Як я привчила дитину з народження до води, будинок мандрівника

Мій професійний досвід в плавання послужив мені чудовою базою для того, щоб з радістю освоїти сімейні обов'язки. Так як сама я не боюся води, то з народження щодня купала свого сина разом зі мною у ванній. З пелюшок я привчала його пірнати, плескатися, вільно перебувати у воді. Сьогодні моєму синові Микиті - 7 років, і він абсолютно не боїться води і відчуває себе, і в басейні, і в річці, і в море - як дельфін - в своїй стихії.

Мене радує, що моя дитина - загартований і плаває зі мною на далекі дистанції. Пірнає він, звичайно, більше, і більше пливе під водою, ніж тримає горизонтально тулуб на поверхні води (типова помилка для професійного плавання), але я-то знаю: техніка - це справа наживна. Головне, щоб людина відчувала себе в воді вільно і комфортно!

На жаль, багато моїх знайомих матусі бояться привчити своїх малюків до водного середовища з народження. А адже саме в цей час, коли у нього ще діє вроджений рефлекс до затримки дихання, його і треба привчати до води. Плавання знімає у немовлят стрес після народження, це відмінна профілактика кольок і жовтяниці, а головне, ви закладаєте основу до того, що ваша дитина стане природженим плавцем! Пам'ятайте, малюк ніяк не може боятися води, якщо його мама не боїться. Так що справа тільки в мамі!

Коли і як я почала привчати дитину до води?

Плавання немовлят можна починати, коли заживе пупкова рана, зазвичай це 2 тижні з моменту народження. Хоча багато фахівців по грудничка плавання рекомендують починати "плавати" малюка з перших днів народження. Головне, щоб вода в дорослому ванні була обеззоражена морською сіллю або збором трав. У плавання немовлят важливо почати плавати і пірнати вашої дитини до 2 місяців, інакше дитина втрачає вроджений рефлекс до затримки дихання в разі занурення під воду і навчити його пірнати після цього часу буде складніше. Отже, найкраще привчити вашої дитини до водного середовища, як до природному середовищі існування, від нуля місяці.

Для плавання прекрасно підійде звичайна домашня ванна, поки дитина не набуде потрібні навички, тоді можна переходити до плавання в басейні.

Найголовніше в плавання немовлят - внутрішній настрій матері. Абсолютна довіра до дитини, відсутність боязні води, розуміння, що дитина має вроджені навички і перетинки в носі, які не дадуть йому захлинутися, а також плівку на очах, яка захищала їх все 9 місяців в утробі матері. Рефлекс затримки дихання під час пірнання виробляється також у дорослих під час тривалого плавання в басейні. У момент занурення носові пазухи перекриваються автоматично, так само автоматично утворюється спеціальна плівка на поверхні шкіри і очей, що покращує природне ковзання тіла в воді.

Отже, повторю ще раз, спокій матері, її правильний настрій і впевненість - ось головна умова для того, щоб ваша дитина почала показувати відмінні результати в плаванні.

Немовля ще не має досвіду прямоходіння, і тому теж для новонароджених так важливо плавання. Уміння триматися на воді полягає в умінні тримати горизонтальний баланс, і ми повинні навчити дитину цього завдання в воді. М'язи спини і живота у немовляти ще недостатньо розвинені, тому все робиться з підтримкою батьківських рук. Долоні мами грають важливу роль в перші місяці життя малюка, поки його власні м'язи живота і спини не зміцніють. Ось чому на протязі всього періоду навчання плаванню з народження я не використовую ніяких допоміжних «поплавців» у вигляді пінопластових брусків або нарукавників. Головна опора для маленького чоловічка - це ви. Намагайтеся приділити більше часу купання у ванній, і до двох років купайтеся разом зі своєю дитиною, пам'ятайте - він повинен відчувати себе в безпеці в воді. А це можливо тільки при наявності мами поруч.

