Як не боятися діяти, вдоxновленная життям
Ох, у мене сьогодні задуманий такий грандіозний і вкрай важливий пост! Ходжу вже кілька днів і прокручують в голові думки і плани - стільком хочеться поділитися. А спасибі за це Насті і її ідеї організувати проект з пошуку щастя. З чотирма чудовими дівчатами ми сьогодні розкриємо п'ять важливих складових щастя і поділимося своїми думками та історіями з життя.
Мій пост спеціально для тих, хто визначився з метою або мрією і сформував в своїй уяві кінцевий результат будь-яких прагнень. І начебто знаєш, що потрібно і що робити. Ну хоча б приблизно. А справи робити жах як страшно. Стільки проблем, стільки метань, стількома гучними думками і сумнівами набита голівонька. Знайоме? Мені дуже. Вже всі рідні не дадуть збрехати. Сумніви, переживання і страхи - це просто невід'ємна частина мене. Яка спочатку зжирає, зате потім дає свої плоди завдяки збільшеним у сто крат силі і бажанням забити на все і нарешті діяти, переступаючи через обридлої відчай і постійні хвилювання. Як перетворити свої страхи в переваги і насичуватися ними як живлющу вологу - зараз розповім.
Паралізує дію СТРАХИ
Зовсім недавно, Новомосковський Барбару Шер, я остаточно і безповоротно переконалася, що всі наші страхи, сумніви, комплекси, старанність виростають з дитинства. З того чудесного і, здавалося б, безтурботного періоду, коли поведінка і звички ще не сформовані, а розум сприйнятливий до будь-яких дратівливим факторам через пристойною жменьки цікавості, незнання і нерозуміння.
Про те, як мене врятувала книга «Про що мріяти», я розповіла в статті ЖИТТЯ МРІЇ І СТРАХ УСПІХУ, АБО ЧОМУ МЕНЕ НАВЧИЛА БАРБАРА ШЕР. А сьогодні коротенько згадаю основні страхи, що заважають нам діяти, повідаю, як я сама справлялася і продовжую справлятися з ними.
Всю сукупність страхів за наслідки своїх дій перед майбутнім можна умовно розділити по полярності на наступні поняття: страх невдачі і страх успіху. Як не дивно, так! Виявляється, ще існує і СТРАХ УСПІХУ! Той ще підступний «звір», який вміло маскується під казна-що, під купу відмовок і відкладення на потім, під лінь і прокрастинація і т. П.
Я свідомо не стала писати про кожен страх окремо, тому що ноги у них ростуть з одного і того ж місця. І спосіб розправитися з ними один: ми зобов'язані зануритися в дитинство і болючі спогади. Краще, звичайно, з папером і пишуть предметом. Згадати, як ставилися до нас батьки, друзі, однокласники. Які події могли вплинути на наше сприйняття життя.
Т. е. Необхідно прокрутити в пам'яті моменти, коли ми відчували сором, відчай, провал. Або, навпаки, перемагали в чомусь, були кращими, але надалі отримували порцію невиправданого негативу. Кого-то, наприклад, гнобили в школі за хороші оцінки. Або ж батькам, котрі мріяли бачити своє дитя неймовірно успішним, завжди було мало, потрібно було прагнути щосили до недосяжним висот і ідеалам, що тягло за собою ще більше відповідальності, втоми, бажання все кинути і просто відпочити, відчуття безвиході - що б ти не зробив, все одно завжди потрібно більше і більше. У кожного свої хворобливі історії.
Суть в тому, щоб не відсовувати цю біль. А ось прям пірнути в неї. Цілком і повністю до кінчиків пальців ніг або останнього волоска на маківці (хто як пірнає). Описати в самих дрібницях і подробицях свою образу, обурення, обурення з приводу несправедливості. Зазвичай в такі моменти починають струмком литися сльози. Шкода дитини, який живе в нас. прикро дитині. І спогади повертаються, щоб ми могли прийняти цю біль, виплакатися (я серйозно) її без залишку, поки не набридне або не закінчиться рідина в організмі.
І все! Розумієте? Усе! Біль іде, раз і назавжди! Розсмоктується. Як туман, який огортає тебе цілковитим мороком, що невидно нічого навколо, і тільки зрідка зовсім поруч проносяться проблиски машинних фар як яскраві спалахи подій. Чи ти зупинишся і встигнеш помітити їх. Але варто лише підійти ближче, впритул до джерела свого страху - як туман розсіюється, ти й гадки не маєш вже, що знаходишся в згустку якихось там парів з негативу. І навіть не помічаєш, коли він розчиняється, спливає з твого життя, відкриваючи чистий погляд на все хороше навколо.
