Як кинути пити алкоголь
Багато хто задається питанням: «як кинути пити алкоголь?». Для нього навіть не потрібно шукати особливих приводів - народження дитини і весілля, розставання з коханою і проблеми на роботі, безгрошів'я і неслухняні діти - цей список можна продовжувати до нескінченності.
C чого почати?
Багато любителів випити і раді були б кинути цю згубну звичку, але просто не знають, як це зробити правильно. Сподіваємося, спеціально розроблена інструкція допоможе вам зробити перші кроки на шляху до нового життя.
Крок 1: усвідомлення проблеми
Жодна людина не зможе змусити вас кинути пити до тих пір, поки ви самі цього не захочете.
Крок 2: прийняття рішення
Усвідомили? Півсправи зроблено! А тепер чітко дайте собі відповідь на питання: «Для чого я кидаю пити?». Заради сім'ї? Заради коханої людини? Заради кар'єри? Ні! Заради себе - ось правильна відповідь!
Крок 3: очистіть кров від отрут і токсинів
На цій стадії дуже корисно вживати курячі та м'ясні бульйони. Вони допомагають організму відновитися самостійно, без використання будь-яких медикаментозних препаратів.
Як би легко все не виглядало на папері, на ділі відмова від алкоголю може виявитися набагато складніше. Якщо ви вирішили самостійно зав'язати з алкоголем, приготуйтеся пережити два дуже складні етапи:
- Перший тиждень - це найгостріший період. Людині, що пили протягом багатьох років, буде вкрай нелегко протягом перших семи днів, він буде переживати «своєрідну» ломку. Докладіть усіх зусиль, щоб утриматися від алкоголю.
- Наступний місяць. Рівно через 30 днів ви помітите, що ваш настрій і самопочуття значно покращилися, з'явилося бажання жити, творити, працювати. Це означає, що організм повністю очистився від алкогольних токсинів і остаточно перебудувався на новий лад.
Тяга до алкоголю зникне вже через добу!
Це засіб викличе огиду і надасть загальнозміцнюючий ефект. Перевірено!
Копійчане засіб яке позбавить вас від тяги до алкоголю
Скажіть "ні" алкоголізму! Потрібно щовечора.
Нарколог розповідає, як позбавити близьких від алкогольної залежності без кодування і небезпечних медикаментів.
Як впоратися з тягою до алкоголю?
Тепер важливо не повернутися до колишнього способу життя, адже бажання випити буде періодично давати про себе знати. Як змусити себе не пити?
Допоможи собі сам!
Як бути в тих ситуаціях, коли бажання прийняти алкоголь вже практично бере над вами верх? Тут можуть допомогти наступні прийоми:
Зробіть кілька глибоких вдихів і дуже повільних видихів. Це наситить ваш мозок киснем і приглушить бажання пити.
Заведіть спеціальний щоденник і відзначайте в ньому всі свої перемоги і досягнення. Обов'язково фіксуйте, що саме допомогло вам відволіктися в тій чи іншій ситуації, що допомогло стримати порив прийняти алкоголь. Перечитуйте свої записи і шукайте в них вихід з важких ситуацій.
Знайдіть здорову заміну алкоголю
Досвідчені люди стверджують, що самостійно впоратися з бажанням випити не так вже й складно. У цьому вам допоможуть цукерки, жувальна гумка, яблука. Звичайно, спочатку буде важко, але з часом ваш організм буде швидко відгукуватися навіть на такі нехитрі засоби.
Замкніться у власній квартирі
Ось саме тут вам і знадобиться допомога ваших родичів і друзів. Попросіть їх ні в якому разі не випускати вас на вулицю.
Хочеться випити? Лягайте спати!
Пийте багато чистої води
Щодня випивайте близько двох з половиною літрів трав'яного чаю, компоту, чорного або зеленого чаю, огіркового розсолу, мінеральної води або соку. Це допомагає впоратися з бажанням випити.
Прийміть контрастний душ
Починайте з даної процедури щоранку. Цей метод надає бадьорить, і вода буде змивати ті шкідливі речовини, які організм виділяє під час алкогольної ломки.
Дотримуйтесь правильну дієту
Якщо ви вирішили самостійно боротися з проблемою алкоголізму. переглянете свій раціон. У ньому не повинно бути:
У цих продуктах міститься або аміак, або сечова кислота, або кофеїн. Саме ці речовини викликають бажання прийняти алкоголь.
- Меду - в ньому міститься калій, який відіб'є у вас бажання пити алкоголь;
- Свіжих овочів і фруктів.
- Як кинути пити? Не забувайте приймати спеціальні вітамінні комплекси (особливу увагу зверніть на вітамін В).
Вірте в себе і твердо стійте на своєму рішенні кинути пити!