Як любити так, як ніби тобі не робили боляче
Багатьом жінкам напевно знайома ситуація, коли хочеться любити і бути коханою, але, як то кажуть, і хочеться, і колеться. А колеться, тому що важко повірити, що це знову можливо, тому що є страх, що знову буде боляче, що знову щось не складеться. Чоловіки теж відчувають подібні почуття, але природа цих почуттів інша.
І якщо уважніше придивитися до побоювань почати нові стосунки, то ми можемо побачити, що чоловік боїться спробувати ще раз, зробити ще одну спробу перш за все тому, що боїться бути відкинутим. А жінка побоюється вступати в нові відносини, тому що боїться, що не отримає тієї турботи, яку вона чекає.
Але якщо подивитися на ситуацію, спираючись не тільки на відмінності жіночої та чоловічої психіки, а ще глибше, то ми зрозуміємо, що за цією боязню варто саме ключове перешкоду, яка заважає починати нові стосунки як чоловікові. так і жінці, - це страх, який пов'язаний тільки з одним - нездатністю переживати негативні емоції.
Але як би це парадоксально звучить, але відчувати позитивні емоції і почуття, в тому числі і любов, ми здатні тільки в тому випадку, якщо можемо відчути і пережити негативні емоції, такі як гнів, образу, злість, тому що все емоції і почуття взаємопов'язані.
Тому єдиний спосіб почати нові стосунки з чистого аркуша, так, як ніби-то вам ніколи не робили боляче, - це пережити до кінця ту біль, всі негативні емоції, які залишилися від минулих відносин. При цьому не боїмося, не поспішаємо, а переживаємо стільки, скільки потрібно, щоб їх дійсно відпустити, а не загнати в темний і непомітний куточок своєї душі.
Дуже часто я в своїй консультаційній практиці стикаюся з тим, що жінки говорять: «. я пробачила його давно. »,«. я готова до нових відносин. », Але життя якось не складається або повторюється за тим же сценарієм. Це говорить про те, що зцілення душі не пройшло належним чином і образи і претензії залишилися, хоча часу з моменту розставання могло пройти досить багато. І це впливає на нові відносини. Тому, не переживши біль минулих відносин, можна залишити назавжди шрам зажив. Тобто якщо серце не видужав до кінця, кожен раз, коли ви будете намагатися вступити в нові відносини, він знову буде кровоточити.
Є такий вислів - час лікує. Це дійсно так, час дійсно лікує, але тільки в тому випадку якщо ви проживаєте ці емоції, а не пригнічуєте їх. Скільки потрібно часу, щоб «вилікуватися» від минулих відносин, залежить від глибини відносин і індивідуальних особливостей людини. Але наскільки ми всі різні, настільки в нас є багато спільного. Тому ми можемо припустити деякі усереднені дані переживання стадій розставання. А їх всього чотири.
Перша стадія - це стадія відривання, термін грубий, але точний. Вона триває від двох тижнів до двох місяців. На цій стадії насамперед необхідно дозволити собі плакати. Тобто переживання негативних емоцій до кінця сприяє тому, що ми знову відновлюємося в здатності переживати позитивні. Плакати стільки, скільки хочеться, і ні в якому разі себе не стримувати.
Це нормально, якщо в цей період жінка щодня стикається з глибокою потребою плакати, це біль, вириваються назовні. Це абсолютно нормально. Найголовніше - не впасти в глибоку депресію, тому друзі, люди, які люблять нас безкорисливо, - це та підтримка, яка нам так необхідна в ці два тижні.
Друга стадія називається прийняття. Вона триває від двох до шести місяців. На цій стадії відбувається прийняття ситуації такою, яка вона є. Сліз набагато менше, але раз в два тижні може відбутися «прорив». Життєві сили знову починають брати верх. З'являється надія.
Третя стадія називається зцілення. Вона може тривати від півроку до року. До цього часу висловлена вся скорбота і весь гнів. Життя нормалізується. Ось ознаки: більше не відчувається такої невизначеності, незрозумілості в житті, неясності. Надія міцнішає. З'являються знайомства або бажання, по крайней мере, завести знайомство, тобто будувати нові відносини. Ви можете спокійно говорити про свого колишнього партнера або навіть з ним говорити, що не відчуваючи болю, гніву, страху або почуття провини. Це означає, всі етапи пройдено. Складіть разом: два місяці плюс шість місяців плюс рік - виходить від півтора до двох років.
І остання четверта стадія - це одужання остаточне. У неї немає терміну. Ви просто підводите підсумок. Це перехідна стадія сама по собі, коли ви очищаєте серце від залишків болю від відносин, які закінчилися, і твердо закріплюється в новому житті.
Пройшовши всі стадії розставання, жінка знову здатна любити так, як ніби їй не робили боляче. Любити, як в перший раз!