Як накачати м’язи силою думки

В експерименті на добровольцях вчені з США показали, що тривалий час знерухомлені м'язи руки можна зміцнювати за допомогою уяви.

Для свого дослідження Кларк з колегами найняли 29 здорових добровольців і наклали їм гіпс на руку, який ті носили протягом місяця. Приблизно половина піддослідних мала займатися п'ять разів на тиждень по 11 хвилин в день фізичними вправами в розумі, уявляючи, як вони стискають і розтискають кисть знерухомлених руки. Інша половина випробовуваних уявним спортом не займалася. Коли через місяць у всіх зняли гіпс і виміряли силу м'язів знерухомлених рук, то у тій половини людей, яка виконувала розумові вправи, руки були в два рази сильніше, ніж у контрольній половини.

Ідея, що лежить за експериментом Кларка, не нова. Докази впливу уяви на тіло шукали і знаходили раніше. Але механізм зв'язку з цим незрозумілий. Щоб його дослідити, група Кларка застосовувала магнітне поле на рухову область кори мозку випробовуваних і стимулювала нейрони. Коли вчені включали магнітне поле, вони спостерігали, що м'язи волонтерів стискалися, а потім миттєво розслаблялися. Вимірюючи силу м'язового скорочення і тривалість розслаблення, вчені зробили припущення, що нейромускульние зв'язку тим слабкіше, чим довший розслаблений стан м'язів. Ось чому м'язи руки у добровольців, які виконували розумові вправи, були сильнішими, ніж у тих, хто лінувався.

Уявні тренування застосовують паралізовані пацієнти, перед тим, як їм імплантують чіп в мозок. Наукова Україна розповідала про таку про те, як повний інвалід зумів навчитися знову користуватися своєю власною рукою після трьох тижнів вправ з віртуальної рукою на екрані монітора.