Як навчити дитину пірнати

Ніхто не буде сперечатися про користь плавання, як для дорослого, так і для дитини. Але як нікому іншому, заняття у ванній потрібні грудничку. Адже для них вода - рідна стихія, в якій вони прекрасно себе почували дев'ять місяців. Саме з умінням плавати, а не ходити, діти народжуються на світ. І вчити їх затримувати дихання при пірнанні не потрібно. Це природний рефлекс, властивий кожному новонародженому.

Спорт - це сила!

Активне плавання у ванні допоможе дитині розвинути органи кровообігу і дихання, нервову систему і опорно-руховий апарат. Поки дитина не навчилася ходити - це єдина його можливість активно попрацювати ручками і ніжками, зміцнити м'язи для того, щоб швидше навчитися тримати голівку і сидіти. Більш того, тобі не доведеться переживати, що з дитиною може щось трапитися, якщо він випадково потрапить у воду в майбутньому. Але перш ніж навчити дитину плавати, потрібно вміти пірнати. Коли на обличчя дитини потрапляє вода або його занурюють у ванну, він рефлекторно набирає повітря в легені і затримує дихання, щоб не захлинутися. Ця унікальна здатність немовлят зберігається до 2,5, максимум 3 місяців. Важливо навчити дитину пірнати за цей час, адже після закінчення часу вони забувають про це інстинкті і можуть захлинутися. Лікарі рекомендують починати плавати з дитиною, коли заживе ранка на пупку. Зазвичай це трапляється на другий або третій тиждень.

Мама - кращий тренер

Будь готова до того, що дитина не буде в захваті від перших занять. Він буде вередувати і плакати. Це зупиняє багатьох батьків, у них не вистачає сміливості і терпіння. Але до тебе це не стосується! Лікарі довели, що саме мама - найкращий учитель для дитини. Тому, як прогресивні мами, ми з тобою вчимо дитину пірнати самостійно! Починати процедури потрібно тоді, коду у твого крихти гарний настрій, тоді його капризи НЕ будуть тебе лякати. Головне, щоб самі батьки були впевнені і не передали свій страх дитині і не викликали у нього недовіру до води.

готуємо ванну

Температура води у ванні підбирається індивідуально. Головне, щоб дитині було тепло і комфортно. Занадто тепла вода зробить малюка млявим і йому не захочеться робити активних рухів. Щоб тобі було легше визначити потрібну температуру води, можеш орієнтуватися на дані, які рекомендують вчені. Так, за методикою З.П. Фірсова температура води повинна бути:

під час перших занять - 37 ° С;
на п'ятому занятті -36,5 ° С;
на дев'ятому - 36 ° С;
на чотирнадцятому - 35,5 ° С;
на двадцятому - 35 ° С;
на двадцять четвертому - 34 ° С.

І так температура плавно знижується до 28 ° С (температура води в басейні). Плавай з дитиною щодня, починаючи з 5-10 хвилин, а потім збільшуй час до 20 хвилин.

занурюємося

Занурювати дитину потрібно повільно, починаючи з ніжок вертикально. Потім поступово перевести його в горизонтальне положення. Однією рукою мама підтримує малюка за підборіддя, а другий - під груди або під живіт, згодом - тільки підборіддя. Лікарі радять придумати якусь команду ( «пірнаємо» або «раз»), до якої твій малюк звикне, і коли в черговий раз ти будеш його занурювати, він рефлекторно затримає дихання.

Коли ви готові до першого занурення, скомандуй дитині пірнати, дунь йому в обличчя і швидко опусти під воду на одну-дві секунди. Це потрібно для того, щоб спрацював рефлекс, і малюк затримав дихання. Обов'язково похвали малюка, адже він з усім впорався! Під час одного купання досить буде зануритися три рази. Якщо дитині подобається, то можна і більше, поступово збільшуючи час перебування під водою до 8-10 секунд. Як бачиш, немовля відчуває себе в ванній, як риба в воді. Навчивши його пірнати і плавати, тобі не доведеться боятися підпускати його до води в майбутньому.