Як кинути пити правильно

Всім відомо, що алкоголізм - це страшна хвороба, яку на останніх стадіях вилікувати практично неможливо. І головне підступність полягає в тому, що починається вона непомітно: жодна людина, у якого розвинулася залежність, не може точно пригадати, коли алкоголь міцно увійшов в його життя.

Тому вживати заходів необхідно при перших же ознаках алкоголізму, так як кинути пити набагато простіше на ранній стадії, поки в організмі не відбулися незворотні зміни.

Однак в більшості випадків самій людині здається, що проблем з алкоголем у нього немає.

Найчастіше - це ілюзія, яка з'являється зі сформованих стереотипів. Адже наша українська дійсність така, що пити пиво чи горілку час від часу вважається цілком нормальним. Про наслідки ніхто не замислюється до тих самих пір, поки погана звичка не переходить в останню стадію. А замислюватися потрібно. І чим раніше, тим краще.

Слід серйозно задуматися, якщо:

ви звикли вживати алкоголь частіше, ніж 1 раз на місяць;
якщо ви п'єте спиртне, то не можете обмежитися малою дозою. В результаті напиваєтеся до несамовитого стану;
ви не уявляєте свій відпочинок або свято без розпивання алкогольних напоїв.

Наявність цих симптомів говорить про формування алкогольної залежності. Адже алкоголік - це не тільки деградованих людина, яка валяється на вулиці. Хвороба починає розвиватися задовго до цієї стадії, а передумови для алкоголізму формуються ще раніше.

Основні причини розвитку алкоголізму:

Традиція. Так уже склалося в нашому суспільстві, що на всіх святах і дружніх посиденьках прийнято пити спиртне. Часом доходить до абсурду: якщо людина не п'є, то він або хворий, або не поважає присутніх товаришів. Таким чином у людини з дитинства формується думка, що випивати - абсолютно нормально. Тому, якщо ви вирішили кинути пити, доведеться міняти коло спілкування.
Психологічні проблеми. Найбільше до алкоголізму схильні люди, нездатні самостійно впоратися зі своїми переживаннями, труднощами і емоціями: болем, страхом, невпевненістю, злістю, нудьгою, слабкістю, тривогою. Такі люди вважають, що, вживаючи спиртне, вони стають більш рішучими і впевненими в собі. Але це всього лише ілюзія, яка зникає в той момент, коли закінчується дія алкоголю. Найстрашніше, що така людина не розуміє, навіщо кидати пити? Адже в стані сп'яніння він відчуває психологічний комфорт. До речі, це одна з причин, по який багато хто йде в запій.
Фізіологічні причини. Коли людина починає вживати алкоголь постійно, в його організмі формується фізична залежність. Спиртне перетворюється на справжнісінький наркотик: при різкому відмову від нього виникає синдром відміни, званий в народі похміллям. У деяких випадках абстинентний синдром протікає у важкій формі і може загрожувати життю людини. Крім того, деякі починають регулярно пити горілку чи вино нібито в лікувальних цілях: для апетиту, для підняття тонусу і т.д. Лікарі вважають, що таке пояснення - не більше ніж виправдання своєї залежності.

лікування алкоголізму

Лікування залежності має починатися з усвідомлення того, що у вас серйозні проблеми з алкоголем. Необхідно розуміти, що єдиний шанс вижити - це кинути пити. Не потрібно чекати, коли почнуть відбуватися серйозні зміни в організмі і психіці. Кидати пити потрібно тут і зараз. Успіх в боротьбі із залежністю багато в чому залежить від того, наскільки буде твердим і продуманим ваше рішення.

Варто відразу сказати, що єдиної відповіді на питання про те, як правильно кинути пити, не існує. Оскільки всі люди різні, то і до тверезості кожен йде своєю дорогою. Однак наведені нижче рекомендації допоможуть вам уникнути багатьох помилок на цьому важкому шляху.

