Як не втомлюватися через кожні 50 метрів кролем, батерфляєм

Моя ситуація: 50 (можливо 100 - на самому початку) метрів пливу кролем і потім втомлююся і мені важко проплисти ще 50 метрів. Плаванням не займався близько 7 років. Раніше ходив на секцію, плавати вмію. Може я не правильно дихаю. Люди на сусідніх доріжках плавають по 200, 400 метрів, різними стилями і не втомлюються. начебто. В чому проблема? Я ніби не курю, які не бухають, як. і т.д. (Прохання сильно не штовхати, якщо моє запитання здасться комусь нубскім).

Проблема в растренированности організму. Серце не звикло так битися, м'язи не звикли так працювати, легені не звикли так дихати. Для того тренування і існують, щоб все вище перераховане функціонувало так, як тобі треба.
згорнути гілку

Хм. ну да так і є значить. Спс, будемо тренуватися # 33;
згорнути гілку

Нууууууу, чувак, все по-різному плавають. Ось тобі факт # 33; 3-4 км за 1,5 години - це просто купуватися, а не плавати. У мене дочка 10 років, пливе 4 км за 1 годину, і це зі спецухой всілякої і відпочинком. Мені навіть страшно тобі сказати, скільки пливуть дорослі діючі спортсмени за двогодинну тренування. Соррі.
згорнути гілку

про турнік не погоджуся зі сказаним вище, може для загального тонусу і допоможе, але плавати краще НІ. Влітку взагалі не ходив в басик, зате на турнік мало не кожен день, причому дуже щільно, широким хватом, що не широким, бруси. та ще й в річці плавав кожен день. Прийшов в бас, переви сто метрів кролем і руки втомилися))) довелося в басейні набирати форму
згорнути гілку

Займаюся 10 років плаванням (тренування кожен день пару років назад були вранці + ввечері)

скажу точно що # 9
Жека # 9992; PeRvim DeLoM SaMoLeTи # 9992; Могутов сьогодні в 0:58
Як ти можеш пояснити те, що я за тертя напливають стільки, скільки плавають ті, хто займається професійно?) До того ж, що я раніше плавав кілька разів на рік влітку

ти помиляєшся, швидше за все плутаєш новачків з професійними спортсменами.

наприклад я плаваю за 2 години близько 6 км а за ранкову один годину близько 3,5 км.

але я займаюся плаванням вже 10 років і ходжу на тренування безперервно.

Знаю хлопців в паралельної групи зі мною, плавають по 7-9км за 2 години. але це максимуми організму.
згорнути гілку

просто плавання без вправ це- для звичайної людини (новачка) 1км в 20-22мін. Для профі- 1 км в 11-14мін, ось і вважай.
згорнути гілку