські вчені раніше і більш інших вивчили акліматизацію і вплив зміни часових поясів, оскільки саме американці подорожують по роботі більше інших. Виявлено, що розбіжність біологічного годинника людини (т. Е. Часу до якого ви звикли) і географічних годин при перельоті в інший часовий пояс завжди впливає на здоров'я якщо різниця більше 2-х годин. І вплив сильніше, коли ви летите на схід. Порушується вироблення гормонів, стабільність нервової системи, а значить регуляція імунітету і тонусу судин. Порушується також частота серцевих скорочень, температура тіла, швидкість проведення збудження по нервових волокнах, артеріальний тиск, концентрація гемоглобіну, здатність до згортання крові.
Іншими словами з Європи до Південної Африки летіти безпечніше ніж з Європи в Україну взимку. Особливо проблема загострилася після отказаУкаіни від переходу на зимовий час, оскільки розрив збільшився на годину. Особливо добре відома проблема спортивним лікарям. Будь-який спортсмен виступить погано якщо при переїзді в інший клімат з іншим часом його НЕ подговтовіть. Крім ідеї відіспатися є і більш продуктивні поради. До речі спати після переїзду якраз і не потрібно. Тривалий сон сприятиме фіксації старого часу і акліматизація затягнеться ще на 3-4 дня. Помічено, що відразу по-приїзду людина відчуває збудження або навпаки сонливість, оскільки на нього впливає рівень світла нетиповий для його біологічного годинника. А через 3-4 дні підвищується ризик загострення хронічних захворювань.
Якщо ви прилітаєте з «ночі» в «ніч», то правильніше трохи побути в яскраво освітленому приміщенні і не лягати спати відразу.
Якщо з «дня» ви приїжджаєте в "день", то навпаки поспати і після сну, через 3-4 години почати займатися деламі.Еслі зрушення за часом менше 6 годин, то коригувати його светотерапией непросто і тоді на перший план виходять захисні натуральні засоби .
Уявіть собі пташку, яка зі швидкістю літака перелетіла на зимівлю в Єгипет не за місяць, а за чотири години ... Фільм жахів! Чи не правда? А ми таке робимо деякі по кілька разів за рік - туди і назад. Чи є у людини біологічний механізм пристосування до таких переміщень? Ні звичайно. Тому якщо люди у відкритий космос не виходять без скафандра і під воду не пірнають без акваланга, то чому б і до поїздці не підготуватися, щоб знизити негатив для здоров'я?
Що обов'язково зробити до поїздки, щоб не захворіти у відпустці?
Раз основний вплив десинхроноза і акліматизації - на імунітет, нервову систему і судини, то і захищати будемо їх.
За 3 дні до вильоту використовуйте гарантовано працює імуномодулятор - Глюкаферон по 1 капс. 2 рази на день. Він акуратно підрівняти ваш імунітет, як досвідчений флорист перетворює пачку троянд в розкішний букет.
Паралельно вечорами за 10 днів - Зостерін ультра 30% для очищення крові. Чим менше буде баласт, тим спокійніше імунітет. Акліматизація і десинхроноз сприяють активізації хронічних захворювань, тому важливо зменшити до мінімуму внутрішню інтоксикацію організму через збої в обміні речовин.
Особливо важливо попити Зостерін тим, хто схильний до герпесу. алергії. головного болю.
Нарешті, якщо ви страждаєте від емоційного перенапруження або судинних проблем, погано спите або навпаки, сильно втомилися на момент поїздки, то підживити свою нервову систему. За 10 днів до поїздки вранці випийте по 1 капсулі натурального комплексу вітамінів групи В - Віта-Б-плас.
Така схема підходить для будь-якої людини.
Прочитати всі подробиці про Систему Соколинський для підготовки до зміни клімату і підготовці дорослого до щепленні (якщо їдете в екзотичну країну) можна в книзі «Зрозумілі методи зміцнення здоров'я: для зайнятих і розумних». завантажити
Особливі випадки на відпочинку, коли допоможуть натуральні засоби
Засмага. до схеми, яка викладена вище додайте за 10 днів натуральний токоферол - вітамін Е. Моя сама випробувана сонцем рекомендація - Супер Е (Віталайн) по 1 капс. 2 рази на день. Його принципова відмінність від аптечного - в натуральному походження і склад - це суміш чотирьох типів токоферолу. Засмага виходить гарний, рівний, значно зменшується ризик сонячних опіків і фотостаріння шкіри. Всіх звичайно лякає рак шкіри внаслідок засмаги, а жінок також косметичні проблеми при опроміненні. Але і того і іншого можна уникнути, підвищивши в організмі заздалегідь рівень вітаміну Е, застосовуючи на пляжі креми з УФ-фільтром і потім тільки користуючись зволожуючими засобами. Одного разу позасмагати на тлі прийому справжнього Супер Е ви вже більше не захочете обходитися без захисту. Настільки красиво і рівно лягає сонце на шкіру.
