Як не боятися людей

Социофобия - це ірраціональна хвороба, що виражається в боязні виконання громадських дій, а також дій, що супроводжуються увагою сторонніх осіб. Люди, хворі соціофобією, не можуть запитати у людини на вулиці, котра година, не можуть виконувати роботу під наглядом третьої особи, та й взагалі мають масу проблем зі спілкуванням.

"Куди йде автобус?"

"А є такий же, але з фіолетовими гудзиками?"

Зайдіть на сайт, наприклад, меблевого магазину, виберіть будь-який диван, зателефонуйте і уточніть, чи є модель іншого забарвлення. У даній ситуації ви можете отримати декілька відповідей. Наприклад, "Так". В цьому випадку можна відповісти "Спасибі" і покласти трубку. Дзвінок не зобов'язує вас купувати диван. Також вам можуть відповісти "Ні", в такому випадку робите те ж саме. Або, якщо знайдете сміливість, питаєте: "А чи доступний замовлення?". Консультант і без вашого питання може почати розповідати вам про можливості доставки, тоді просто вислухайте його і, подякувавши, покладіть трубку. Як бачите, від вас в будь-якому випадку потрібно тільки озвучити питання і сказати спасибі. І, пам'ятайте, якщо щось піде не так, просто повісити трубку вам теж ніхто не забороняє.

"Які вітаміни порадите?"

"Здрастуйте, я проводжу соціологічне опитування"

Прийшов час складних завдань. Складаємо список питань і виходимо на вулицю, з посмішкою просимо людей відповісти на кілька запитань. Чи не турбуйтеся через відмови - хтось поспішає, хтось занадто зайнятий сторонніми думками і навіть не зрозумів, чого від нього хотіли, а хтось, може, як і ви, просто боїться спілкування - в загальному, нічого особистого! Зате таким чином ви підвищите навик спілкування.

Зверніться до фахівця

Цілком можливо, що дані вправи допоможуть вам, і ви зможете подолати свої страхи. В іншому випадку наберіться сил і зверніться до психолога. Не можна все життя сидіти в шкаралупі!