Як навчитися знаходити позитив у негативі, якщо неприємності кожен день

Будь-яка ситуація, за своєю природою нейтральна. Це вже людина надає їй позитивне або негативне значення.

Чому, деякі, здавалося б дріб'язкові події людина сприймає як негатив? Тому що вони не вписуються в його план розвитку подій. Людина намагається все контролювати. Але ж це ж неможливо. Та й не завжди потрібно. Краще сконцентруватися на тому, який результат хочеш побачити.

Кожна подія має два результати: хороший і поганий. Якщо людина буде думати, що настала ситуація погана, то так і буде. Якщо буде думати, що хороша, то й так теж буде. Принаймні наслідки будуть інші, ніж, якщо він буде впиватися своїм горем.

Наприклад, відрахували або звільнили? Радійте, значить вас чекає щось краще, і невідомо які неприємності були б, якби не відрахували або звільнили.

Бувають ситуації, коли бачити хороше немає сил або не хочеться. Тоді можна негативну ситуацію ще більше роздмухати, довести до максимуму.

Наприклад, поставили незалік. Сил радіти немає. Тоді потрібно ще більше турбуватися, аж до абсурду. Ну, наприклад, можна лягти на підлогу (краще без свідків або за бажанням) і почати тарабанити руками і ногами, як маленька дитина, нарікаючи на несправедливість цього світу.

У певний момент негативна ситуция, доведена до максимуму змінить полярність, стане позитивною. Вам стане смішно. Навіть, може, здивуєтеся, мовляв: "Чого це я тут сумую через дрібниці?"

Будь-яка ситуація, яка дрібниця. Це через завищення важливості людина надає їй негативний або позитивний відтінок. Емоції вторинні, первинно відношення. Змінивши його, вийде змінити і емоції, які викликає дана ситуація.

Тренуваннями. Емоції, почуття і т.д.-яку тренує. Кожен вибирає систему, яка подобається. Можна повивчати Симорон, зокрема пошук сіморонскіх кореня.

Сміхотерапія допомагає. Тільки сміх повинен бути правильним, просто так, або з кимось. Не можна сміятися над чим-небудь і ким-небудь, над чужою бідою, недоліком і т.д. Тільки разом і всередині, например не над хворобою, а всередині почуттів і разом з нею. Тому тут анекдоти, гумористи не підійдуть, так як гумор заснований на висміюванні чужих невдач і недоліків. Цілюще-тільки просто так, як би без причини. Детальніше в гелотологія, тем сміху, в книгах Григорія Курлова, посмішці Мантека Чіа, йоги сміху і т.д.

Можна повивчати Октаву Норбекова, посмішку ченців гірського монастиря і т.д.

Деяка воля і час, деяким до декількох років, і позитив буде. За часом-це залежить, у кого скільки сильно впроваджені програми надмірної серйозності. Однак і перші секунди тренувань вже принесуть результат. Є люди, які навчилися сміятися через кілька років. У перший час волею запускали сміх, по 5 хвилин 3 рази в день. А у деяких пішло відразу.

Вправа запуску рефлекторного сміху є у Курлова, він практичний, в книзі в розділі "внутрішній сміх". У пошуковику легко знаходиться.

Взагалі до неприємностей треба ставитися простіше: не пощастило сьогодні, пощастить завтра.

я б порадила не знаходити позитив у негативі, а спробувати визначити, наскільки кожний негатив важливий, адже часом, ми негативу на вообщем-то дріб'язкові речі, як наприклад: хто то грубо сказав (або ж нам це здалося), прийшли в магазин, а потрібної речі не виявилося, обідкі і розлади. Написала такі приклади, чисто щоб показати, що можуть бути і незначні приводи, які на тлі частих неприємностей тільки погіршують ситуацію. Але саме їх і потрібно прибирати. тобто не помічати їх або ж не реагувати гостро, тоді дійсно негативних ситуацій в житті стане менше. Часом деякі ситуації бажано перевести в жарт)

Прокинувся вже добре, прокинувся вчасно відмінно ти везунчик.
Знайшов монетку на вулиці підніми, це прибуток удача тебе чекає.
Зустрів знайомого відмінно це успіх, вам щастить.
Пролив каву, значить більше цього не станеться, день почався добре, треба просто переодягнутися.
Подивіться фільм Секрет.
Так само підійдуть афірмації і книги Наталії Правдиної.
Уважайте по дню то що вам подобається або здивувало, записуйте кожен вечір в блокнот.
Порадуйте себе самі, що вас радує, зустріч з друзями, похід в кіно, шоколад.
Заведіть квітка.