Серйозні проблеми зі здоров'ям. Більш істотно варто підготуватися до поїздки людям з ішемічною хворобою серця, гіпертонією, підвищеним внутрішньочерепним тиском, алергією, бронхіальною астмою. Але це тема для консультації. Звертайтеся.
Гайморит. У мене також розроблена дуже зручна і працездатна схема для захисту від загострення гаймориту при зміні клімату.
Глобальна проблема будь-якого перельоту тривалістю більше 2-х годин - зневоднення і згущення крові, які виникають через специфічний мікроклімату в салоні літака. У гіршому варіанті (на літаках регіонального типу або просто старих) також є проблема перепадів тиску при зльоті та посадці. Критичні значення відзначаються вже на висоті понад 3000 метрів, а при тривалих перельотах літак може набирати висоту і до 11000 м. В результаті зменшується надходження кисню в кров, а це вельми небезпечно.
Якщо ж переліт триватиме понад 5 годин, то по-перше потрібно поспати, а по-друге в решту часу змусити себе ходити по проходу регулярно і випивати по склянці простої води через кожну годину. Це вбереже від ризику підвищеного тромбоутворення і порушення обмінних процесів. Особливо це важливо для людей, які страждають серцево-судинними захворюваннями, атеросклерозом, варикозним розширенням вен.
Ні в якому разі при польотах не варто вживати алкоголь більше 1 келиха сухого вина.
Все це потрібно щоб потім під час відпустки або ділової поїздки і при поверненні додому ви не страждали від синдрому зміни часових поясів і акліматизації.
Як захистити здоров'я в протягом поїздки
Якщо збираєтеся в Індію, Таїланд, Африку - отримаєте індивідуальну консультацію заздалегідь. Я знаю випробувані способи як зробити так, щоб ви практично єдиний з групи або колег не зіткнулися з типовою проблемою після поїздки в ці регіони. І повірте мова не про жовту лихоманку ...
Але в будь-якому випадку є натуральні засоби, які заощадять масу нервів і часу, якщо будуть в дорожній аптечці. За кордоном лікарі зловживають антибіотиками, які нам не так подобаються і в багатьох випадках годі й труїтися, якщо є щось своє. А в аптеку не скрізь підеш без рецепта і знання специфіки місцевих препаратів.
Крім того я завжди з собою беру наносрібло 30ppm і вранці за сніданком роблю по 1 «пшик» з флакона в просту воду для профілактики кишкових інфекцій в теплому кліматі. А в разі, не дай Бог, якщо горло заболіло або поранився, то цей же антисептик не дасть розійтися проблеми далеко.
Нарешті, для схильних до застуди, з собою потрібний глюкаферон. який пили до поїздки три дні.
Його поп'ємо ще три дні по-приїзду поки імунітет адаптується до незнайомих мікробів після перельоту.
Якщо загоряєте, то вже прочитали вище, що вітамін Е приймаємо всю поїздку.
Що зробити при поверненні з відпустки щоб не захворіти
Як правило ми повертаємося саме з Заходу на Схід. І проблема тут не в соціалістичному минулому нашої Батьківщина. Справа знову ж в русі та часові пояси проти астрономічного часу. Переміщення на схід дає найсильніші перекоси імунітету і гормонального фону. Якщо по дорозі «туди» пристосування може пройти і за день-два. А ось адаптація до повернення назад може затягнутися і на пару тижнів. Весь цей час ви схильні до інфекцій і загострень хронічних захворювань.
Тому глюкаферон приймаємо як три дні до повернення додому, так і три дні після повернення. А до нього дуже правильно попити все той же Віта-Б-плюс по 1 капс. в день для стабілізації обмінних процесів протягом кількох тижнів.
Загальна схема підтримки імунітету Глюкафероном:
3 дні до поїздки по 1 капс. 2 рази в день + 3 перші дні поїздки. Потім 3 дні до від'їзду додому і 3 дні вдома.
Якщо поїздка на тиждень або менше, то приймати починаємо за три дні до неї і п'ємо всю поїздку.
Які плюси підготовки до поїздки по «Системі Соколинський»
Чи не захворіти у відпустці або діловій поїздці і при поверненні це здорово. Ми їздимо як правило ненадовго і шкода втрачати час навіть на нежить. Тому якщо ви не будете ігнорувати закони природи (уявіть собі ще раз «пташку»), то захистіть своє здоров'я набагато більше і отримаєте шанс використовувати акліматизацію для зміцнення імунітету, повноцінно відпочити або попрацювати, повернутися бадьорим і здоровим.
Гарантія повернення грошей
Всі рекомендовані тут кошти безпечні і успішно приймалися під моїм наглядом тисячами людей. Тому Центр Соколинський може дозволити собі гарантувати повернення грошей за куплені у нас препарати в разі алергії (при наявності чека і самої упаковки). Ви можете звернутися протягом 30 днів з моменту покупки. Будьте впевнені в тому, що приймаєте.