Крок перший: усвідомте проблему

Перший і найголовніший крок в лікуванні хвороби - це усвідомлення залежності від алкоголю. Важливо визначити для себе: навіщо кидати пити? З якою метою? Що це дасть вам в майбутньому? Безсумнівно, всі відповіді будуть позитивними. Адже алкоголь не тільки згубно впливає на здоров'я, але і повністю руйнує сімейні відносини, не дозволяє адекватно дивитися на навколишній світ. Причин, щоб кинути пити, більш ніж достатньо: стати розумово і фізично здоровим, зайнятися спортом, зберегти сім'ю, знайти повагу оточуючих, в кінці кінців, щоб просто бути людиною, а не п'яним істотою.

Як правило, родичі хворих на алкоголізм шукають швидкий і простий спосіб кинути пити. Їм здається: ну що може бути простіше - взяти і заборонити собі вживати алкоголь. І дійсно, в житті алкоголіків трапляються періоди, коли вони розуміють, що їм набридло пити. Зазвичай в такі моменти залежний вирішує «зав'язати» зі спиртним і навіть терпить якийсь час без випивки. Але проходить тиждень, другий і людина зривається. Чому ж так відбувається? Як змусити себе не піддаватися спокусі?

Крок другий: почніть міняти своє життя

Отже, ви усвідомили свою проблему. З чого почати? Наступний крок - це повна відмова від спиртних напоїв раз і назавжди. Крок радикальний, але по-іншому не можна, так як кинути випивати на час не вийде. Якщо ви дійсно не хочете більше пити, то необхідно приготуватися до того, що утримуватися від спиртних напоїв доведеться всюди і завжди. Ні весілля, ні дні народження, ні вечірки - ні що не повинно стати приводом для пияцтва. Слід пам'ятати, що спочатку буде дуже складно. Але з часом відновиться фізичне здоров'я, зникнуть нервозність, дратівливість, безсоння, покращиться загальне самопочуття. А такі зміни лише додадуть впевненості в тому, що ви на правильному шляху.

Як перестати пити? Постарайтеся дотримуватися наступних правил:

Викиньте з дому будь-яке спиртне і приберіть подалі все, що нагадує про алкоголі. Це дуже важливо зробити, щоб уникнути спокуси випити.
Заручіться підтримкою близьких. Повідомте друзям, що ви кидаєте пити і попросіть їх не вживати алкоголь у вашій присутності.
Уникайте поганого впливу. Постарайтеся триматися подалі від людей, які не поділяють ваше прагнення до тверезості. Можливо, доведеться порвати відносини з певними знайомими, так як кинути пити в компанії колишніх товаришів по чарці навряд чи вийде.
Озвучте свої цілі. Повідомте рідним і близьким, що вам набридло пити і відтепер алкоголю у вашому будинку не місце.

Пам'ятайте свої попередні помилки. Проаналізуйте той період, коли ви хотіли кинути пити алкоголь назавжди, але зірвалися. Чому так сталося? Як припинити пити на цей раз, щоб уникнути невдачі?

Часто хворі цікавляться, скільки потрібно не пити, щоб швидко позбутися від залежності. Насправді не існує такого поняття, як «зав'язати на час». Можна кинути пити тільки в тому випадку, якщо назавжди відмовитися від алкоголю. Інакше не уникнути постійних зривів і періодичних запоїв, які раз по раз будуть ставати все довшими і небезпечніше. Тому відразу доведеться налаштуватися на боротьбу із зеленим змієм.

Будьте готові до того, що вам буде дуже погано і фізично, і морально. Що замість радості від нової тверезого життя буде відчуття розгубленості і пригніченості. Все це наслідок алкогольної залежності! Не піддавайтеся цим брехливим почуттям і думкам, хоч вони і будуть здаватися дуже переконливими.

Крок третій: зверніться за допомогою

Прийняти рішення про тверезий спосіб життя людина повинна самостійно, так як кинути пити не зможуть змусити ніякі вмовляння з боку рідних. Але коли рішення прийнято, допомога близьких буде необхідна: алкоголік, свідомо відмовився від спиртного, як ніхто інший потребує постійної підтримки. Незайвим буде поміняти коло спілкування, обзавестися знайомими, для яких тверезий спосіб життя є нормою. Крім того, людині, що бореться з залежністю, корисно відвідувати спеціальні групи або спільноти, наприклад суспільство АА - анонімних алкоголіків. Спілкування з людьми, які змогли побороти свою хворобу, додасть впевненості у власних силах, допоможе впоратися з багатьма страхами і тривогами. Ні в якому разі не залишайтеся наодинці зі своїми думками! Існує велика небезпека, що ви почнете себе звинувачувати і дорікати, а це може привести до зриву.

