Як навчиться любити і поважати себе - навчальні курси

Як навчиться любити і поважати себе? Шкода, що цим питанням задаються дуже небагато, але ж це дуже важливий момент в побудові свого життя. Треба пам'ятати, що як ви ставитеся до себе, так і оточуючі будуть відноситься до вас. В основному люди самі вибудовують погану думку про себе, навіть не підозрюючи про це. Критика на самого себе грає тут важливу роль. При кожному незграбному русі або поведінці людина готова образити себе, при цьому думаючи, що в очах оточуючих він герой.

Наприклад, упустили ви, що-небудь з необережності, обізвали себе «коровою» або «діряві руки» і думаєте, що оточуючі вас похвалять, що ось мовляв який самокритичний. Але нічого подібного, в наступний раз при цій же ситуації вас так можуть назвати ваше ж оточення або близькі вам люди і чим далі, тим більше. Зрештою ви почнете звикати до того, що ви нікчемна людина, а руки у вас не звідти ростуть. Це все, дуже негативно відіб'ється на вашій самооцінці.

Хто для вас найрідніша людина?

Перестаньте критикувати, принижувати, ображати себе та інших. Найулюбленішим людиною на землі для вас, повинні стати ви самі. Треба навчиться любити і поважати себе. Люблячий себе людина ніколи не буде говорити про себе погано і тим більше принижувати себе. Він завжди може пробачити себе за будь-яку помилку тому, що він, вчиться на своїх помилках і в наступний раз зробить все правильно.

Але наші люди виховані в «розвиненому соціалізмі» бояться не те, щоб говорити про любов до себе, а навіть думати про це, а якщо така думка і промайне, то буде пригнічений страхом, здатися егоїстом. У більшості випадків люди самі собі створюють перешкоди, від надуманих думок про самого себе. Деякі згодні полюбити себе, але за умови «Ось якби я був (була) років на двадцять молодшим і кілограм на тридцять менше, ось тоді б я як почав (почала) любити і поважати себе», але так не буває.

Звичайно, в душі кожна людина хоче, щоб його любили і поважали. але пам'ятайте, що думка оточуючих про вас буде складатися з того, як ви самі про себе думаєте, з ваших думок про себе і з вашої поведінки. Почніть любити і поважати себе, як особистість, що оточують вас люди помітять це і будуть звертати увагу на ваші гарні сторони.

Полюбіть себе таким яким ви є

У світі існує дуже багато прикладів, коли люди зовсім без привабливої ​​зовнішності або маленького зросту, з великою вагою користуються великою популярністю і вдячністю мільйонів людей. Ви тут можете заперечити, «Звичайно вони ж популярні їх все знають», а я вам скажу так «Коли то вони були ніхто з цієї ж самої зовнішністю, але завдяки любові і повазі до себе вони просто змусили людей сприймати себе так, як вони самі себе сприймають ». І по іншому тут бути не може, тільки любов до себе зробить вас таким же, не залежно від вашої зовнішності, ваги, зросту статури і інших ваших принад.

Якщо при цьому треба виробляти нові якості, то їх треба вчиться виробляти. Якщо ви не товариські, і постійно лаєте себе за це, значить треба стати товариською, це просто ваше негативне переконання про самого себе, ви його самі, коли то придумали, а потім повірили в це чи в дитинстві вам постійно про це говорили ваші батьки, в школі вчителі. Ви змирилися з цією думкою, і вважаєте себе таким, але це не так.

Всі якості в людині вже закладені Богом спочатку, просто ви деякими з них ніколи не користувалися, з різних причин.

Змініть свої переконання. складіть свій портрет, яким ви хочете стати це тут. візуалізують себе в уявному поданні тут. Поспостерігайте за тими людьми, яким ви в таємниці заздрите, кажучи собі «Як це у нього так легко все виходить», а потім спроектуйте на себе позитивні якості і вчинки цієї людини, але при цьому залишайтеся самим собою.

У більшості людей в житті все навпаки, одні постійно не задоволені собою, інші себе лають і критикують, треті засуджують і зневажають, а є такі, які ненавидять себе. Так, хто ж винен у всьому цьому? А винні у всьому ви самі. Перестаньте постійно себе тероризувати і знаходити в собі всякі недоліки. Ви такий, яким ви є прийміть це як незаперечний факт. Після такого прийняття вам буде легше налаштуватися на повагу і любов до себе.

Вправа:

Встаньте перед дзеркалом, подивіться на себе уважно, адже це ж ви, ви Людина створена за образом і подобою Бога, з часткою Бога всередині себе. Хіба можна лаяти, критикувати і ненавидіти Бога, ви і є Бог. Як Бог створив цей світ, так і ви подібно Богу творите свій світ, той в якому живете. Розслабтеся, наберіться мужності, щоб подивитися на своє відображення в дзеркалі не відводячи погляду в сторону. Скажіть собі «Я люблю тебе (ім'я) і приймаю тебе таким (такий), який (яка) ти є». Іноді людям потрібно багато часу для того, щоб уважно подивитися на себе в дзеркало і не відвести погляд або зовсім відвернутися.

Робіть цю вправу, як можна частіше. Починайте з коротких діалогів зі своїм відображенням, а потім поступово їх збільшуйте. Спочатку вам може здатися це заняття справжньою дурістю. Наберіться терпіння. Запитайте себе, «Яке я маю право судити цю людину, його тіло». Людина в дзеркалі це ви, такий який є, цю людину вам треба навчиться любити і поважати, а не ображати.

Можливо, деякі риси цієї людини в дзеркалі здадуться особливо ненависні вам, так як вони можуть вам нагадувати ваших батьків або близьких родичів. Може бути в цей час ви навіть відчуєте злість на них за якісь минулі помилки або може бути ви з ними вже давно не все гаразд і затаїли на них образу.

Саме час пробачити їх. Цим самим ви знімете з себе багаторічний вантаж, про який ви начебто забули, але іноді він спливає на поверхню і рве вам серце. У слід за прощенням прийде глибоке полегшення, ви обов'язково це відчуєте, а ваше відображення в дзеркалі вже не буде вас лякати.

Щоб просити людини або попросити у нього пробачення, вам не треба це робити віч-на-віч. Досить уявити собі цю людину в своєму уявному уяві. Розслабтеся, закрийте очі, уявіть собі цю людину, що він або вона стоїть біля вас. Подумки скажіть «Я прощаю тебе і приймаю таким (такий), який ти є». Після цього нехай він (вона) посміхнеться вам у відповідь або потисне вам руку, ви теж посміхаєтеся і розходьтеся в різні боки, помахавши рукою один одному на прощання.

Буде дуже здорово, якщо це у вас вийде з першого разу, якщо ж ні, то цю вправу треба повторити. Уміння прощати, в першу чергу сприятливо позначиться на вас самих. Тут ви торкаєтеся невидимі струни в світі тонких енергій, які обов'язково проявляться у видимому світі подіями, зустрічами або взаємовідносинами.

Проробляйте цю вправу 5-7 разів, спостерігайте за змінами, які відбуватимуться у вашому житті. Можливо, вони виявляться не відразу. Майте терпіння, для того, щоб події сформувалися треба час. Змінитеся ви, зміниться і Мир, жити в любові і повазі завжди приємніше, ніж жити в ненависті і злості.