Як навчитися правильно ходити на підборах в домашніх умовах

Без взуття на підборах не обходиться жоден модний показ. Каблуки є об'єктом жадання багатьох жінок і, в той же час, при погляді на них більшості стає не по собі. Туфлі на каблуках - невід'ємний атрибут жіночої сексуальності і привабливості. Модниці всього світу кожен день впевнено дефілюють на високих підборах, викликаючи тим самим захоплення чоловіків і заздрість жінок.

Вмінню ходити на підборах можна навчитися. Особливих труднощів не виникне, якщо підійти до цієї справи відповідально і серйозно.

Взуття на підборах повинна бути зручною

За твердженнями медиків, носіння взуття на підборах здатне викликати деформацію стопи і привести до захворювань ніг. З практичної ж точки зору подібні проблеми викликає незручна і неправильно підібране взуття. Туфлі на каблуках повинні бути підібрані з урахуванням розміру, повноти, висоти підйому і інших особливостей стопи. Якщо зручному взутті на підборах у вас поки немає, відправляйтеся в великий взуттєвий магазин і починайте примірку. Приміряйте каблук заввишки 5 см, 7 см і, нарешті, 10 см - підберіть каблук оптимальної для вас висоти. У кожній парі повільно пройдіться по залу - це допоможе визначити, чи зручна колодка і комфортно Вам саме в цьому взутті. Також слід звернути увагу, що каблук може бути різним не тільки по висоті, але і по товщині. Вважається, що широкий каблук більш стійкий, ніж, наприклад, шпилька. У той же час, якщо правильно підібрати колодку, шпилька нічим не поступатиметься за зручністю широкому каблуку.

Вчимося ходити на підборах

Перші кроки у взутті на підборах - найскладніші. Для того, щоб зрозуміти, як потрібно ходити, можна прямо на підборах виконати нескладну вправу: встаньте прямо, спину тримайте рівно, а голову - високо, ноги поставте разом і по черзі згинайте їх в колінах, не відриваючи носок від статі (від підлоги повинна відриватися тільки п'ята). Ви повинні відчути, як працює стопа при ходьбі на каблуках. Після цього повільно пройдіться по кімнаті. Обов'язково стежте за поставою. Це важливо, оскільки ходити ви будете так, як навчитеся. А якщо відразу не навчитися тримати спину - хода втратить весь свій шарм. Покладіть книгу на голову і ходите по квартирі 30 хвилин кожен день протягом тижня: гарна постава Вам забезпечена. Для початку тренуйтеся ходити на підборах будинку, по рівній підлозі. Чи не намагайтеся, наслідуючи моделям, ходити подіумним кроком. У модельному кроці, так званої «вісімці», ноги ставляться «взахлест». Ця хода виглядає красиво тільки на подіумі. У звичайному ж житті увагу варто звернути на правильність ходи. Щоб не ходити на напівзігнутих ногах, потрібно правильно розподіляти навантаження. Ви робите крок з правої ноги: нога, на яку ви стаєте (права), повинна бути прямою, друга нога (в даному випадку ліва), переноситься вперед, згинаючись в коліні під час руху, але коли вона стає на землю і на неї переноситься навантаження - вона повинна бути прямою.

Як швидко навчитися ходити на каблуках

Бувають ситуації, коли часу на двох - тритижневу тренування просто немає, а навчитися вмінню ходити на підборах все ж потрібно, причому в стислі терміни: за день. Ваш випадок? Тоді взувайтеся і йдіть на прогулянку. Ідіть в повільному темпі, відчуєте, як працюють м'язи ніг, тримайте спину. Як тільки відчуєте себе більш впевнено, спробуйте прискорити крок. Бігти не потрібно - йдіть в своєму звичайному темпі, звертаючи увагу на розподіл навантаження і поставу. Краща навчання - це практика, тому вже на наступний день Ви будете триматися на каблуках набагато впевненіше.

Як навчиться ходити на високих підборах

Намагаєтеся стояти на підборах заввишки 12 см і не можете навіть утримати рівноваги? Не потрібно засмучуватися! Для початку навчіться ходити на більш низькому каблуці, поекспериментуйте з різними каблуками: шпилькою, широким тонким або стійким товстим каблуком. Навчіться ходити правильно! Дотримуйтесь 3 умови: правильний розподіл навантаження, правильна постава, правильна постановка стопи (роблячи крок, ставте ногу спочатку на п'яту, а потім наступайте всією стопою). Якщо Ви освоїте правильну ходу, висота каблука вже не матиме значення: Ви просто взує і підете!

Невеликий сюжет розповість про різновиди взуття на підборах, про переваги, про те як правильно ходити у взутті на підборах.

Ще почитати:

• 
  Осінні тенденції року: 4 тренда модного взуття
• 
  Романтичний стиль одягу
• 
  Догляд за замшевим взуттям
• 
  Правильний догляд за взуттям