Регулярні заняття спортом також можуть допомогти впорається з алкогольною залежністю. Фізичні вправи сприяють виробленню гормонів, що відповідають за гарний настрій. Тренування здатні значно полегшити скасування алкогольних напоїв, оскільки допомагають людині розслабитися і знімають стрес. А вміння розслаблятися без алкоголю - важливий крок на шляху до тверезого життя.

Якщо ж ви відчуваєте, що впоратися з хворобою самостійно не зможете, то зверніться за кваліфікованою допомогою. Багато залежні проходять лікування в стаціонарах під наглядом лікарів. І в цьому немає нічого соромно, так як кинути пити дійсно дуже важко! Сучасна медицина пропонує багато різних методів лікування алкоголізму.

Однак сподівається швидкий відмова від алкоголю теж не слід. Наприклад, якщо ви вирішили кодуватися, необхідно пам'ятати, що даний метод не лікує змін в психіці, а є лише допоміжним стимулом до тверезості! Адже алкоголізм впливає на всі сфери людського життя: на здоров'я, кар'єру, відносини, психологічний комфорт. І вилікувати його одними лікарськими засобами просто неможливо.

Крок четвертий: не здавайтеся

Тяга до алкоголю може бути дуже сильною, особливо в перші місяці лікування. Тому слід заздалегідь підготуватися до проблем, які можуть виникнути на шляху до тверезого життя.

Звикайте відповідати відмовою на пропозицію випити. У будь-який момент вам можуть запропонувати спиртне. ви повинні бути готові до того, щоб чемно, але твердо відповісти «ні». Відмовляйтеся без коливань, поки алкоголік, який живе всередині вас, не придумав тисячу причин, за якими «з однієї чарки нічого не трапиться».
Намагайтеся не зустрічатися з людьми, які пропонують вам випити. Обходьте стороною місця, де ви раніше вживали спиртні напої. Наприклад, кафе або бар, куди часто заходили з друзями.
Якщо у вас виникла тяга, поговоріть про це з близькою людиною. Не тримайте все в собі, адже це прямий шлях до зриву.
При бажанні випити нагадайте собі, чому ви вирішили зав'язати. Як правило, в цю мить у людини виникають приємні асоціації, пов'язані з прийомом алкоголю. Згадайте менш приємні моменти: свою поведінку в нетверезому вигляді або ранкове стан після загулу.
Визнайте наявність тяги і відпустіть її. Можна уявити, що ваше бажання - це локомотив, який мчить назустріч. Якщо кинеться на нього, він розчавить вас. Якщо відступите, він проїде повз. Коли ви визнаєте той факт, що тяга сильніше вас і перестанете з нею боротися, вона просто зникне.
І, нарешті, хваліть себе за кожен день перемоги над алкоголем!

Подолання перешкод відніме у вас багато часу і сил, так як кинути пити за один день неможливо! Тим більше, якщо алкоголь вже міцно увійшов у ваше життя. Якщо ви кинули пити і раптом стався рецидив, не здавайтеся і не опускайте руки. Зрив не означає, що ви вже ні на що не здатні.

Якщо ви будете йти далі, то обов'язково досягнете поставленої мети.

Численні відгуки покупців і лікарів говорять про те, що препарат Алко Блокер дійсно допомагає подолати тягу до спиртного.

Ефективно впоратися з алкогольною залежністю допоможе засіб АЛКОПРОМ, про що свідчать реальні відгуки людей, які користувалися даним препаратом.

Завдяки своїй ефективності, засіб від алкогольної залежності Алкобарьер отримало гарну репутацію і масу позитивних відгуків серед пацієнтів.