Освойте в період грудничкового плавання всього 4 вправи.

1. Горизонтальні «вісімки» на грудях з зануреннями.
Візьміть малюка під головку всіма пальцями рук, а великі пальці підуть в пахви. Виконуючи горизонтальні вісімки тілом малюка, на кожному повороті скажіть голосно «Пірнаємо» і занурте малюка під воду на 1 секунду. Щотижня збільшуйте тривалість часу під водою на 1 секунду. Виконуйте такі вісімки поки не відчуєте, що дитина втомилася, 5-10 хвилин вісімок з перервами - цілком достатньо. Через час спробуйте ще. Щоб відпочити, покладіть малюка собі на груди, і хай полежить в теплій воді разом з вами.

2. Горизонтальні відштовхувальні руху ніг на спині.
Функція ніг в процесі плавання полягає в тому, щоб створити імпульс для руху всього тіла. Візьміть головку малюка на ваші долоні, потилицею в воду. Підведіть його ніжки до бортику ванній, щоб він відштовхнувся від неї самостійно. Виконуйте цей рух протягом 5-10 хвилин. Або чергуйте з попереднім. Відпочиньте.

3. Опускання особи в воду.
Перед кожним нирком голосно скажіть «Пірнаємо» і на секунду опустіть малюка під воду. Попередньо хлюпніть водичкою в обличчя, нехай звикне. Коли ваш малюк навчитися сидіти, ускладните завдання. Ви побачите, що малюк задоволений, спокійний в воді і все йде добре, попросіть його дістати іграшки з дна. Метою цієї вправи є опускання особи в воду. Знову ж води повинно бути достатньо, щоб він пірнав, і само собою - ви перебуваєте разом з ним дуже близько.

4. Стрибки у воду можна починати з одного року
Стрибки у воду звільняють і вчать дитину приймати всі події цілком, долати перешкоди, довіряти життя і допоможуть звільнитися від багатьох комплексів і страхів, пов'язаних з родовими травмами (якщо ці страхи не "вилікувати" в дитячому віці, вони будуть турбувати людини і в дорослому віці ). Стрибки у воду здійснюються дитиною до мами в воду. Період життя «від року» пов'язаний з тим, що дитина повинна самостійно, сидячи або стоячи, стрибати в воду з бортика басейну або в ванну. Мама перебуває у воді, нагадую. Стрибки у воду добре починати тоді, коли ви бачите, що дитина спокійно почувається у воді, сам грає, вільно опускає обличчя в воду і кладе потилицю на воду з вашою допомогою, теж дуже спокійно. Якщо ви виконували перші 3 вправи - так і буде.

Як відбувається перший стрибок у воду.
Дитина стоїть або сидить на бортику басейну, мама знаходиться у воді, на відстані 1-1,5 метра від дитини, чекаючи свого малюка. Потім мама чітко вимовляє «Пірнаємо» і дитина, пірнаючи у воду, виринає на поверхню до мами. Що відбувається з ним під водою? Стрибнувши у воду, дитина відчуває свою невагомість, і гідродинамічні сили води виштовхують його на поверхню, йому легко відкрити очі і бачити, куди плисти. Якщо ви не практикували плавання з малюком з перших днів життя, ця «експрес техніка» допоможе позбавити дитину від страху води. Якщо малюк боїться пірнати сам, не біда, нехай він вкладе свої ручки в ваші руки і пірне з вашою допомогою.

Добре, якщо тато теж бере участь, це дасть дитині впевненість і сміливість. Зазвичай короткі відстані на один-два метра дитина вже в один рік пропливе сам без праці, якщо знаходиться між батьками, тато випускає - мама приймає і навпаки.

Найголовніше, дайте дитині можливість розслабитися у воді і насолоджуватися процесом плавання. І не ставте завдання зробити з нього олімпійського чемпіона. Головне в навчання плаванню вашої дитини з ранніх років - це зміцнення організму і здатність протистояти стресу.