Як не втрачати енергію

Які помилки ми робимо при застуді

Як пріветі себе в форму і не нашкодити спині: головні помилки при хитанні преса

Чи часто ви відчуваєте слабкість, спустошеність і ловите себе на думці, що не хочете нічого робити? Звичайно, можна сподіватися на проблеми на роботі, в сім'ї або на погану погоду. Але від цього легше не стане. В такому випадку, вихід один - розібратися в чому причина такого стану.

У більшості випадків, причина погіршення внутрішнього стану і навіть проблеми зі здоров'ям пов'язані з втратою енергії, яка ніяк не заповнюється. Як правило, справа тут пов'язано не з енергетичним вампіризмом, а з невмінням людини самостійно контролювати і акумулювати енергію.

Для повноцінного життя людині необхідний запас двох видів енергії - фізичної і психічної. Першу ми отримуємо і заповнюємо при правильному харчуванні, здоровий сон, заняттях спортом - і всім тим, що зміцнює наше тіла і робить його здоровішим.

Що стосується другого виду енергії, психічної, то поповнити її запаси набагато складніше. Ми заряджаємося психічною енергією, коли нас люблять, поважають, цінують, хвалять, коли ми займаємося улюбленою справою. В даному випадку важливо розуміти те, що психічну енергію можна не тільки поглинати, приймаючи, а й ділитися нею. Передача цієї енергії здійснюється за допомогою емоцій. І ось тут будь-якої людини може підстерігати невидима небезпека.

Щодня ми робимо вчинки або поводимося звичним способом, не розуміючи, що це шкодить нам.

Які поведінкові сценарії тягнуть за собою витік енергії і можуть спровокувати погіршення фізичного і психічного стану?

Негативні емоції. Сюди можна віднести не тільки сварки, але також заздрість, образи, невдоволення і багато іншого. Якщо говорити про злості, то це яскравий індикатор того, коли ваша підсвідомість сигналізує вам, що ви займаєтеся не тим чим хочете, або вас оточують неприємні люди. Виходячи з цього сигналу ви можете прийняти рішення: віддавати енергію цієї злості і продовжувати нічого не робити, або прийняти рішення і почати робити. Іноді злитися на себе потрібно, і навіть корисно. Це те, що змусить вас рухатися далі. Але ні в якому разі не використовуйте негативні емоції для звинувачення інших у ваших невдачах.

Що стосується образ, то тут важливо запам'ятати, що їх не варто накопичувати. Важливо відразу висловити все, що наболіло, навіть якщо буде боляче і неприємно. Якщо ви навчитеся не тримати образи і злість в собі, то і відносини з людьми можуть змінитися. Звичайно зміни можуть бути і негативними, але в будь-якому випадку це допоможе вам розібратися в стосунках, поліпшити їх, а також полегшить спілкування і зніме камінь з серця.

Невміння прощати і просити прощення. Оволодівши цим умінням, ви захистите себе від великої витоку енергії. Ви зможете відчути колосальне полегшення. Тільки уявіть, якщо тримати в собі образи, особливо старі, то через кілька років їх може накопичитися стільки, що вам буде вже важко впоратися з таким вантажем. Тому навчитеся відпускати минуле і по-філософськи ставитися до всього, що відбувається в моменті "тут і зараз".

Спілкування з нехорошими людьми. Якщо вас оточують люди, які живуть в негативі, терміново міняйте оточення! Шукайте позитивних і успішних людей, які зможуть вас підтримати і надихнути на добрі вчинки. Зведіть до нуля спілкування з негативними людьми, перестаньте говорити на теми "все погано" і "нічого не вийде". Це велика втрата енергії. Привчайте себе мислити позитивно, адже в будь-якій ситуації є щось хороше, важливо це знаходити.

Перфекціонізм. Так, так, надмірно завищені вимоги до себе коханого теж може призвести до втрати енергії. Перфекціонізм перешкоджає досягненню бажаних цілей. Через це ми починаємо недооцінювати себе, зациклюємось на помилках, гостро сприймаємо критику, що призводить до втрати енергії. Людина не може дозволити собі витрачати багато часу на виконання чого-небудь, в надії довести розпочате до досконалості. По крайней мере, це нерозумно.

Нерозбірливі сексуальні контакти. Чоловікові й жінці необхідний рівноцінний обмін енергією під час сексу. Випадкова зв'язок дає фізичну розрядку, але при цьому втрати на енергетичному рівні - непоправні. Багато, після випадкового неусвідомленого сексуального контакту відчувають спустошеність, сором і навіть огиду. Без взаємних почуттів життєві сили витрачаються даремно. А, наприклад, зрада коханої людини може висмоктати до 50% вашої життєвої енергії! Висновки робіть самі.

Кожна людина народжується з величезним енергетичним потенціалом, він закладений в нас природою. Розгубити або зберегти і поповнити запас своєї життєвої сили - залежить тільки від нас. Вчіться усвідомлювати все, що робите і говорите, тоді ви зможете без праці збалансувати свої енергетичні ресурси.

як не втрачати енергію