КОЛИ Ж ми перестанемо ПОРІВНЮВАТИ СЕБЕ З ІНШИМИ
Вічна проблема людини зі страждаючою самооцінкою або перфекціоністськими замашками. Вселенська несправедливість і наша наївна дурість, але так - ми з вами великі любителі судити про свої успіхи і масштабах просування виходячи з досягнень або невдач інших людей. Як радісно, коли хтось гальмує, і у тебе з'являється можливість і величезний шанс вистрілити, увірватися, показати себе, просунутися набагато далі. Але тут, зараза, випливає страх успіху. І все обривається, і нема кого звинувачувати, а так хочеться. І як солодко думати, що ти ж бо не один такий, у інших теж нічого не вийшло.
І взагалі. У кого-то он батьки багатший, зв'язку, знайомства. Іншим пощастило народитися в большом городе, про життя в якому мрієш. Це тому-то вони успішні і щасливі, а у мене такого шансу і можливості немає. Інші заробляють більше. Але їм адже просто пощастило, звичайно ж: прибудували, воля випадку, ну і розум з талантом теж з небес впали, так що нам про це і мріяти не варто.
Надихає ПРАВДА ЖИТТЯ
А насправді ж все куди простіше. У кожного, абсолютно у кожного успішного і діяльної людини в житті свої трагедії і проблеми, які зовсім не очевидні для навколишніх. Причому ситуації настільки складні, що ви б нізащо в світі не захотіли побувати на місці цих людей, і вже тим більше відмовлятися від свого власного життя і пережитого минулого. Боляче всім! Страшно всім! Страждають всі!
Правда в тому, що справді успішні забивають на це все і орють! Безбожно орють, вкладають в свою справу час і гроші, роблять те, чого не роблять інші або чого не робили раніше вони самі. Бояться! Але роблять! Прощають собі свої ж помилки, що не зациклюються на невдачах, які не мусолять непрацююче, а просто йдуть вперед! Тому що цілі ставлять куди глобальніше. Плачуть, переживають, сумніваються, але продовжують йти своєю дорогою.
Ви вже здогадалися, напевно, в чому секрет глобальних досягнень? І справа не тільки в якихось там кар'єрних зрушення. Це правило поширюється на будь-які сфери життя. Перестати боятися неможливо. Але можна прищепити собі звичку робити намічене через страх і невпевненість. І переконати себе в тому, що здатний на все, що сил вистачить, варто тільки почати. І продовжувати. По чуть-чуть кожен день. До успіху через уповільнення і концентрацію на регулярності і сталості. І нехай все вийде! Я вірю у вас! Давайте діяти і ставати щасливішими з кожним днем!
А нижче посилання на пости всіх дівчаток, які теж написали про щастя:
Поділіться статтею з друзями або збережіть собі на пам'ять.
Так, тут, як то кажуть, поки не спробуєш - не зрозумієш. )
Чомусь приходять в голову все ті, які пов'язані з різними варіантами проживання минулого - але під контролем фахівців. Я про них в основному Новомосковскла в підручнику з посттравматичного синдрому, при якому небезпечно проживати це самостійно)
Але от мені здається, підійде варіант, коли ти розповідаєш історію (пишеш / думаєш, не важливо) як ніби про когось іншого. Це дозволяє знизити градус напруження і відсторонитися, але при цьому все ж пережити травму.
Творчим натурам можна спробувати помалювати. Головне, ставитися до цього без скепсису. Можна навіть без фахівця, просто спробувати намалювати свій страх або свій стан і подивитися, що вийде. Часом малюнки багато розповідають про те, що відбувається.
Є ще думка, що в принципі не всім взагалі потрібно переживати минуле. Не в плані того, що це небезпечно, а просто необов'язково. Тоді йде робота через сьогодення, пошук альтернатив звичного поведінки, наприклад.
Є ще емоційно-образна терапія. Сильна річ, якщо професіонал працює. Грубо кажучи (бо я і сама в ній не фахівець, як багато в чому), після знаходження проблеми і її симптому, людину просять уявити образ того, що обговорювалося. І потім з цим образом працюють (перетворюють / ведуть діалог і т.д.).
А, ну і зараз ще спало на думку лист собі. Можна минулого собі, можна справжньою собі від минулого. Тут як відчувається.