Як навчитися входити в транс

Для перепрограмування власної свідомості і отримання містичних видінь містики і йоги з давніх пір використовують транс, або простіше - змінений стан свідомості. У цій статті розглянемо простий спосіб, як навчитися входити в транс.

Для того, що б навчиться легко і швидко входити в транс, необхідно слідувати простим рекомендаціям:

· Лягти на ліжко або жорстку поверхню;

· Не варто використовувати подушки, спина повинна залишатися прямою;

· Якщо вам незручно лежати, сядьте в улюблене крісло;

· Одяг повинен бути вільним, не повинна утрудняти рухів;

Перший ступінь трансу:

· Після того, як прийняли зручне для себе положення, починаємо стежити за диханням. Не варто контролювати дихання, просто стежте за ним;

· На кожному вдиху вимовляєте СТОВ, на кожному видиху ХАММММ;

· Виконуючи це нехитра вправа, ви поступово відчуєте, що ваше дихання відбувається саме по собі. Тепер вже немає необхідності вимовляти СО-ХАМ;

· Ви вже увійшли в першу щабель трансу;

· На цьому ступені всі ваші хвилювання і думки повинні зникнути.

Другий ступінь трансу:

· Продовжуємо дихати, будь-який рух м'язів і тіла зупиняємо зусиллям волі;

· Починаємо етап релаксації - поступово розслаблюємо кожну м'яз тіла, починаючи з голови і закінчуючи пальцями ніг;

· Звертаємо подумки увагу на кожен м'яз і про себе вимовляємо: «моя верхівка розслабляється, мої повіки розслабляються, моя шия розслаблюється» і т.д .;

· Процес розслаблення можна повторити кілька разів, до тих пір, поки ви не відчуєте, що кожен м'яз вашого тіла розслаблена і байдужа. Цілком можливо, ви відчуєте, що як би падаєте в прірву;

· Тепер ви готові для переходу на третій рівень трансу.

Третій ступінь трансу:

· Після того, як ви відчули, що повністю розслабилися, починаємо вимовляти мантру ОММММ, ОММММ, в розумі при цьому вважаючи: Ом один, Ом два і т.д .;

· Як тільки всі ваші зосередяться на повторенні мантри, ви увійшли в третю сходинку.

Четвертий ступінь трансу:

· Продовжуючи постійно повторювати мантру, починаємо уявляти собі сонячний диск, розташований в районі міжбрів'я;

· Продовжуйте дивитися на диск, поки він не стане яскравішим, і ви не побачите зображення сонця. Спочатку вам буде складно це зробити, але регулярна практика вас навчить;

· Тренуватися найкраще кожен день у зручний для вас час, краще перед сном.

Для чого необхідно стан трансу

Впоравшись з такої нескладної задачі, як навчиться входити в транс, ви з легкістю зможете замість сонця представляти будь-який предмет або людини, а мантру замінювати на яке вас цікавить. Концентрація допоможе вам отримати відповідь на ваше запитання або підкаже рішення проблеми.

З цією статтею Новомосковскют: