Як не відчувати себе бідним
У всіх трапляються періоди, коли є настрій відчути себе убогим. Це не низка невдач, які не горезвісна чорна смуга, а емоційний занепад. На тебе тисне гігантське і важке усвідомлення власного убозтва. «Я убогий!» - вигукує ти. «Ось говно!» - продовжуєш ти. Як зупинити це неподобство?
Для початку, дружити
Набридло відчувати себе убогим? Зв'яжися з друзями!
Займися чим небудь
Найщасливіші люди - це ті, хто чимось зайнятий, але при цьому не поспішає. Розумію, ти втомився. Ти хочеш відпочити. Але хіба відпочивати - це значить нічого не робити? Ну вже немає. Як казала моя мама, найкращий відпочинок - зміна діяльності, а від нудьги і неробства теж втомлюються.
І чим тоді займатися? Тим, у чому ти хороший. Справа, яку виходить у тебе краще всього іншого, приносить тобі одне задоволення. Як кажуть все кому не лінь, хто займається улюбленою справою, той ні дня в своєму житті не працює.
Набридло відчувати себе убогим? Так встань з дивана! Тоді у тебе не буде часу себе жаліти.
Іди з роботи, яку ненавидиш
Мабуть, це найцінніший урок, який я отримав у дорослому житті. Мені здається, я знаю, чому ти відчуваєш себе убогим, працюючи на ненависної роботі. Кожен день для тебе як катування, все тебе дратує, ти здаєшся собі бездарем - а все чому? Тому що робиш те, що тобі не подобається. А ти візьми і не роби.
Плануй свої задоволення
Парадокс: як розпланувати задоволення, якщо ми отримуємо їх спонтанно? Як це можливо?
Можливо. Не знаю, чи думав ти про це, але існує величезна різниця між тим, як ми хотіли б провести свій вільний час, і тим, як ми його насправді проводимо. Замість того щоб з друзями на пару днів виїхати на природу, ти сидиш на компом - знайома історія з літа?
Істотний важливіше приємного
Всі розуміють, що задоволення бувають різні. Одна справа - з'їсти смачне морозиво і зовсім інша - отримати підвищення, адже так? Нам потрібні приємності начебто мороженкі, але і без важливих і великих штук теж не обійтися.
Що являють собою ці важливі і великі штуки? Самовираження і вчинки заради кого-то другого. Іноді треба дещо дати, щоб відчути драйв. Сенс життя, чи що. Зрозуміти, що живеш не просто так і здатний приносити комусь радість. Кажуть, від цього навіть живуть довше.
Бігти марафон - це тяжко. Пробігти марафон - почесно. Вчитися нудно. Мати вищу освіту - круто. Щастя в якийсь конкретний момент - це ще не все.
Дай іншому - але не надто багато
Давати приємніше, ніж отримувати. Допомагати іншим теж приємно: відчуваєш себе сильним. Робити приємне іншим - теж задоволення. Однак не можна весь час займатися тільки тим, що давати.
Самовідданість рано чи пізно обернеться стресом і перевантаженнями. Якщо відмовлятися від своїх бажань на догоду комусь іншому, Ванга, тебе чекає депресія. Що робити? Один день в тиждень роби комусь щось приємне. Буде круто.
Зроби щось для інших
Але витрачай на це не більше пари годин в тиждень. Займися якимось волонтерством: забирайся в притулку для тварин, вигулювати собак або годуй бомжів. що-небудь роби з екологічною організацією. Ти будеш отримувати від життя набагато більше задоволення. Собаки круті, цікаво кидати їм палицю і дивитися, як вони її приносять. Навіть робити щось для матінки-природи і то добре: не все ж засірать. Будеш пишатися собою.